Tu passes tes journées assis derrière ton ordi, et tu te dis que ton footing du dimanche matin compense ? Eh bien non !

La sédentarité est un mal invisible qui nous touche presque tous au travail, mais des solutions simples existent pour remettre du mouvement dans nos journées, sans passer pour l’hurluberlu de l’open space.

Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée dans le travail de bureau, va vous donner envie et conseils pour bouger au travail.

Au programme :

• Qu’est-ce que la sédentarité exactement, et pourquoi elle fait autant de dégâts ?

• Est-ce qu’une heure de sport par jour suffit à compenser dix heures assis ?

• Quelles astuces simples pour bouger sans gêner ses collègues ?

• Comment adapter son poste de travail sans tout changer ?

• Faut-il vraiment un ballon, un bureau assis-debout ou un tapis de marche ?

• Et surtout : comment oser bouger au travail sans avoir l’air bizarre ?

Un épisode pour comprendre que bouger un peu, c’est déjà beaucoup, et que prendre soin de soi fait partie intégrante d'une écologie personnelle et collective au travail.

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Le livre : Ecolo au boulot : 60 écodéfis pour s'engager – éditions Jouvence

Est-ce que vouloir travailler moins fait de toi un fainéant ? Que tu manques d’ambition ou que tu mets ton entreprise en difficulté ?

Dans cet épisode La Riposte, je décortique les arguments qu’on entend souvent contre la réduction du temps de travail et je te propose des répliques concrètes pour assumer ton choix et répondre sans culpabiliser.

Clique ici pour recevoir le kit prêt à l'action⁠ avec la fiche "Arguments pour travailler moins"

Voici ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi le temps de travail n’est pas le vrai problème ?

• Comment montrer que travailler moins peut rendre plus productif ?

• En quoi l’ambition ne se mesure pas au nombre d’heures au bureau ?

• Que répondre à l’argument de la désorganisation en entreprise ?

• Comment expliquer que travailler moins, c’est aussi contribuer à la société autrement ?

• Et si travailler moins, c’était préparer une société où chacun a plus de temps pour vivre ?

  
  

Un épisode pour te donner des arguments clairs, prêts à utiliser, face aux critiques que tu peux recevoir quand tu décides de travailler moins.

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Tu fais ton travail, tu enchaînes les journées… mais comment savoir si ce que tu fais contribue vraiment à la société que tu veux construire ?

Dans cet épisode, je te propose de choisir un indicateur simple, clair, que tu peux suivre dans ton métier. Un repère qui aide à donner du sens à ce que tu fais chaque jour.

Tu verras que, quel que soit ton poste, il existe toujours une manière de relier ton activité à une transformation écologique et sociale. Écoute cet épisode pour découvrir comment.

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Le livre : Ecolo au boulot : 60 écodéfis pour s'engager aux éditions Jouvence

Quand on regarde l’ampleur de la crise écologique et sociale, il est facile de se sentir impuissant. Alors, comment continuer à espérer ? Et surtout, que faire pour aller vers une société de justice sociale, écologique et de bien-vivre ensemble ?

Dans cet extrait de l’épisode 99, l'économiste Mireille Bruyère, partage une réponse lucide et encourageante.

Elle rappelle le rôle que nous avons, individuellement et collectivement, pour transformer nos manières de produire, de travailler et de vivre ensemble.

👉 Un court épisode pour retrouver de l’élan et des pistes d’action concrètes.

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Est-ce que la croissance économique est une obligation ? Ou bien une construction qui nous enferme dans une logique à faire toujours plus, incompatible avec les limites de la planète?

Pour en parler, j’ai invité Mireille Bruyère, économiste et maîtresse de conférences à l’Université Toulouse-Jean Jaurès, chercheuse au CERTOP et membre des Économistes atterrés.

Elle apporte un éclairage macroéconomique sur les liens entre croissance, entreprises et transition écologique.

Dans cet épisode, nous explorons :

• • La croissance économique est-elle incontournable pour les entreprises ?

• Est-il possible de découpler croissance et émissions de CO₂ ?

• • Les Français travaillent-ils vraiment moins que leurs voisins ?
  • Faut-il travailler plus pour produire plus ?
• • Est-ce que les entreprises ont réellement la main pour réduire leur impact environnemental ?

• 
  

  Un échange pour mieux comprendre ce qui se cache derrière le mot “croissance” et questionner nos marges de manœuvre dans un système économique contraint.

  
  

  👉 Écoute l’épisode dès maintenant pour nourrir tes réflexions et alimenter tes discussions au travail.

  
  

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Tu as envie d'agir pour l'écologie dans ton entreprise, mais connais-tu la force qui te caractérise pour impacter avec plus de faciliter et moins de lutte ?

Bonne nouvelle : tu as des points forts que tu ignores peut-être. Identifier ton profil d’acteur du changement, c’est la clé pour agir plus efficacement et avec moins d’effort.

-> Fais les quiz via ce lien 🎯

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :

• On sous-estime souvent notre capacité à changer les choses.

• Il est essentiel de s’appuyer sur ses forces plutôt que sur ses difficultés.

L'Intelligence Artificielle a ses adeptes et ses détracteurs.De quel côté vous placez-vous ?

Faites vous un avis et apprenez à connaître et utiliser au mieux cette nouvelle technologie.

On fait le point avec Fabien Abrikh, cofondateur de l'Institut du Numérique Responsable.

Au programme :

• Numérique responsable et se méfier de la mafia des DEEE
• Les impacts néfastes de l'IA à éviter
• Les bonnes pratiques pour une IA responsable

-> Ces épisodes de podcast sont proposés en partenariat avec ECO CO2.

Découvrez ECO CO2 avec leurs formations et service de conseil en RSE et télécharge l'affiche écogestes sur ⁠⁠⁠⁠https://contenu.ecoco2.com/eco-co2-affiche-ecogestes⁠⁠

Les ressources mentionnées dans l'épisode sont disponibles sur la page : ⁠https://ecoloauboulot.jimdofree.com/intelligence-artificielle-ecologie⁠

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Le livre : "Ecolo au boulot, 60 écodéfis pour s'engager" aux éditions Jouvence

Valérie a un secret : elle sait faire adopter des écogestes à vos collègues !

Experte en psychologie sociale et environnementale chez ECO CO2, elle nous dévoile les différentes étapes et outils à utiliser pour faire changer les comportements.

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Au programme :

• Pourquoi est-il si compliqué de faire changer les comportements ? Découvrez les différentes étapes à suivre impérativement !

• Qu'est-ce que le contexte de liberté et comment notre environnement nous aide à changer (ou pas)

• Comment la formation Eco Locaux intègre cette science pour faire adopter des écogestes, au-delà de la sensibilisation

• A quoi servent les écogestes au bureau ?

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Saviez-vous que 40% des cancers sont évitables ?

Ou encore que 50% des travailleurs n'osent pas parler de leur cancer au travail ?

Dans le cadre du Podcasthon, découvrez les actions et conseils des expertes chez La Ligue contre le cancer autour des sujets de prévention, d'accompagnement des salariés et des partenariats avec les entreprises.

Au programme de l'épisode :

• Les chiffres sur le cancer en France

• Que faire quand on travaille et qu'on a un cancer ?

• Comment l'entreprise peut accompagner les personnes malades

• Comment réagir quand un collègue annonce son cancer

• Que mettre en place en entreprise pour prévenir l'apparition de cancer

• Créer des espaces favorables à la santé

• Soutenir la Ligue contre le cancer en tant qu'entreprise

Merci à Camille Combourieu, Yana Dimitrova et Marie-Odile Molina pour leur participation à cet épisode !

Pour faire un don, RDV sur : ⁠⁠www.ligue-cancer.net⁠⁠, le bouton « Faire un don » est présent sur chaque page du site, tout en haut à droite__________Liens utiles :

• Dispositif Lig’Entreprises : ⁠https://www.ligue-cancer.net/articles/ligentreprises-engagees-contre-le-cancer⁠

• Semaine nationale de lutte contre le cancer : ⁠https://www.ligue-cancer.net/semaine-nationale-de-lutte-contre-le-cancer⁠

• Contact du service partenariat : ⁠[email protected]

On vous partage la recette secrète pour rendre votre CSE plus écolo, ainsi que plein d'idées d'actions malignes !

Venez copier les meilleures pratiques pour intégrer l'écologie au cœur de votre entreprise et découvrir comment votre CSE peut devenir un véritable moteur de la transition écologique.

Dans cet épisode, je discute avec Angélique, élue au CSE d'Algolia, et Maxime, co-fondateur de Represente.org. Ils partagent leurs initiatives concrètes comme des ateliers de bricolage, des voyages alternatifs en train, et des conférences inspirantes peuvent mobiliser les salariés autour des enjeux écologiques via le CSE.

Au programme :

• Utiliser le budget CSE pour promouvoir des initiatives de plus en plus durables, tout en respectant les demandes des salariés

• Plein d'idées d'avantages sociaux éthiques et des cadeaux durables.

• L'importance du dialogue social pour renforcer les initiatives écologiques.

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