Eco Mental

En este episodio del podcast "Eco Mental" con Freddy Cova, la invitada Laura Montero, una product manager que se mudó de Maracaibo a Ciudad de México, comparte su experiencia personal y profesional. El episodio abarca temas profundos como el impacto emocional y cultural de la inmigración, la adaptación a nuevos entornos, y el crecimiento personal a través de desafíos como el cambio de trabajo y la pandemia. Laura y Freddy discuten también sobre la importancia de la autoestima, el feminismo, la espiritualidad desligada de la religión, y la influencia de la cultura mexicana en la percepción de la muerte. Además, exploran la relevancia de ser auténticos, el poder de la manifestación y la visualización de metas, y la importancia de ser el protagonista de la propia vida. El episodio concluye con reflexiones sobre el disfrute de la vida, el empoderamiento personal y la creación de nuevas historias familiares.

Este episodio fue grabado en las instalaciones de Brunal en Ciudad de Mexico.

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Libro: El Poder del Ahora - Eckhart Tolle

Timestamps:

[00:03:00] - Mudanza y Adaptación en una Ciudad Nueva.

[00:05:00] - Desafíos de Adaptación Urbana.

[00:07:00] - Navegando por el Mundo Laboral Internacional.

[00:09:00] - Actitud Profesional y Diferenciación.

[00:14:00] - Autenticidad y Resiliencia Profesional.

[00:20:00] - Afrontando la Ansiedad y el Desempleo.

[00:22:00] - Emprendimiento en Tiempos de Crisis.

[00:27:00] - Relaciones Personales y Autoestima.

[00:29:00] - Desafíos en la Relación de Pareja.

[00:33:00] - Explorando la Espiritualidad.

[00:37:00] - Meditación y Yoga como Herramientas.

[00:41:00] - Manifestación y Establecimiento de Metas.

[00:54:00] - Enfocándose en lo que Realmente Importa.

[00:58:00] - Superando Limitaciones Mentales.

[01:01:46] - Mensaje de Confianza y Acción Final.

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En este episodio nos sumergimos en el mundo de la tecnología Web 3 y blockchain con la perspectiva única de Alberto Galán, un experto en el campo. Desde las diferencias fundamentales entre Web 1, Web 2 y Web 3, hasta la profunda conexión entre blockchain, criptomonedas y descentralización, Alberto nos guía a través de un viaje informativo y revelador. Se destacan temas como la evolución del internet, la importancia de la inteligencia emocional en el trading y las finanzas, y el impacto transformador de la tecnología blockchain en diversas industrias. Además, se explora cómo la descentralización está redefiniendo la economía y el poder de los contratos inteligentes. Este episodio no solo ilumina los aspectos técnicos de estas tecnologías emergentes, sino que también ofrece una visión de cómo pueden influir y mejorar nuestra vida diaria y profesional.

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Personas y Aplicaciones Mencionadas:

Elon Musk

Naval Ravikant

Sam Bankman-Fried

Michael J. Saylor

Joe Dispenza

DeBank: https://debank.com/

Gai: https://www.gaia.com/

Libros Recomendados:

Timestamps:

[00:57:00] - Uso de contratos inteligentes y descentralización en finanzas.

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En este episodio de Eco Mental dialogamos con la experimentada psicóloga Patricia Portillo. Patricia comparte su viaje personal y profesional, destacando su decisión de estudiar en Madrid a los 39 años y cómo la migración ha influido en su vida y práctica psicológica. Durante la pandemia, creó una página de Instagram para ofrecer apoyo psicológico, reflejando su compromiso con la salud mental. Además, introduce el ejercicio del mapa mental, una herramienta única para el autoconocimiento y desarrollo personal. Este episodio es una exploración profunda del impacto de la migración en la salud mental y la importancia del crecimiento continuo.

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Pagina Web: https://patriciaportillopsicologa.com/

Timestamps:

[00:00:00] - Introducción: Temática del episodio centrada en psicología, bienestar personal y adaptación cultural.

[00:01:00] - Entusiasmo de la invitada por participar en el proyecto y su visión sobre el mundo digital y los podcasts.

[00:02:00] - Reflexión sobre la jubilación y el estudio en Madrid a los 39 años.

[00:04:00] - Decisiones de carrera y migración a España para un máster.

[00:07:00] - Experiencias significativas en conferencias y encuentros académicos.

[00:11:00] - Impacto de varias migraciones personales, incluyendo una estadía en California.

[00:18:00] - Creación de una página de Instagram durante la pandemia y apoyo psicológico.

[00:22:00] - Discusión sobre migración y su efecto en la salud mental.

[00:31:00] - Importancia de la reflexión personal y el autoconocimiento.

[00:41:00] - Explicación del ejercicio del mapa mental para el crecimiento personal.

[00:48:00] - Variedad de metas y aspiraciones personales discutidas.

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El tema principal de este episodio de Eco Mental se centra en la inspiradora historia de superación y resiliencia de Douglas Luengo, quien enfrentó los desafíos de una discapacidad tras un accidente grave. A lo largo del episodio, Douglas comparte su experiencia de recuperación, destacando la importancia del apoyo familiar, la adaptación a nuevos entornos y la superación de limitaciones físicas. El episodio profundiza en cómo Douglas reajustó sus objetivos personales y profesionales, encontrando una nueva pasión en carreras y en su carrera profesional en impuestos en EE.UU. Un punto clave de la conversación es el impacto de un evento de Tony Robbins en su vida, las estrategias personales para resolver problemas y el papel esencial del humor y la actitud positiva. Douglas también reflexiona sobre cómo cambió su perspectiva de vida tras el accidente, la influencia de su madre en su recuperación, y ofrece consejos a su yo del pasado. El episodio concluye con un mensaje de constancia y perseverancia, destacando la importancia de continuar la terapia y el crecimiento personal.

Personas Mencionadas:

Timestamps:

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En este episodio especial de Eco Mental, en compañía de Daniela Montes, una psicóloga especializada en autoestima en adultos, exploramos los misteriosos rincones del diálogo interno, la autoestima y la conciencia. Desde entender cómo nuestros pensamientos afectan nuestras vidas hasta desentrañar la complejidad de la mente humana, esta conversación te llevará a reflexionar sobre tu propio mundo interior. Descubre cómo la tecnología nos distrae de estar presentes, cómo influyen nuestras experiencias pasadas en nuestra voz interna y cómo la terapia y la meditación pueden cambiar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Además, explora temas fascinantes como la gratitud, las distorsiones cognitivas y la espiritualidad.

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Sigue a Daniela Montes:

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Libros mencionados:

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Timestamps:

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Simon González es un emprendedor social y arquitecto. Obtuvo su Maestría en Innovación Tecnológica en Arquitectura en la Universitat Politècnica de Catalunya, un programa de Economía Circular en ESADE y también cuenta con una Licenciatura en Arquitectura de la Universidad del Zulia. Su pasión por la innovación y la sostenibilidad lo llevó a fundar ⁠Sustein⁠, que se centra en la transformación de residuos de indumentaria medica en materiales de construcción sostenibles.

En este episodio, exploraremos la carrera y la visión de Simon en la industria de la construcción, su enfoque en la economía circular y cómo está impulsando la sostenibilidad en el diseño arquitectónico. También discutiremos su experiencia como fundador de Sustein, sus aprendizajes en el camino del emprendimiento y la importancia de seguir nuestras pasiones.

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Sigue a Simon por LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simongbromberg/

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⁠Sustein⁠

Arbol para la venta

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Libro mencionado: The Name of the Wind (El nombre del viento) - Patrick Rothfuss

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Timestamps:

Franz Sunyovszky es un Project Manager, que ha ejercido distintos cargos alrededor del mundo enfocado en Latinoamérica y Europa en temas de finanzas, movilidad y consultoría. Ha vivido en 9 países, ha viajado por el mundo, es un amante de las montañas y especialmente de Venezuela. Cree en el poder de la conexión de ideas, personas y proyectos.

En este episodio hablamos de la importancia de la soledad y el bienestar que nos brinda la naturaleza, hasta la búsqueda de nuestro 'niño interno' y la pasión que guía nuestras vidas.

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Sigue a Franz:

Substack: https://substack.com/@alaireconfranz

Instagram: @franzes

Podcast: Al Aire con Franz

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Libros mencionados:

Poema:

Artículos mencionados:

Podcast Mencionados:

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Timestamps:

[00:08:00] - Impacto de la situación política en Venezuela en la carrera de Franz en la radio.

[00:09:08] - Discusión sobre la importancia continua de la radio en la era digital.

[00:20:00] - Conversación sobre desconexión de las redes sociales.

[00:26:10] - Reflexiones sobre las impresiones de Venezuela.

[00:30:31] - Importancia de conectar con tu niño interior.

[00:35:10] - Conversación sobre amistades significativas y casualidades cósmicas.

[00:39:15] - Consejos para los jóvenes latinoamericanos.

[00:46:19] - Discusión sobre el libro más regalado y su significado.

[00:56:22] - Lo ignorado por los medios pero estudiado por historiadores.

[01:03:00] - Opinión sobre el sentido de la vida y resolver problemas.

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Alejandro Nava es un abogado con una destacada formación legal tanto en Venezuela como en los Estados Unidos. Obtuvo su título de Abogado en la Universidad Rafael Urdaneta en Venezuela, donde se destacó como Valedictorian y obtuvo la distinción Summa Cum Laude. Posteriormente, continuó su formación legal en los Estados Unidos, obteniendo un Doctorado en Jurisprudencia de la prestigiosa Yale Law School. Su pasión por la ley lo llevó a una exitosa carrera legal, donde actualmente se desempeña como Asociado en Quinn Emanuel en Nueva York.

En este fascinante episodio, exploraremos temas que nos unen a todos: desde la naturaleza de la mente hasta la importancia fundamental de la auto-compasión.

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Películas mencionadas:

Live de Instagram - Eduardo Nava

Libros:

Obten la aplicación de Waking Up gratis por 30 dias

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Timestamps:

- [00:09:00] El Camino de la Claridad

- [00:13:00] Mitos de la Meditación

- [00:10:00] Estar Presente en la Vida Cotidiana

- [00:15:00] La importancia de la meditación y los conceptos iniciales.

- [00:16:00] Práctica de meditación de Alejandro: formal e informal.

- [00:17:00] El desafío de lidiar con pensamientos durante la meditación.

- [00:20:00] Tipos de meditación: concentración y mindfulness.

- [00:23:00] Exploración de la conciencia y la identidad en la meditación.

- [00:26:00] Experimentar la vida desde una perspectiva de conciencia.

- [00:28:00] Liberación a través de la identificación con todo en la experiencia.

- [00:29:00] Alan Watts y el Mensaje Universal

- [00:32:00] Meditación no Ligada a la Religión

- [00:35:00] Sobre el Sufrimiento y la Culpa

- [00:37:00] Herramienta de Grabación de Voz

- [00:41:00] Explorar Patrones de Vida

- [00:42:00] Perspectiva sobre la Muerte

- [00:45:00] Visualización Negativa y Gratitud

- [00:48:00] Narrativas y Cambio de Perspectiva

- [00:50:00] Poder de Cambiar la Perspectiva

- [00:51:00] "Meditación en Grupo"

- [00:58:00] "Papel de la Abuela y el Padre Juan"

- [01:00:00] "Meditación Metta"

- [01:03:00] "Continuidad de la Conciencia"

- [01:08:00] Qué has internalizado y qué sigues aprendiendo?

- [01:15:00] Anécdota sobre la meditación Metta

- [01:18:00] La valla gigante de inspiración

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Mi nombre es Freddy Cova y esta es la introducción de Eco Mental. Este podcast tendrá una gama variada de temas e invitados. Mi objetivo es ir evolucionando y mejorando con cada episodio para que todos saquemos el mayor valor posible. Gracias de antemano por escuchar, y espero que les traiga mucho valor.