Üdv újra az Egészségiskola podcastjén! Elérkeztünk az utolsó részhez, amiben az élelmiszerekről lesz szó, hogy milyenek voltak régen és milyenek most, mit nevezhetünk bio ételnek, valamint mivel helyettesítenek egy adott hozzávalót manapság.

Sziasztok! Ma újra Juhász Timitől tudhatunk meg több információt a zsírokról. Mi a szerepük a szervezetünkben? Vajon fontosak számunkra? Milyenek a jó és rossz zsírok? Mit kell tudni a raktározott és a zsigeri zsírokról? Ebben az epizódban megtudhatjátok. :)

Sziasztok! Az Egészségiskola podcast következő epizódjának témája a szénhidrátok. Kiderül, hogy mit kell tudni a glikémiás indexről, mik azok a finomított cukrok, hogyan győzhetjük le az édesség iránti vágyunkat, valamint mi az a tartalékolt energia.

Vitajte pri ďalšej epizóde podcastu Škola zdravia. Mojim dnešným hosťom je pani doktorka Kristína Turbanová, ktorá je špecialistkou na zdravú výživu a správny životný štýl. Dnes sa pokúsime odpovedať na často kladené otázky v tejto oblasti, ktoré ste nám zasielali na e-mail.

Dobrý deň, milí poslucháči. V tejto epozóde sa s Kristínou Lobotkovou porozprávame o keto diéte, ako to funguje, čomu sa vyhnúť a pokúsime sa zhrnúť si celú túto tému.

Üdv újra itt! Ebben az epizódban a fehérjékről lesz szó. Megtudhatjátok, hogy milyen kategóriákra oszthatjuk őket, mennyi fehérjét tud hasznosítani a szervezetünk egy étkezésnél, valamint mennyi a napi ajánlott fehérjebevitel. Vajon számít, hogy edzés után mit viszünk be a szervezetünkbe? Most mindenre fény derül! :)

Sziasztok! A következő epizódunk témája a rostok. Átvesszük, hogy miben mennyi rost található, mennyi a napi ajánlott rostbevitel, valamint hogyan juthatunk hozzá több mennyiséghez.

Sziasztok! Az első epizódban Juhász Tímea történetét hallgathatjátok meg, hogy hogyan is került az életmódváltáshoz, milyen problémákkal küszködött azelőtt, valamint hogyan sikerült átformálnia a mindennapi szokásait. 

Dobrý deň milí poslucháči, vitajte pri ďalšej epizóde podcastu Škola zdravia. Dnešným hosťom je pani doktorka Kristína Turbanová, ktorá je špecialistkou na zdravú výživu a správny životný štýl. V tejto epizóde sa pokúsime odpovedať na často kladené otázky v tejto oblasti, ktoré ste nám zasielali na e-mail.

Sziasztok! A következő epizódban újra Juhász Tímeával beszélgetünk, a témánk pedig a rostok. Átvesszük miben mennyi rost található, mennyi a napi ajánlott rostbevitel, valamint hogyan juthatunk hozzá több mennyiséghez.