Misschien voel je het al een tijdje:

Dat je aan het opvoeden bent vanuit je tenen. Dat je steeds meer je best doet, maar steeds minder rust vindt.

Dat je het allemaal alleen lijkt te doen.

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht dat ik keer op keer terugzie in mijn praktijk:

👉 Ouders lopen niet vast omdat ze tekortschieten. Ze lopen vast omdat ze alleen zijn gaan opvoeden.

Je hoort:

🔹 Waarom steun geen luxe is, maar een voorwaarde

🔹 Wat er gebeurt als je één iemand naast je voelt staan

🔹 Hoe jij vandaag al kunt beginnen met het bouwen van je eigen ‘dorp’

Deze aflevering is er voor jou als je verlangt naar minder overleven en meer gedragen zijn.

📌 Wil je verder bouwen aan stevigheid in het contact met je (pre-)tienerdochter?

Dan ben je welkom bij De Tienerdochter Code.

Of volg me op Instagram voor dagelijkse herkenning: @mjcoacht

📩 Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een moeder die dit mag horen of stuur me even een berichtje. Ik lees alles.

Je dochter heeft een grote mond, doet moeilijk aan tafel of komt te laat thuis…

En voor je het weet, schiet je in de oude autoriteit: “Omdat ik het zeg.”

Maar wat als dat niet meer werkt?

In deze aflevering ontdek je waarom klassieke opvoedmethodes botsen met (pre)tieners en wat je kunt doen om wel in verbinding te blijven.

✨ Wil je hier zelf mee aan de slag?

Bekijk De Tienerdochter Code

Volgen we elkaar al op Instagram? @mjcoacht

Een dochter met dyslexie door het schoolsysteem loodsen is soms een uitdaging van formaat. Niet alleen het lezen en schrijven kost moeite, ook het zelfvertrouwen krijgt vaak flinke klappen. En voor jou als ouder? Het is frustrerend om te zien dat je kind zo hard werkt, maar zich toch ‘anders’ voelt.

In deze aflevering duik ik in:

- Mijn wens dat zelfvertrouwen een vast onderwerp wordt tijdens dyslexie 'behandeling'

- Hoe jij – zelfs zonder dyslexie-expert te zijn – het verschil kunt maken

- Het gesprek met mijn dochter en die ene allesomvattende zin

Luister mee en ontdek hoe jij je kind niet alleen helpt met school, maar vooral met zichzelf.

Doe de dyslexie-simulator:

Laat me weten hoe je dit ervaren hebt via @mjcoacht

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van digitale opvoeding. Van telefoons met een draad tot dochters met een smartphone in hun hand, de wereld is compleet veranderd. En jij staat als moeder middenin die verandering.

We hebben het over:

- De impact van schermtijd op (pre)tienermeiden

- Waarom social media – zoals TikTok en Instagram – meer zijn dan vermaak

- Hoe algoritmes haar gedrag en zelfbeeld beïnvloeden

- Waarom meiden gevoeliger zijn voor sociale vergelijking dan jongens

- En hoe jij als moeder grenzen stelt zonder strijd, én in verbinding blijft

Je ontdekt waarom jij haar belangrijkste digitale gids bent, ook als je zelf niet weet hoe Snapchat werkt. En waarom opvoeden in deze tijd vraagt om meer dan regels alleen: het vraagt om bewustzijn, nieuwsgierigheid en gesprek.

Wil jij rust aan tafel, duidelijke afspraken en weten hoe je haar online wereld beter begrijpt?

Dan is de training Scrollen, Snauwen & Schermtijd iets voor jou.

En mocht je een vraag hebben stuur me dan een DM op Instagram of een mail.

Wat je zegt, vormt hoe je kijkt.

‘Puber’ klinkt misschien onschuldig, maar het stuurt hoe je haar ziet. Als lastig. Onhandelbaar. Onbereikbaar.

Maar jouw dochter is geen stereotype.

Ze is een meisje in ontwikkeling. Een kind dat verandert. Niet om jou te pesten, maar omdat ze aan het groeien is.

In deze aflevering vertel ik waarom ik het woord puber schrap en wat er gebeurt als jij dat ook doet.

🎧 Luister nu (en kijk daarna met andere ogen naar je dochter).

🟣 Volg @mjcoacht voor meer verbinding met je (pre)tienerdochter. Stuur me gerust een DM.

Ben je nieuwsgierig naar een van mijn trainingen, klik op de titel voor meer informatie:

Dochters van 9 mini training om de tussenfase tussen kind en tiener te begrijpen.

De Tienerdochter Code uitgebreide training om je voor te bereiden op de tienertijd gebouwd op drie pijlers; je dochter

begrijpen, jezelf leren kennen en verbinden opvoeden.

De scholen zijn weer gestart en dat voel je.

In deze aflevering neem ik je mee in wat de overgang met je dochter (én jou) kan doen.

Over tranen na school, spanningen thuis en waarom juist deze periode zoveel vraagt van negenjarigen.

Praktisch, nuchter en eerlijk. Voor moeders die willen begrijpen wat er speelt.

Ben jij nieuwsgierig naar de training Dochters van 9 dan vind je hier meer informatie.

En heb je een vraag dan mag je me altijd een DM sturen via Instagram. Volgen we elkaar al?

@mjcoacht

Vind je het fijner om mij te mailen? Dat mag ook.

[email protected]

Liefs Monique

Je dochter lijkt te veranderen. Ze wil ineens geen kus meer op het schoolplein. Ze snauwt. Sluit zich af. En ’s avonds kruipt ze weer tegen je aan.

Je vraagt je af: “Is dit de puberteit?

In deze aflevering leg ik je uit wat er echt gebeurt in de negenjaarsfase:

– Waarom je dochter zo intens kan reageren

– Wat er in haar hoofd (en hart) verandert

– En wat jij kunt doen om haar te helpen zonder strijd

💡 De belangrijkste boodschap?

Je dochter is niet lastig. Ze heeft het lastig.

En jij kunt er voor haar zijn met rust, vertrouwen en begrip.

Dan is de mini-training Dochters van 9 jouw eerste stap.

In minder dan 2 uur leer je waarom ze zo wisselvallig is en wat er onder haar gedrag zit.

 Klik hier voor meer info of je plekje te claimen

Stuur me een DM op Instagram of deel je inzicht in je stories (tag mij gerust). Samen maken we deze fase minder verwarrend en een stuk lichter.

Wil je minder strijd en meer rust met je tienerdochter?

Stop met brandjes blussen en begin met begrijpen.

In deze aflevering deel ik de 3 onmisbare pijlers voor een sterke band met je dochter:

✔ Haar écht leren begrijpen

✔ Jezelf kennen (en herkennen waar het schuurt)

✔ Verbinding boven controle kiezen

Geen trucjes. Geen bullshit. Wel praktische inzichten, voorbeelden uit 27 jaar ervaring én een liefdevolle schop onder de kont.

Voor moeders die niet perfect willen zijn, maar wél bewust.

Luister nu en zet vandaag nog de eerste stap naar minder strijd en meer verbinding.

Laat een review achter of like de podcast. Zo vinden meer moeders dit en help je mee om écht het verschil te maken.

💌 Wil je reageren of samenwerken?

Stuur me een berichtje op Instagram Klik hier

Online training De Tienerdochter Code Klik hier

Wat kan je verwachten in deze podcast?

Een bloeiend bedrijf loslaten is niet niks. In deze aflevering neem ik je mee in de keuze om me volledig te richten op moeders van tienerdochters.

Wat begon met de oudste dochters groeide uit tot iets groters. Loslaten, vertrouwen en opnieuw beginnen.

Ik vertel je waarom dit precies klopt.

Volgen we elkaar al op Instagram ?

En wil je mij een berichtje sturen kan dat ook door mij te mailen.