Yoga nidra kan je helpen om meer te ontspannen, geeft je veel rust en kan je weer in contact brengen met je lichaam. Zoek een rustig plekje op, zorg ervoor dat je lekker ligt en geniet van de tijd die je voor jezelf neemt!

Iedereen heeft wel eens negatieve gedachten, over jezelf of over een ander. Met deze meditatie help je je negatieve gedachten los te laten en te vervangen voor een positieve gedachte! Maak jezelf niet gek door rondjes te blijven draaien maar vervang deze door gedachten die je helpen, die je een fijne energie geven en positiviteit! Omdat je het waard bent, veel luister plezier!

In deze meditatie ga ik je helpen om je dankbaarheid te voelen en te ervaren in je lichaam. Er is veel in ons dagelijks leven waar we dankbaar voor zijn maar wat we af en toe vergeten.

Sluit 2020 goed af en zet een nieuwe intentie voor 2021 vanuit je hart!

Ipv het streven naar financiële vrijheid moeten we gaan streven naar emotionele vrijheid! Vanuit rust kan je je droomleven gaan omarmen en durf je het leven te gaan leiden zoals het bedoeld is. De 6 pijlers van gelukkig zijn volgens de Yoga filosofie zijn: gezondheid, carrière, relaties, levensstijl, vrije tijd en spiritualiteit. Wanneer je deze alle 6 in balans hebt dan zal je geluk kunnen vinden in je leven. Om daar te komen is het belangrijk om van alle belemmerende overtuigingen af te komen en om 100% jezelf durven te zijn! Wil je meedoen met de pilot? Meld je aan voor 14 dec en mail naar [email protected]

We kunnen allemaal wel wat meer ontspanning in ons leven gebruiken. Ik heb een korte meditatie voor je opgenomen voor diepe ontspanning. Kan je op elk moment van de dag doen, wanneer je het even nodig hebt 😊

In deze episode vertel ik je wat er vorige week met mij gebeurde en hoe ik hier dan op reageer. Daarnaast start mijn nieuwe programma op 1 dec Happiness Within heb je interesse neem dan contact op via een van mn kanalen en je vind mij onder @yogametnicky of je kan een mail sturen naar [email protected]

Ik deze episode deel ik mijn tips voor meer rust en ontspanning in het dagelijks leven. Ook deel ik mijn dagelijkse routine voor inspiratie!

Vind je het lastig om te ontspannen? Probeer dan deze Yoga Nidra les. Je hoeft niks, alleen lekker liggen en luisteren naar m’n stem. Veel luister plezier!

In deze episode heb in het over mijn lessen die ik het afgelopen jaar heel erg heb geleerd. Luister naar de episode als je nieuwsgierig bent.