Sign up to save your podcasts
Or
Share Еда Молодость Стресс
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Еда Молодость Стресс
By Oksana TrofimovaHealth & Fitness
Еда Молодость Стресс episodes
- Можно ли есть после 6?#10 Можно ли есть после 6 вечера?
Действительно ли это правило помогает похудеть и спасает фигуру? Что будет, если регулярно есть вечером? Это прямой путь к набору веса и проблемам с желудком?
В этом выпуске я делюсь личным опытом и тем, к чему меня привели поздние ужины. Разбираем анатомию вечернего голода и учимся есть на ночь без вреда для здоровья и молодости.
Анти-эйдж клуб https://hipolink.net/ok.see.face/services/anti-age-klub
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Бесплатный Гайд "Энергия на нуле" https://t.me/oxyfacebot
e-mail: [email protected]
Music: Forever by Sampld (Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295)
22 min - Как я травмировала ногу и как восстанавливалась#9 Как я травмировала ногу и как восстанавливалась
Как одна секунда может полностью перевернуть привычный ритм жизни?
Травма - это всегда колоссальный физический и психологический стресс для организма, который проверяет нас на прочность. Я столкнулась с этим на своем опыте.
В этом выпуске я делюсь своей личной историей и профессиональными лайфхаками, которые помогли мне пережить травму, не уйти в депрессию и восстановиться.
Бесплатный Гайд "Энергия на нуле" https://t.me/oxyfacebot
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
e-mail: [email protected]
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
26 min - 5 способов улучшить пищеварение#8 Изжога, вздутие, тяжесть после еды и дискомфорт знакомы многим. Зачастую мы просто запиваем всё это таблетками или привыкаем жить с этим фоновым неудобством.
А что если я скажу, что можно значительно улучшить самочувствие, просто немного изменив свои бытовые привычки?
В этом выпуске делюсь 5 простыми способами наладить пищеварение «своими руками». Это база, которую должен знать каждый. Включай и применяй уже сегодня!
Консультации https://hipolink.net/ok.see.face
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
27 min - Как экономить время на готовке?#7 Как экономить время на готовке" Что будем есть? Что приготовить?" - эти вопросы терзают нас каждый день.
Как организовать полноценный сбалансированный рацион и не проводить на кухне по 2-3 часа?
В этом выпуске я, нутрициолог и anti-age тренер, делюсь с вами своим способом, который поможет сократить время готовки вдвое без ущерба для здоровья.
Спойлер: питаться полноценно ≠ готовить долго!
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
24 min - Непереносимость лактозы# 6 Непереносимость лактозы. Вздутие, дискомфорт и другие неприятные симптомы после молочных продуктов - знакомо? Почему некоторые из нас испытывают дискомфорт после употребления молока, а другие спокойно пьют его литрами? Что такое лактоза и стоит ли доверять генетическим тестам на непереносимость? Нужно ли убирать из рациона всю молочку или есть альтернативы? Разбираемся в этом выпуске.
"Лактазная недостаточность взрослых. Нюансы диагностики и подходы коррекции": https://youtu.be/PciXQrfIh1E?si=aBTfc37LRPLywDk1
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
e-mail: [email protected]
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
22 min - Бодипозитив: лень или свобода?# 5 Бодипозитив - популярное движение по принятию тела. Чем изначально был бодипозитив, как трансформировался и что представляет из себя в настоящий момент? Какие плюсы и минусы есть у бодипозитива? Принимать свое тело означает не пытаться его улучшить?
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
54 min - Блефаропластика. Почему я решила сделать и не сделала.# 4 Блефаропластика - пластика век входит в топ 5 самых популярных операций для улучшения внешнего вида. Почему я хотела сделать операцию и что меня остановило. Какие есть альтернативные методы поддержания красоты зоны глаз. Обо всем этом рассказываю в этом выпуске.
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
16 min - Кофе: пить или не пить# 3 В последние годы потребление кофе значительно возросло, и среднестатистический житель современного города вряд ли может представить свою жизнь без этого напитка. Кофейни открываются на каждом углу, а выбор напитков поражает воображение. Мы пьем кофе не только для бодрости и энергии, но и как часть повседневных встреч и прогулок. Но какие последствия может иметь употребление кофе? В этом подкасте разберем как положительные, так и отрицательные эффекты кофе на здоровье и повседневную жизнь. Присоединяйтесь к обсуждению и узнайте, как кофе влияет на нас!
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
17 min - Стоит ли демонизировать еду?# 2 Стоит ли отказываться от некоторых видов еды? Говорит ли это о проблемах с пищевым поведением? Все ли, на чем написано "еда", едою является? Об этом говорим в подкасте.
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
5 min - Полезные рецепты необходимость?# 1 Часто при попытках снизить вес, улучшить здоровье или просто начать питаться здоровее, мы полностью меняем рацион, покупая "супер полезные" продукты. Но так ли это необходимо. Обсудим в выпуске.
Мой телеграм канал https://t.me/okseeface
Forever by Sampld
Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295
6 min
About Еда Молодость Стресс
From the publisher's feed
Привет, я Оксана! В этом подкасте мы обсуждаем, как еда, молодость и стресс связаны между собой. Узнаем, почему так важно обращать внимание на каждую из этих тем, чтобы великолепно выглядеть и отлично…
себя чувствовать. Присоединяйся!