This is going to be LEGENDARY! I'm AWESOME.

นี้คือคำพูดติดปากของ Barney Stinson ในเรื่อง How I met your mother

เขาพูดคำนี้แทบทุกครั้งที่เขาวางแผนจะทำกิจกรรมอะไรและแน่นอนว่าเขาพูดแทบทุกครั้งหลังเขาทำกิจกรรมนั้นเสร็จ

นี้คือตัวอย่างที่ดีของ Celebration ที่ไม่ได้ทำแค่ตอนที่เราทำพฤติกรรมนั้นจบ

เราสามารถ Celebrate ได้

1) ตอนที่เรานึกได้ว่าเราต้องทำพฤติกรรม

2) ระหว่างที่เราทำพฤติกรรม

3) ทันทีที่เราทำพฤติกรรมเสร็จ

พฤติกรรมจะเป็นนิสัยถ้าเรารู้สึกดี

Source: Tiny Habits BJ Fogg PhD