Hoy 20 de marzo es Día Internacional de la Felicidad. Y este concepto se define como un estado de bienestar caracterizado por emociones positivas, satisfacción con la vida y sensación de plenitud. En otras palabras, despertarte sintiendo que tu trabajo o estudios tienen sentido, disfrutar de un buen café, comer en casa sin prisas o reírte a carcajadas. También caminar al atardecer, escuchar música, terminar un proyecto, leer un libro, ver una película, tener una siesta reparadora.

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En todos los sectores de la sociedad se habla de la necesidad de tener calidad de vida. Pero, ¿qué es esto? Se refiere al bienestar general de cada persona o grupo en lo físico, emocional, social y ambiental.

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¿Qué tanto le sabes al hostigamiento digital? Pues también se le conoce como ciberacoso y consiste en el uso reiterado de medios electrónicos para acosar, intimidar o humillar a una persona, afectando su bienestar emocional y psicológico. Se realiza a través de redes sociales, correos electrónicos, mensajes de texto o aplicaciones de mensajería. Son comentarios ofensivos, memes humillantes o fotos editadas para dañar la reputación de alguien. Estas acciones provienen de conocidos, desconocidos o incluso grupos organizados, y se distinguen por su persistencia y anonimato que permite el uso de la tecnología.

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Constantemente se nos habla de la importancia de reciclar y por tanto, se nos culpa como individuos por no clasificar correctamente la basura. Sin embargo, no se está cuestionando un elemento estructural como es el consumismo: las empresas nos bombardean con descuentos, envíos gratuitos y algoritmos para comprar más y más cosas y nosotros les hacemos caso.

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Hoy es día inhábil por el natalicio de Benito Juárez pero ¿realmente los mexicanos ponemos atención a esta y otras fechas importantes que marcan nuestro calendario cívico?, ¿reflexionamos sobre el significado o simplemente los dejamos pasar y nos ponemos a descansar o cambiar de rutina?

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Estamos cada vez más cerca de la primavera y algunas creencias que tenemos alrededor del sol es que es benigno por naturaleza, que tener tez morena es una protección; que si el día se llega a poner nublado no hay daño y que el bronceado se asocia a vitalidad y renovación y por tanto, no a foto envejecimiento.

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Hoy, 12 de marzo, conmemoramos el Día Mundial del Glaucoma, para alertar sobre esta enfermedad de la visión. El glaucoma es el aumento de la presión dentro del ojo que bloquea el drenaje del líquido natural. Lo pueden padecer los mayores de 40 años; por herencia; diabetes, presión alta, miopía fuerte o al usar los llamados corticoides.

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En Toluca, un mal hábito que se ha convertido en plaga es que los automovilistas se saltan las filas de carros con la arrogancia de quien cree que las reglas no aplican para ellos. Y no se trata de un error aislado, sino de una actitud egoísta que prioriza el "yo primero" sobre el bien común, generando embotellamiento y frustración para quienes vienen formados.

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¿Te has preguntado cuál es el principal impedimento para que gran parte de la población no haga ejercicio: la falta de motivación o la inaccesibilidad económica?

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Este lunes es un día especial en México porque desde 2020 se decidió tener una fecha para que se concientice de la importancia de las mujeres en la sociedad frente a la marginación y abusos de que han sido objeto en el marco del machismo mexicano. Es “Un día sin nosotras” en que se deja de acudir a trabajar, a clase, consumir y las labores del hogar, haciendo patente cómo la ausencia de las mujeres afecta la dinámica económica y social. Se opta así en lugar de participar en marchas generando un mensaje silencioso pero impactante que resalta las conquistas históricas de las mujeres y exige cambios estructurales para erradicar la violencia machista.

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