Die Gesundheitshandwerker

Echte Verbindung im digitalen Zeitalter

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Wie komme ich wieder in Kontakt?

Echte Verbindung im digitalen Zeitalter

In dieser Podcast-Episode sprechen Tim und Ken über die zentrale Frage: Wie finden wir echte Verbindung in einer Welt, die von Social Media und digitaler Ablenkung geprägt ist?

Ausgehend von persönlichen Erfahrungen – darunter die Gründung einer Berliner Austauschgruppe – geht es um die Herausforderungen moderner Beziehungen, die Gefahr der Vereinsamung durch digitale Oberflächenkontakte und die Bedeutung bewusster Rückbesinnung auf reale Begegnungen.

Themen dieser Folge
  • Warum Social Media oft mehr Distanz als Nähe schafft
  • Erfahrungen mit digitalem Fasten und der befreienden Wirkung von Offline-Zeiten
  • Die Rolle von Achtsamkeit, Atem- und Erdungsübungen als Weg zurück zu sich selbst
  • Wie bewusst gepflegte Beziehungen mehr Stabilität und Freude ins Leben bringen
  • Der Mut, persönliche Grenzen zu setzen und authentische Interaktionen zuzulassen
  • Warum Qualität in Beziehungen wichtiger ist als Quantität
  • Praktische Impulse: von Gärtnern ohne Handschuhe bis Spiegelübungen für mehr Selbstwahrnehmung
    • Kernaussagen
    • Echte Begegnungen sind unverzichtbar für seelisches Wohlbefinden und Lebensfreude.
    • Digitale Entkopplung eröffnet Raum für tiefere, stabilere Beziehungen – zu sich selbst und anderen.
    • Achtsamkeit und authentischer Austausch helfen, innere Balance zu finden und Einsamkeit zu überwinden.
    • Verbindung bedeutet nicht nur mit anderen, sondern vor allem auch mit sich selbst in Kontakt zu treten.

      • Wenn du nachhaltige Veränderungen für deine Gesundheit und echte Verbindung in deinem Leben suchst, unterstütze ich dich gerne als Gesundheitscoach dabei.

      Mache den ersten Schritt: Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, wie gezielte Coaching-Impulse zu mehr Wohlbefinden und Stabilität führen können.
      Nutze diese Gelegenheit, um ganz individuell Strategien für bewusste Beziehungen, Achtsamkeit und gesunde Routinen zu entwickeln und umzusetzen – für mehr Lebensfreude und innere Balance.

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      Die GesundheitshandwerkerBy Tim Bertko & Ken Niestolik