Eclat du soleil

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By Léna MélardHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualitySpirituality
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Eclat du soleil episodes

  • Méditation affirmations positives

    Take c@re of u :)



    IG: wellbylena

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    mon livre : (hyper)sensible dispo sur Amazon, la Fnac et le Furet

    Podcast : éclat du soleil


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    5 min
  • Les 100 zones de plénitude

    Un série Netflix qui nous explique comment certains pays font pour vivre jusqu'à 100 ans et comment garde t-il une santé extraordinaire.


    Prenez soin de vous ♡


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    15 min
  • Les réseaux sociaux brouillent notre concentration & attention

    Dans cet épisode on évoque en quoi les réseaux sociaux peuvent altérer notre concentration et notre attention au quotidien. Je vous fait part de mes ressentis, n'hésitez pas à noter le podcast si l'épisode vous a plu !!


    Bisouussss


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    11 min
  • Méditation Amour de Soi ❤️

    Une méditation qui va te reconnecter à ton essence, ton "selflove" car on en a réellement besoin pour s'élever et briller !!!



    Bisouuuuuus 😚


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    14 min
  • Le blues hivernal
    Dans cet épisode, on disculte du blues hivernal et ses effets sur le moral quand les jours raccourcissent et que le froid s'installe. Découvrez les causes de cette mélancolie saisonnière et des conseils pratiques pour mieux la traverser et préserver votre bien-être en hiver.

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    12 min
  • Comment j'ai réussi à gérer mon anxiété
    Dans cet épisode, je partage mon expérience avec l'anxiété : ses manifestations, les défis que j'ai affrontés, et les solutions qui m'ont aidé, comme la méditation, l'exercice et la thérapie. J'explore également les multiples causes de l'anxiété. Écoutez pour découvrir mes conseils et astuces afin de mieux vivre avec l'anxiété.

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    18 min
  • Méditation Voyage à travers le pays de Bali
    Plongez dans une méditation immersive qui vous transporte sur l'île magique de Bali, entre plages sereines et rizières verdoyantes. Laissez-vous guider par les sons apaisants de la nature balinaise pour un voyage intérieur de calme et de sérénité

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    11 min

About Eclat du soleil

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Je me lance dans une aventure qui me passionne : le podcast ! 


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