Voeding en beweging vormen een rode draad in het leven van Frans, maar gek genoeg had hij nooit aandacht voor de wisselwerking met goede slaap. Tot het moment dat hij privé en op zijn werk een heftige periode doormaakte. De puzzelstukjes vielen in elkaar.

Het begon met het boek SLAAP, van Matthew Walker. Dit boek schudde Frans letterlijk wakker.

Tot dat moment zag hij slapen vooral als tijdverspilling en deed hij dit zo min mogelijk. Natuurlijk wist hij wel dat hij moest ‘uitrusten’ maar besefte hij niet dat slapen en je goed voelen samenhangen en misschien zelfs wel gelijk op gaan.

Dit inzicht bracht Frans ertoe om zich verder te verdiepen in alle facetten van slaap en daar gaan we het in deze podcast over hebben. Hoe maak je maatwerk van je slaap!

Dankjewel Frans van Pothoven voor je mooie inzichten en lessen en je bijdrage aan "The Tailored Man in Blue, it is you podcast".