Si hay un producto estrella del "zero waste", definitivamente es el shampoo sólido. Probablemente hayas escuchado mucho o poco o solo rumores sobre el sulfato y otros químicos que se añaden a los champús regulares que han hecho que poco a poco estas grandes marcas detrás de ellos hayan ido perdiendo clientes... incluyéndome. Aquí les cuento cómo fue esa transición de un shampoo sin sulfatos ni parabenos hacia el shampoo sólido (o mejor dicho, varios). Y el camino ha sido... digamos rocoso. En el último episodio de esta primera temporada, quiero responder esta pregunta que me he hecho varias veces en el último año (y estoy segura de no ser la única): ¿El shampoo sólido funcionará para mí? #ohboy ¡Aquí vamos! 

Y recuerda que estamos en Instagram como @ecoaffordable por si estás buscando o quieres compartir recomendaciones de buenos productos económicos y ecoamigables. ¡Inspirémonos junt@s!

If there's a "zero waste" star product, that would definitely be shampoo bars. You probably have heard a lot or a little or maybe just rumours about sulfates and other chemicals regular shampoo uses, which is why big brands have been losing clients each year... including me. I want to share here how that transition went for me; going from a sulfate and paraben-free shampoo to a shampoo bar (or many, actually). Because the road has been... rocky, to say the least. On this first season's last episode, I want to answer a question I've asked myself many times in the last year (and I'm pretty sure I'm not the only one): Do shampoo bars work for me? #ohboy Here we go! 

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Fuente de datos mencionados (Data Sources):

Estudio alemán sobre el SLS (Sodium Laureth Sulfate) y los niveles de irritación / German study about SLS and irritancy levels (2003)

Agua en los shampoo / Water in shampoo 

Reporte de WWF en el que se incluye el aceite de palma // WWF Living Planet Report 2018 (Palm Oil)

Proyección de Johnson & Johnson de desecho de botellas de shampoo // J&J projection about shampoo bottles waste (2013)

Music: https://www.purple-planet.com

Desde que mis hormonas empezaron a revolotear, salir de casa sin usar desodorante era impensable, casi, casi un pecado. Eso, sin contar cuánto nos salva de las manchas de sudor en la ropa. Entonces, si has usado una marca de desodorante y/o antitranspirante por mucho tiempo, ¿por qué lo cambiarías? Te entiendo perfectamente. Yo me hacía la misma pregunta porque... ¿qué pasa si el desodorante natural no funciona? ¿vale la pena? Muchos se han animado a usar uno por el miedo a uno de los ingredientes de los desodorantes antitranspirantes: el aluminio. Se ha dicho tanto de este ingrediente, pero sobre todo, que causa cáncer de mama y que daña los riñones. Pero, ¿cuán cierto es? ¡Ponte cómodo y dale play!

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Ever since my hormones woke up, leaving the house without deodorante was unthinkable, almost, almost a sin. And I'm not even mentioning what a lifesaver it is preventing sweat stains on our clothes. So, if you have used a deodorant and/or antiperspirant brand for so long, why would you change it, right? I got you. I asked myself the same question because... what happens if natural deodorant doesn't work? Is it worth it? Many have been drawn to it by fear of one of its ingredients: aluminium. So much has been said about it, especially, that it can cause breast cancer and that it damages our kidneys. But, how true is that? Get comfortable and press play!

And remember you can find us on Instagram as @ecoaffordable if you are looking for recommendations on good, affordable and eco-friendly products and actions or if you want to recommend one to our community, you're welcome to do so! Let's inspire each other!

Fuente de datos mencionados (Data Sources):

Antitranspirantes vs desodorantes // Antiperspirants vs. deodorants 

Conexión sobre el cáncer y el aluminio // Link between cancer an aluminium

Estudio: Uso del antitranspirante y el riesgo de cáncer de mama / Study: Antiperspirant use and the risk of breast cancer (2002)

Preocupaciones alrededor del aluminio // Concerns about aluminium

Aluminio y los riñones // Aluminium and kidney disease

Music: https://www.purple-planet.com 

Desde que nació la idea de Ecoaffordable, quise colaborar en romper el mito de que se necesita mucho dinero para girar hacia una vida más ecosustentable. Pero, ¿qué pasa cuando hay productos que cuestan un poco más? ¿Siempre son un gasto? Siempre... ¿sin excepción? Muchas veces me he topado con esa disyuntiva, dudando entre si comprar algo o no, si vale la pena o no. Y así es como llegué a una idea: las compras inteligentes. Un sistema que me ayuda a mantenerme dentro de mi presupuesto. Ajá... ya, ¿pero qué son y cómo sé que lo que estoy comprando cae en esa categoría? Dale play que aquí te lo explico y espero que te pueda ayudar tanto como a mí ;)

Ever since I had the idea of Ecoaffordable, I wanted to be part of breaking the myth that you need a lot of money to turn your lifestyle into a more ecofriendly one. But, what happens when there are products that cost a bit more? Are they always an expense? Always... without exceptions? I've been at that crossroad many times, doubting if I should buy something or not, if it's worth it or not. And that's when one idea hit me: smart buys. A system that helps me stay on budget. Uh-uh, alright, but what is it and how do I know if what I'm buying goes into that category? Hit the play button, listen away and I hope this helps you as much as it's helping me ;) 

For tips, recommendations and be part of our community, follow: // Para tips, recomendaciones y ser parte de nuestra comunidad, encuéntranos como: @ecoaffordable 

Por más lindo y maravilloso que sea el maquillaje siempre llega el momento de decile adiós: Adiós base, adiós rubor, adiós máscara de pestañas, adiós delineador... Ese proceso de demaquillarme solía ser un tanto molesto cuando tenía que pasar más de 5 minutos frotando el líquido limpiador con una bolita de algodón para quitarme el rímel a prueba de agua hasta que mis ojos terminaban rojizos, rogándome que pare (figurativamente hablando, claro). Y no es necesario pasar por esa (mini) tortura. Hoy les cuento qué ingredientes usan muchos de los demaquillantes comerciales y por qué cambié a los serums de aceites naturales a pesar de tener un la-a-a-a-rgo historial de acné. ¡Dale play! 

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As beautiful and wonderful as our make-up can be, there always comes a time when we have to say goodbye: Bye foundation, bye blush, bye mascara, bye eyeliner... That make-up removal process used to be a little harsh because I had to spend more than 5 minutes rubbing a cleanser against my eye to take off waterproof mascara until they turned a bit red. My eyes would beg me to stop (figuratively speaking, of course). And it's not necessary to go through that kind of torture (Yay!). On this episode, I'll tell you what ingredients are found in many commercial facial cleansers and why I switched to natural serums even though a have a very, very long history with acne. Hit play! 

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Fuente de datos mencionados (Data Sources):

10 ingredientes de belleza tóxicos para evitar / 10 toxic beauty ingredients to avoid

EWG: Propylene Glycol / Glicol de propileno

EWG: Formaldehyde / Formaldehído

National Institute of Environmental Health Sciences: Phthalates / Ftalatos 

Music: https://www.purple-planet.com

Empecé a maquillarme a los 13 o 14 años y una de las cosas que siempre me costó era tener que quitarlo de noche. Me daba una pereza enorme. Pero ni modo, había que hacerlo. Y aunque me olvidé un par (o más de un par) de veces, mi infaltable compañera eran las bolitas de algodón o las toallitas demaquillantes si tenía (más) pereza todavía. Pero, malas noticias... no son sustentables. ¿Por qué? Ya va, aquí te lo cuento todo! Incluyendo cómo es que llegué a los pads reutilizables. ¡UF! ¿Cómo decidir entre los diferentes tipos que existen? Bueno, un poquito de ciencia y datos curiosos pueden ayudarte a tomar la decisión ;) ¡Empecemos!

Recuerda que si buscas recomendaciones de buenos (y económicos) productos, puedes visitar el blog de @ecoaffordable en Instagram. Y por supuesto, dejános tus comentarios y experiencia por allí para seguir construyendo una linda comunidad.

I started wearing make-up when I was 13 or 14 years old and one of the hardest things for me was to take it off at night. I felt so lazy. But, it didn't matter. It had to be done. And even though I forgot a couple (or more than a couple) of times, my most trusted companion was cotton wool or wet wipes if I felt even lazier. But, bad news people.... they aren't sustainable. Why? I'll tell you all about it here! Including how I got to start using reusable pads, but whoa! They are made of different materials, how should I decide? Well, a little bit of science and interesting facts can help you make a decision ;) Let's start!

Remember that if you are looking for recommendations of good (and affordable) products, you can visit @ecoaffordable on Instagram. And, surely, you can leave your comments and experiences over there, Let's build a a nice community.      

Fuente mencionadas (Data Sources): 

Propiedades antibacteriales del bambú y el algodón / Antibacterial property of bamboo and cotton fabric (March 2012)

Beneficios y procesamiento del bambú // Benefits of bamboo and its processing 

La sostenibilidad de las bolitas de algodón // Cotton wool: Sustainability issues 

Materiales no biodegradables en toallitas demaquillantes // Non biodegradable materials found in cleansing wipes (Study on a Nivea product).

Estudio sobre la producción de algodón orgánico / Study about the production of organic cotton (2021)

Comparación entre algodón tradicional y algodón orgánico / Comparison between traditional cotton and organic cotton

Music: https://www.purple-planet.com

Hoy vengo con un episodio un tanto diferente, una mezcla de "let's get real" acompañada de una dosis de cero juicios. Porque... ¡qué difícil es a veces! Nos cuestionan y nos autocuestionamos constantemente. Y a veces es más sencillo colocarse una máscara para evitar el juicio que admitir que no somos perfectos. Que hay cambios que aun no estamos dispuestos a hacer o que no podemos o se nos hacen un mundo. Y quiero que sepas que está bien. No estás sol@. Entonces, seamos honestos, ¿qué cambios te cuestan? Yo empiezo.  

Today's episode is a bit different, a mix of "let's get real" with a dose of zero judgment. Because... how hard it is sometimes! We are questioned and we question ourselves constantly. Sometimes it can feel like every decision, every action is under scrutiny. And it can be easier to put on a mask to avoid that judgment than to admit that we are not perfect. That there are changes that we are not willing to make yet or that we can't or we haven't found our way to it. And I want you to know it is okay. You aren't alone. So, let's be honest. What changes are the hardest for you? I'll start. 

Debo confesar que yo entré al ruedo de reciclaje hace muy poco, hace 10 meses para ser exacta. En Europa, se recicla aproximadamente el 47% de los desechos (Statista,2019); en EE.UU 32% (Epa.gov, 2018) y en mi país... 4% (SNI, 2020). Oh sí, nos falta mucho por hacer. Pero, ¿sabían que hay algo que podemos hacer que no nos cuesta nada de dinero? Ajá. Es un pasito más dentro de la economía circular. ¿Y eso qué es? Bueno, de todo eso les echo el cuento en este episodio. Si ya te piqué la curiosidad, dale play! 

Para más tips sobre reciclaje, visita el blog @ecoaffordable en Instagram. Y si aun no estás list@ para hacer algo más que reciclar, tranqui, no hay apuro. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos ;)

I must confess I started recycling very recently, 10 months ago to be exact. In Europe, 47% of their waste is recycled; in the US, it's 32%; in my country... only 4%. Yep, there's still a lot to do. But, did you know there's something else we can do that doesn't cost any money? Uh-huh. It's a small step further in the circular economy...and what is that? Well, I'll tell you all about it in this episode. So, if you are curious enough now, press play!

For more recycling tips, visit our blog @ecoffordable on Instagram. And if you are not ready to do more, don't worry, there is no rush. We are all doing the best we can ;) 

Fuentes mencionadas (Data sources):

Uso de energía en el reciclaje / Energy used when recycling (1996)

Impacto ambiental del consumo en el hogar / Environmental impact of Household Consumption (2015) 

Music: https://www.purple-planet.com

Cuando dejé la leche de vaca por una vegetal no podía creer lo ligera que me sentía. Sí, me tomó un tiempo acostumbrarme a un nuevo sabor, totalmente diferente, pero mi cuerpo me lo estaba agradeciendo. En ese momento, mi decisión no se basó en razones eco, pero ahora sé que todo tiene un impacto. Incluso las leches vegetales. (#unminutodesilencio) Por ejemplo, a leche de almendras es una gran favorita, pero... ¿cuán buena es su producción para el ambiente? ¿Y qué pasa con las demás? Comparemos las 4 más populares -¡porque hay leche de todo, nunca acabaríamos!- y descubramos cuáles son las más sustentables juntos. ¡Dale play!

Recuerda que si buscas recomendaciones específicas de productos que son #ecoaffordable, nos encuentras en Instagram con el mismo nombre de este podcast ;) 

When I stopped drinking cow's milk and replaced with a plant-based one, I couldn't believe how light as a feather I felt. Yeah, it took me a bit to get used to a new flavor, a totally different one, but my body was absolutely thankful. Looking back, my decision wasn't influenced by a #gogreen motivation, but now I know everything has an impact. Even plant-based milks. (#Iknow) Almond milk, for instance, is a huge favorite but... how good is its production to the environment? And what about the others? Let's compare the four most popular ones -because there are so many we would never finish!- and let's find out together which one is the most sustainable. Hit play!

And remember, if you are looking for specific, #ecoaffordable product recommendations, you can find us on Instagram, same name ;)

Fuentes mencionadas (Data sources):

El impacto de la leche de almendras en el ambiente / Almond milk is taking a toll on the environment (University of California San Francisco)

Comparación de impactos ambientales de leche de arroz, avena, almendra y soya (2018) / Environmental impact of rice milk, oat milk, almond milk and soy milk (2018)

Cuadro sobre uso de pesticidas y otros en plantaciones de almendras (1997-2017) del Departamento de Regulación de Pesticidas de California / Chart about the use of pesticides and others in almond plantations (1997-2017) from the California Department of Pesticide Regulation (California produce el 80% de las almendras en el mundo/ California produces 80% of almonds in the world). 

Leche de almendras y las abejas / Almond milk and how it's linked to bees

La importancia de las abejas en el ecosistema / How important are bees to the ecosystem 

Nutrientes encontrados en las leches de arroz, avena, almendra, soya y coco / Nutrients found in rice, oat, almond, coconut and soy milk

Estudio con datos ambientales sobre leche de coco / Study with environmental data about coconut milk (2017)

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No se sabe con exactitud cuánto tarda un cepillo de dientes convencional en biodegradarse. Algunos dicen 75 años, otros 500 y los más pesimistas... 1000. Lo cierto es que ninguna de esas cifras viene con una fuente confiable que la respalde (y créanme, la busqué sin parar por días). Me di cuenta que me tendría que contentar con pensar que toma mucho tiempo por el simple hecho de ser de plástico. Pero aparecieron los cepillos de bambú cual luz en el horizonte. De esta planta, declarada legalmente árbol, hemos escuchado maravillas (Y si no las has escuchado, aquí te echo el cuento). ¿Tanta maravilla es real? ¿Cuán buenos son para nuestros dientes? ¿Y qué onda con las cerdas? ¿También son de bambú? Ajá, ¡Despejemos dudas! Y recuerda que si quieres recomendaciones de productos específicos que son #ecoaffordable, búscanos en Instagram como @ecoaffordable ;) 

We don't know for sure how long it takes for a regular toothbrush to biodegrade. Some say 75 years, others 500 and the most pessimistic... 1000. The truth is none of those numbers are supported by a reliable source (and believe me, I searched for days!). I realized it would have to be enough for me to think it's a long time because it's made of plastic. And then... bamboo brushes rose as a light over the horizon. About this plant -legally a tree- we've heard wonders (And if you haven't, I'll tell you all about it). But, are those wonders real? Are they good for our teeth? What about the bristles? Are they also made of bamboo? Well... Let's clear up some doubts! And remember, if you want specific product recommendations that are #ecoaffordable, you can find us on Instagram as @ecoaffordable ;) 

Fuentes de datos mencionados (Data Sources):

Bamboo como la planta que crece más rápido en el planeta en / Bamboo as the fastest-growing plant in the planet) 

Experiencia de dentistas con cepillos de bambú en / Dentists' experience with bamboo brushes 

Pros y contras de los cepillos de bambú: Nylon 4 vs Nylon 6 / Bamboo brushes' pros and cons: Nylon 4 vs Nylon 6 

Estudio sobre la degradación del Nylon en la tierra / Degradation of Nylon in soils (Study) 

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El plástico es para el ambiente lo que Freddy Krueger era para nosotros de niños (o es la conclusión a la que he llegado). Pero hay una buena noticia: existen ya opciones biodegradables y compostables (¡yupi!). Lo que inevitablemente me llevó a preguntarme "¿Qué hago con todo el plástico que ya tengo?" Como los tapers, bowls, contenedores, tazas, tomatodos y el largo etcétera que seguro much@s tenemos en casa. ¿Simplemente los boto y los reemplazo por lo nuevo? Bueno... ojalá fuera así de sencillo. ¡Bienvenid@s a este primer episodio! /// 

Plastic is to the environment what Freddy Krueger was to us when we were little (or that's my conclusion). But there are good news! There are some biodegradable and compostable options now (¡yay!) So, inevitably, I had to ask myself... "What do I do with all the plastic I already got?" Like bowls, containers, cups, spoons, *insert large list here*, which I'm pretty sure we all got at home. Should I just get rid of it all and start from scratch? Well... I wish it was that simple. Welcome to our first episode!   

Fuentes de datos mencionados (Data Sources):

Music: https://www.purple-planet.com