Motnje hranjenja - duševne motnje, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane in do telesa.

Patricija in Nastja sta se obe soočali z anoreksijo, ki je ena najpogostejših motenj hranjenja. Obe sta zmagali v tej bitki in danes zase pravita, da sta srečnejši kot kadarkoli.

V 8. epizodi podcasta Easy Busy sta spregovorili o svoji izkušnji, o tem, kaj jima je pri tem pomagalo in kakšen odnos do hrane imata danes.

Vabljen_a k poslušanju!

*Če sumiš, da imaš motnje hranjenja, te močno spodbujava, da si poiščeš strokovno pomoč, ki ti bo pri tem pomagala.

“A Glow Up is a mental, physical, and an emotional transformation for the better. Glow Ups can be both natural or planned. As well as being gradual and permanent, or fast and temporary.”

Od motenj hranjenja, nizke samopodobe in slabega počutja

do samozavestne, delavne in zadovoljne športnice, študentke in po novem tudi podjetnice.

Kako je Tjaši uspelo? Poslušaj v novi epizodi podcasta 

Kje najdeš Tjašo:

spletna stran: https://www.instruiran.si/

Instagram inštrukcije: https://www.instagram.com/tjasavagaja/?hl=en

Tjašin Instagram: https://www.instagram.com/tjasavagaja/?hl=en

Si že kdaj začel delati neko aktivnost, prvi teden si bil še navdušen, potem pa je motivacija kar izginila? 

Se ne moreš spraviti v fitnes?

Potem je ta epizoda kot nalašč zate!

Omenjene spletne strani:

https://phoenixtrainingsystems.com/

https://jeffnippard.com/

https://www.stephaniebuttermore.com/

V današnji epizodi sva na pogovor povabili najino prvo gostjo, dr. Jarmilo Trček Breznikar, specialistko družinske medicine.

Jarmila je bila v svojih letih kariere izbrana za zdravnico leta 2013, poleg tega pa so jo študentje kar 2x izbrali kot najboljšo mentorico leta, kar ji tudi zelo veliko pomeni.

V tej epizodi smo spregovorili o njeni karierni poti, o izzivih današnje družbe, rdeča nit pogovora pa je bila sezonska depresija.

Za mnoge se je ali se bo v januarju začelo izpitno obdobje, ki marsikomu povzroča veliko stresa, zato bova to epizodo posvetili tematiki učenja.

Govoriva, kako se midve soočava z učenjem. zaupali pa ti bova tudi nekaj nasvetov, ki ti bodo zagotovo prišli prav.

Več o tem in kako postati mojster učenja in svojega časa pa si lahko prebereš v BREZPLAČNEM Ultimativnem vodiču do boljših ocen, ki bo na voljo od srede, 18. 1. 2023, naprej na najini spletni strani.

Se ti je že kdaj zgodilo, da si si postavil_a novoletne zaobljube, a si hitro obupal_a nad njimi?

Nisi edini_a!

V tej epizodi ti bova zaupali, kako si moraš zastaviti cilje, da jih boš dejansko uresničil_a. Hint: Zelo pomembna je dobra refleksija. 

V današnji epizodi govoriva o najini izkušnji z uporabo hormonske kontracepcije.

Spregovoriva tudi o stvareh, ki bi si jih želele slišati preden sva začeli uporabljati kontracepcijske tabletke

P.S. Sori za zvok, Nuša je pozabila vklopit mikrofon...

Link do omenjenega posnetka: https://youtu.be/TfN9-SamIss

V prvi epizodi se na kratko predstaviva. Govoriva o tem, s čim se ukvrajava, o najinem otroštvu, najinih šibkih in močnih točkah. Poveva tudi, kaj si želiva sporočati z najinim podcastom.