Si vous êtes dans une démarche minceur et que les grignotages sont récurrents, je vous invite à découvrir les 3 facteurs déclencheurs afin de mieux comprendre le mécanisme des pulsions et les contrer.

Article complémentaire : 5 astuces pour éviter de grignoter - https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/

Groupe facebook Les émotions'elles - https://www.facebook.com/groups/3748807695136876/

Vous êtes vos pensées tout comme vous n'êtes pas vos pensées. Avez-vous déjà entendu cette citation : vos pensées sont créatrices ?

Dans cet épisode je vous propose de mettre en lumière le pouvoir de vos pensées et comment les utiliser pour obtenir la vie que vous souhaitez obtenir. Non, ça n'a rien de magique, promis !

Vous êtes-vous déjà posé cette question existentielle : qui suis-je ?

Nous aspirons tous au bonheur mais pour y parvenir, il faut savoir ce que nous voulons mais aussi qui nous voulons être, n'est-ce pas ? En général, nous savons ce que nous ne voulons pas mais notre cerveau ne comprenant pas la négation, il offre donc en général pile ce que nous ne voulons pas ! Je vous invite à vous poser les bonnes questions afin de découvrir qui vous êtes vraiment.

Et si on pouvait maîtriser nos émotions pour choisir ce qu'on voulait ressentir ? Et si tout ce qui nous entoure n'est ni positif, ni négatif ? Nous ressentons des émotions dans chaque situation, pourtant une situation similaire ne générera pas les mêmes émotions pour tous.

J'aimerais aborder avec vous le concept de responsabilité émotionnelle ou indépendance émotionnelle pour vous redonner le pouvoir sur votre vie.