👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.
Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.

De winter is niet alleen voor dekens en warme chocomelk. Het is hét moment om naar buiten te gaan. Trek je winterjas aan, trotseer de kou en voel je weer helemaal levend. Tijd om stil te staan, te reflecteren en nieuwe energie te vinden. Geniet van deze wandelmeditatie. Deze meditatie-aflevering is ook in de winter van 2023 gepubliceerd.

Wie is de maker van de meditatie?

Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden verkocht, maar dat betekende niet dat het rustig werd. Nee, het leven stelde haar flink op de proef. Ze is gevoelig, maar weet hoe ze omgaat met de ups en downs. En dat zie je terug in de meditaties die ze maakt: geen gedoe, geen poespas, gewoon vanuit haar eigen ervaring.

Lizet's missie?

Dat jij je gehoord , gezien en gewaardeerd voelt. Trots bent op jezelf. En met zelfvertrouwen en innerlijke rust leeft en werkt.

Binnenkort komt er iets nieuws.

Een meditatie-album! Dit is niet zo'n standaard meditatiepakket, dit is iets waar je echt wat aan hebt. Dus, voordat je het mist, zet jezelf op de wachtlijst. ⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Waarom Minutez?

Minutez is niet je standaard meditatiepodcast. Je hoeft geen uren in stilte te zitten. Mijn meditaties kun je overal doen:

- Na een hectische werkdag, lekker op de bank.- In de trein, onderweg naar je belangrijke meeting.- Of tijdens je dagelijkse wandeling voor een mentale boost.

Minutez helpt jou op jouw manier – praktisch, zonder poespas.

Deel de liefdeHoe meer mensen ik kan helpen, hoe beter. Dus waardeer deze podcast, deel ‘m dan met anderen, laat een reactie achter, en help me om nog meer mensen te bereiken.

Waarom delen?

1. Jij hebt de sleutel tot meer rust voor anderen. Als jij het gevoel hebt dat deze meditaties jouw dag verbeteren, deel je kennis.

2. Deel je vibe, deel je rust. Spread the love, je maakt iemand anders misschien wel heel blij vandaag.

3. Samen sterker. Jij helpt niet alleen jezelf, maar ook anderen die misschien net dat beetje rust nodig hebben.

Kleine waarschuwing...

1. Gebruik de meditatie niet tijdens het rijden.2. Deze meditaties zijn geen vervanging voor professionele hulp. Als je die nodig hebt, schakel dan altijd een arts of therapeut in.

► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt!

#wandelmeditatie #winter #mindfulness #meditatie