Ecco come Vivere Felici e Stare Bene secondo le Neuroscienze

Scopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico.

In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no?
Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le loro vite a studiare il nostro cervello.
Uno di questi è Alex Korb, un ricercatore dell’Università UCLA che ha scritto un libro  in cui ci spiega come allontanare la depressione e vivere meglio giorno dopo giorno.

Ecco i punti salienti del suo libro.

Dare un nome alle emozioni negative

Ti senti giù? Ok va bene, ma prova a dare a questo “giù” un nome. Ti senti triste? Ansioso? O magari arrabbiato? Sembra stupido? Non proprio, ecco quello che scrive Alex Korb:

“...in una ricerca che utilizzava la risonanza magnetica ad alcuni volontari vennero fatte vedere delle immagini di persone con espressioni facciali che trasmettevano alcune emozioni negative. Prevedibilmente, l'amigdala di ciascun volontario si attivava a seconda di tali emozioni negative...

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https://www.audimente.it/ecco-come-vivere-felici-e-stare-bene-secondo-le-neuroscienze/