Su último viaje ha dejado claro a Pablo que aprender idiomas es una de sus grandes asignaturas pendientes. ¿Por qué parece que a los españoles nos cuesta más aprender idiomas? ¿Qué lenguas son más fáciles de aprender para un hispanohablante? ¿Por qué el inglés tiene esa posición de lengua internacional? Para responder a estas y otras preguntas y ayudarle a aprender un nuevo idioma de la forma más eficiente posible, hablará con Lola Pons (lingüista) y Marco Manrique (profesor de inglés y apasionado de los idiomas). Y ojo, que ahora que todo iba bien parece que el futuro le trae una nueva mudanza…

Las reformas para mejorar la eficiencia energética de su casa obligan a Pablo a estar fuera una semana, así que la ocasión es perfecta para hacer un viaje con su pareja. No tiene mucho tiempo para organizarlo, así que necesita ser muy eficiente para que todo salga perfecto. Para conseguirlo, hablará con Héctor Navarro (viajero), Cristina Vilà (experta en turismo responsable) y Elisa Blanco (autora de guías de viaje), que le darán los consejos que necesita para que su viaje sea inolvidable.

Pablo ha estado informándose sobre el cambio climático y se ha dado cuenta de que, cómo no, sus hábitos de consumo de energía también son un desastre. Como quiere hacer todo lo que esté en su mano para mejorar la situación (y su factura), hablará con Ibán Revilla (divulgador científico y ambiental), Miquel Corbí (periodista experto en ahorro de energía) y Manuel Amate (fundador de Domo Electra), que le ayudarán a entender qué es la eficiencia energética y cómo puede mejorarla en mi casa.

Por primera vez en meses, Pablo tiene una cita y como está más delgado por comer mejor y hacer ejercicio, ya no encuentra en casa nada que le quede bien. Enfrentarse a una renovación de armario no es cosa fácil ni barata, pero Vanesa Travieso (organizadora profesional), Jorge Redondo (diseñador de moda) y Tania Fernández (estilista) le ayudarán a hacerlo de forma eficiente, aprendiendo a organizarse, identificar su propio estilo y hacer las compras que necesita.

Un mail del gimnasio recuerda a Pablo que lleva sin ir casi desde que se apuntó, hace siete meses. Y es que no es fácil motivarse para hacer ejercicio y mantener la constancia, y eso ya sin hablar de dónde sacar el tiempo para hacerlo. Hablará con Encarna Dueñas (médico de familia), Raquel Rodríguez (Directora de Vitónica) y Pilar Calvo (campeona de España de tiro al plato), que le ayudarán a encontrar la forma más eficiente de vencer a la pereza y hacer ejercicio regularmente.

La alimentación de Pablo es un desastre. Como es incapaz de organizarse para cocinar productos frescos, siempre acaba comiendo cualquier cosa rápida con la que saciar el hambre. Para ser más eficiente en lo que come hablará con Paloma Quintana (nutricionista), Ada Parellada (cocinera experta en batch cooking) y Eva Martínez (portavoz de Alcesa, empresa de catering que distribuye más de 47.000 comidas al día).

Cuando Pablo (28 años) se ve obligado a mudarse para vivir solo, comprende que necesita ser más eficiente para que todo funcione. Tras recibir consejos para hacer su mudanza de forma eficiente decide que debe aplicar la eficiencia a otros aspectos de su vida, empezando por su forma de alimentarse.