En invierno, como el que transcurrimos, es muy importante que pongamos atención en nuestra alimentación. Se tiene la idea de que por la temporada el cuerpo necesita más calorías para combatir el frío, lo que lleva a muchas personas a consumir porciones extra de comidas calóricas pero en realidad el gasto energético adicional es mínimo y solo justifica un leve aumento si hay más actividad física.

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