В този епизод обсъждаме научно доказани методи за изграждане на положителни навици. Ще разбереш как можеш да промениш ежедневието си чрез малки, устойчиви стъпки, които водят до големи резултати. Перфектно за тези, които искат да променят живота си.

Ако искаш да научиш как да подобриш себе си и живота си погледни тук:

Ядосан ли си постоянно? В този епизод ще разгледаме причините за хроничния гняв и как да се справиш с него. Ще обсъдим ефективни техники за управление на емоциите и как да откриеш вътрешно спокойствие.

Ако искаш да научиш как да подобриш себе си и живота си погледни тук:

Оправдаваме ли се твърде често? В този епизод ще разбереш как да разпознаваш разликата между истински причини и оправдания, които те спират да постигнеш целите си. Получи съвети как да бъдеш по-отговорен и целенасочен.

Какво движение е най-подходящо за твоето здраве? В този епизод разглеждаме разликите между тренировки и спорт и какво е най-добре за твоята физическа форма. Независимо дали си начинаещ или напреднал, ще намериш полезни съвети.