The mrhabitdiary's Podcast

เจาะเทคนิคสร้างนิสัยแบบ Barney Stinson


Listen Later

This is going to be LEGENDARY! I'm AWESOME.

 

นี้คือคำพูดติดปากของ Barney Stinson ในเรื่อง How I met your mother

เขาพูดคำนี้แทบทุกครั้งที่เขาวางแผนจะทำกิจกรรมอะไรและแน่นอนว่าเขาพูดแทบทุกครั้งหลังเขาทำกิจกรรมนั้นเสร็จ

 

นี้คือตัวอย่างที่ดีของ Celebration ที่ไม่ได้ทำแค่ตอนที่เราทำพฤติกรรมนั้นจบ

เราสามารถ Celebrate ได้

1) ตอนที่เรานึกได้ว่าเราต้องทำพฤติกรรม

2) ระหว่างที่เราทำพฤติกรรม

3) ทันทีที่เราทำพฤติกรรมเสร็จ

 

พฤติกรรมจะเป็นนิสัยถ้าเรารู้สึกดี

Source: Tiny Habits BJ Fogg PhD

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

The mrhabitdiary's PodcastBy mrhabitdiary