Les écrans font partie de nos vies.
Téléphone, réseaux sociaux, séries, jeux, travail… difficile d’y échapper.

Dans cet épisode je te propose un regard posé, nuancé et concret sur l’impact des écrans chez :

• les enfants

• les adolescents

• les adultes

On ne parle pas seulement du temps passé, mais surtout de ce que les écrans font à :

• notre cerveau

• notre régulation émotionnelle

• notre système nerveux

• notre sommeil, notre humeur et notre attention

Je partage :

• ce que disent réellement les études scientifiques

• pourquoi le soir est un moment clé

• les différences entre enfants, ados et adultes

• en quoi la surstimulation numérique fatigue profondément le mental

Et surtout, en fin d’épisode, je te donne des pistes simples et applicables pour retrouver un usage plus sain, plus conscient et plus équilibré des écrans, sans culpabilité ni extrême.

🎧 Un épisode pour mieux comprendre, ajuster et reprendre la main… sans diaboliser.

L'émission sur Arte dont je te parle dans cet épisode tu la retrouves ici : https://youtu.be/Xdd50JlTo5k?si=Ms-m7tsyYPADr-S6

Si tu te sens fatigué(e), saturé(e) mentalement, ou si les écrans prennent trop de place dans ta vie (ou celle de tes enfants), cet épisode est pour toi.

✨ Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode autour de toi.