EgunOn Magazine

En este nuevo capítulo de recetas para el alma, Marina Caballero ahonda en los beneficios de practicar el desapego: "Un apego saludable es vital desde la primera infancia. Nos ayuda a establecer relaciones humanas positivas, y puede prevenir una gran diversidad de alteraciones mentales y emocionales; sin embargo, el desapego también es necesario para tener una buena salud mental, física y emocional".

El desapego (la capacidad de soltar, dejar ir) es tan importante como la capacidad de retener. Cuando existe resistencia al apego, el escenario se comprime y difícilmente podemos acceder o aprovechar las oportunidades que se nos presentan.

¿Qué es el apego malsano y cómo reconocerlo?

Hay mucha confusión cuando se habla de apego y desapego. La psicología se refiere al apego como el vínculo emocional que existe entre una madre o cuidador primario y un niño, pero el concepto es muy flexible y se utiliza también para definir el vínculo que los adultos establecemos con otras personas, objetos y situaciones.

Es posible apegarse a un empleo, una pareja o una casa, y –dentro de ciertos límites– es normal que ocurra; sin embargo, cuando no desarrollamos un estilo de apego organizado durante la infancia, es probable que nos veamos inclinados a repetir esquemas de apego malsano en todas las áreas de nuestra vida en la etapa adulta.

Los beneficios del desapego.

Desapegarse no es envilecer, tampoco significa que seamos malas personas por tomar la decisión de hacerlo. Al contrario, necesitamos aprender a soltar para ofrecer lo mejor de nosotros al mundo. Cuando dejamos ir experiencias dolorosas y soltamos todo aquello que ya no pertenece a nuestra vida, toda la energía puesta en atarnos a ilusiones inútiles puede ser redirigida a fines productivos.

Los beneficios son:

-Un mejor uso de nuestra imaginación y creatividad.

-Energía y motivación para adoptar hábitos más saludables (como hacer ejercicio y cuidar de nosotros mismos).

-La ansiedad comienza a desaparecer, y también los síntomas de depresión.

-Nuevas oportunidades llegan a nuestra vida. Es más sencillo obtener un mejor empleo, una mejor casa, incluso entablar una mejor relación de pareja cuando tenemos las manos libres y estamos abiertos a recibir.

-Resiliencia fortalecida para hacer frente incluso a los momentos más difíciles de la vida.

-Obtenemos claridad de pensamiento, y eso nos ayuda a materializar la vida que soñamos.

La Casa de Marina ofrece un retiro en Euskadi, donde recuperarte y volver a tu día a día descansado y liberado. "Descubre todos los beneficios de disfrutar de un tiempo de retiro y meditación. Siéntete como en casa, y vive la libertad personal como nunca antes la habías vivido". Marina es creadora de espacios donde crecer y encontrar paz, amiga y madre feliz, Marina Caballero te ofrece su convicción de que la vida es sencilla. La cuestión es invitar a tu mente a que colabore y te inspire con pensamientos amables, que tu emoción sea escuchada, atendida y aceptada, y tu cuerpo baile, disfrute y se nutra de vida sana. Maestra de Reiki, facilitadora de Mindfulness, enamorada de las Flores de Bach y conocedora de múltiples técnicas sencillas y poderosas, trabaja con las personas accediendo a su esencia y despertando en ellas su valor más elevado.

Un usuario ha propinado un puñetazo a un trabajador de Euskotren que le pidió que sacara billete para poder subir al tren en el barrio bilbaíno de Uribarri, según ha denunciado ELA, que ha convocado un paro parcial para el próximo 14 de agosto para protestar por esta agresión.

En un comunicado, el sindicato ha señalado que la agresión sufrida por este agente de estación "pone en evidencia la falta de medios humanos y recursos públicos para garantizar el servicio y la seguridad".

Un puñetazo

Tal como ha relatado, los hechos ocurrieron el pasado 27 de julio, cuando este trabajador indicó a un usuario que pretendía viajar sin billete, que debía adquirirlo. Entonces, increpó al agente de estación y le propinó un puñetazo, por lo que tuvo que intervenir la Ertzaintza.

ELA ha recordado que lleva denunciando durante los últimos años el aumento de las agresiones al personal del transporte público, "la creciente gravedad" de estas y "el trato vejatorio que frecuentemente padece dicho personal".

El sindicato ha explicado que ha interpelado a las distintas administraciones "para que tomen medidas reales, aumenten los recursos humanos en las estaciones y en los puntos donde confluyen distintos servicios públicos, y se dote al personal de los medios tecnológicos para que se sientan respaldados y atendidos en caso de que se produzcan estas situaciones".

No obstante, ha denunciado que las distintas empresas y sociedades que prestan el transporte público no han aumentado los recursos humanos ni han implementado ninguna medida. Por ello, "ante la reiteración de las agresiones", ELA ha convocado un paro parcial "que permita visibilizar y denunciar la situación".

De esta forma, ha recordado que las más de 1.300 personas que prestan servicio a EuskoTren en la Comunidad Autónoma Vasca (tren, tranvía de Bilbao y Vitoria-Gasteiz, Bizkaibus, Lurraldebus y funicular de La Reineta), están llamadas a esta jornada de huelga parcial el 14 de agosto, de 11.00 a 12.00 horas.

Además, se realizarán concentraciones a las 11.30 horas en Bilbao, en concreto en la estación del Casco Viejo, en San Nicolás, y en San Sebastián, en la calle Easo.

Esta mañana hemos tenido la oportunidad de charlar unos minutos con José Rafael Pascual Vilaplana, el director de la Banda Municipal de Música de Bilbao. El director de la banda nos ha contado los entresijos de los ensayos, y también cómo se organiza una colaboración con grupos aparentemente lejanos a sus sonidos, como korrontzi, Barón Rojo, o Tamara como ocurrió el año pasado.

En esta ocasión, la banda municipal ofrecerá diez conciertos durante Aste Nagusia, incluyendo colaboraciones con formaciones como Korrontzi y Barón Rojo en los escenarios de la Plaza Nueva y de Abandoibarra, además de las actuaciones con las que ambientará las mañanas en el Kiosco del Arenal.

Un ciclo de ocho conciertos

Según ha informado el Ayuntamiento de Bilbao, como ya es tradición, por las mañanas la formación bilbaína protagonizará un ciclo de ocho conciertos, todos los días, a las 12.00 horas, en este emblemático espacio de la Villa, con un amplio repertorio de pasodobles, zarzuelas, clásicos y colaboraciones especiales con txistus y gaitas.

Bajo la dirección del director titular de la Banda, José R. Pascual Vilaplana (los días 18, 19 y 20 de agosto), y el subdirector, Iñaki Urkizu (los días 21, 22, 23, 24 y 25 de agosto), el público podrá disfrutar de una amplia oferta musical con diferentes temáticas como "Un domingo en el parque", "Clásicos del cine", "Vamos de Romería", "De fiesta en fiesta", "Pasodobles, marchas y más", "Canciones para el recuerdo", "Lo mejor de la Zarzuela" y "Bilbainadas".

Completarán así un programa que combina temas populares y festivos con diversos estilos, como composiciones vascas, jazz, pasodoble, teatro musical, bandas sonoras, entre otras.

Banda Municipal de Txistularis de Bilbao y Beti Jai Alai Dantza Taldea

En estas actuaciones contarán además con las colaboraciones de la Banda Municipal de Txistularis de Bilbao y Beti Jai Alai Dantza Taldea el martes 20, quienes sumarán su música y sus danzas a los más de cuarenta intérpretes de la Banda. Y también, con la colaboración con Bizkaiko Gaiteroak el miércoles 21.

Además, este año la Banda de Música ofrecerá también otros dos conciertos especiales, uno en la Plaza Nueva y otro en Abandoibarra. Es por eso, que, junto a los celebrados en el Kiosko del Arenal, la Banda intervendrá en diez conciertos en esta edición.

Entre estas actuaciones destaca la jornada inaugural con Korrontzi el sábado 17, a las 23.30 horas, en la Plaza Nueva, con un concierto especial para celebrar los 20 años de Korrontzi. Asimismo, el martes 20, a las 23.30 horas, en Abandoibarra, la Banda de Música tocará con el grupo Barón Rojo.

Finalmente, el programa festivo culminará con el tradicional Alarde de Txistularis de la Banda Municipal de Txistularis el domingo 25 de agosto, a las 13.00 horas en la Plaza Nueva. Bajo la dirección del director bilbaino Txaber Fernández, participarán alrededor de 80 txistularis procedentes de Euskadi y en especial de Bizkaia, y junto a ellos un quinteto de metales, el coro San Antón, el grupo de danzas Oinkari y el grupo Kilimak como invitado especial.

 

¿Pueden los hombres y las mujeres ser amigos y solo amigos? Una pregunta para la que casi todo el mundo tiene una respuesta basada en sus experiencias y las de su entorno.

Para ver si esta realidad es así, hemos contactado con Marta Corral, psicóloga sanitaria colegiada por el colegio de Psicólogos de Bilbao, especializada en neuropsicología, sexología y terapias de pareja  para que nos dé un poco más de luz sobre este tema.

Corral, confirma la posibilidad de amistad pura entre hombres y mujeres, pero con matices. Basados en la personalidad, carácter y expectativas de cada persona. Las experiencias de la vida, el ambiente cultural en el que hemos crecido o la forma en la que hemos sido criados y educados. 

“No puedo detener la ansiedad, tal vez no se pueda, igual es lo que pasa cuando creces que dejas de sentir alegría”, con esta frase metida en la memoria salí del cine hace un mes. Una figura pizpireta, semejante a un hada que comparte espacio en la psique de una niña, junto a otras emociones despertó en mí esta duda existencial, me hizo removerme de mi asiento e invitarme a recapacitar.

Aprovechando que el jueves es el día mundial de la alegría he querido intentar dar un poco más de luz sobre este tema. Y es que la alegría es un elemento clave para la felicidad. Este sentimiento es crucial en la vida de las personas, ya que está relacionado con el placer, el buen estado de ánimo, la satisfacción y la mejora de la salud física y mental. Se trata de una emoción que no está ligada a los bienes materiales, sino que justamente consiste en apreciar las pequeñas cosas de la vida cotidiana. 

Jon Gardoki, investigador en el departamento de Geología de la Universidad del País Vasco, ha participado en un estudio que alerta del peligro de los sedimentos tóxicos en nuestros ríos. Y es que los antiguos vertidos tóxicos se remueven y salen  a la superficie debido a las riadas. Este fenómeno es cada vez más habitual a causa del cambio climático. El trabajo está localizado en el estuario del río Nalón, en Asturias, al ser este enclave especialmente sensible por su historia ligada a la minería del carbón y del mercurio. El estudio ha permitido identificar el potencial riesgo ambiental que supone la incipiente erosión de las marismas del estuario.

El Sena, el Nalón y el Nervión

El afloramiento de lodos tóxicos en ríos muy contaminados en otras épocas se ha viralizado en los Juegos Olímpicos de París. Los atletas de Triatlon no han podido realizar varias pruebas debido a ese incremento de tóxicos originado por las riadas. El gobierno francés ha invertido 1.400 millones de euros en descontaminar el río Sena. Pero las lluvias torrenciales han dado al traste con esta inversión. Precisamente este tipo de "recontaminación" de ríos y estuarios es el centro de la investigación que está llevando a cabo la UPV.

29 de julio de 2024. Ante la Operación Salida de verano, que arranca mañana, Cruz Roja en Euskadi quiere volver a repasar este verano una serie de medidas de prevención para minimizar la que ya es, según datos de la entidad humanitaria, la primera causa de muerte en España entre los 15 y 29 años, los accidentes de carretera, y que se incrementan un 20% en los días más calurosos del año. Estas recomendaciones se recogen en la campaña de prevención de accidentes que cada año desarrolla la entidad humanitaria con la campaña ‘Prevenir es vivir’ y el lema “En la carretera, quiérete mucho’.

Además de las imprudencias, la densidad del tráfico por las vacaciones y la fatiga por la duración de los desplazamientos son otras dos de las principales causas de accidentes al volante. Sin ir más lejos, entre julio y agosto del año pasado se registraron 1.281 accidentes en la red viaria vasca, 471 de los cuales con víctimas. Diez personas perdieron la vida en la carretera esos meses.

Por eso, Cruz Roja en Euskadi aconseja a las personas conductoras los siguientes consejos

 

José Ignacio Quincoces Gerediaga ha estado en los estudios de Radio Popular de Bilbao para enseñarnos las actas electorales de la jornada del pasado domingo. El Consulado de Venezuela en Bilbao fue el centro de votación de los electores inscritos en Euskadi, Cantabria, Navarra y La Rioja. Según las actas oficiales, el 91% de los votantes optaron por la lista del candidato opositor a Maduro, Edmundo González. Pero un problema ha sido el censo electoral y las trabas que el régimen de Maduro ha impuesto para inscribirse. Aún así, ha valorado la transparencia y la colaboración total del Consulado de Bilbao el día de las elecciones. Y se respetó totalmente el trabajo de los testigos de la oposición. Quincoces ha mostrado su preocupación por la situación en el país caribeño. Y aboga porque sea la presión internacional la que logre el reconocimiento de la victoria electoral de la oposición. Porque el levantamiento de la población contra el ejército y la policía "sólo puede traer muertes. Además, las noticias que tengo desde allí es que los mandos intermedios del ejército han empezado a hartarse del régimen venezolano".

El censo

La población total de Venezuela asciende a 30.518.260 habitantes, de los cuales están registrados para votar 21.392.464. No obstante en los últimos años se ha producido un considerable flujo migratorio que alcanza la cifra de 8 millones de personas que han emigrado a diferentes países. En el caso del Estado español se estima en más de 500.000 los venezolanos residentes en España. De los cuales alrededor de 50.000 se encuentran en la jurisdicción del Consulado de Bilbao. Sin embargo, sólo 69.000 venezolanos en el exterior están habilitados para votar, de los cuales 24.772 en España y 1280 en el Consulado de Bilbao. Esto se debe principalmente a las restricciones tanto de plazo como de requisitos de residencia legal que impuso el CNE para el Registro Electoral de los venezolanos residentes en el exterior. Entre dichos requisitos se exigía además del Certificado de Empadronamiento, la presentación de una visa  de permanencia  y del pasaporte vigente. Es de notar que sacar o renovar el pasaporte venezolano cuesta más de 300 Euros.

En este nuevo capítulo de recetas para el alma, Marina Caballero ahonda en la paciencia.Las personas pacientes tienen menos peleas diarias porque saben controlar sus impulsos y no dejan que las emociones tomen el mando. La razón siempre gana. La palabra "paciencia" viene del latín "patiens", que significa "el que sufre". Afrontar la frustración de no tener lo que queremos al instante nos enfrenta a nuestros mayores miedos.

La Casa de Marina ofrece un retiro en Euskadi, donde recuperarte y volver a tu día a día descansado y liberado. "Descubre todos los beneficios de disfrutar de un tiempo de retiro y meditación. Siéntete como en casa, y vive la libertad personal como nunca antes la habías vivido". Marina es creadora de espacios donde crecer y encontrar paz, amiga y madre feliz, Marina Caballero te ofrece su convicción de que la vida es sencilla. La cuestión es invitar a tu mente a que colabore y te inspire con pensamientos amables, que tu emoción sea escuchada, atendida y aceptada, y tu cuerpo baile, disfrute y se nutra de vida sana. Maestra de Reiki, facilitadora de Mindfulness, enamorada de las Flores de Bach y conocedora de múltiples técnicas sencillas y poderosas, trabaja con las personas accediendo a su esencia y despertando en ellas su valor más elevado.

Estamos en las fechas con más desplazamientos por vacaciones del año. Muchas personas están haciendo ahora las maletas para iniciar su descanso. Pero los que optan por desplazarse por vía aérea se enfrentan a la incertidumbre: ¿Habrá retrasos, se cancelará mi vuelo, me perderán el equipaje? Recordamos el pasado día 19 cuando colapsaron los aeropuertos por el fallo informático de Microsoft. O esos viajeros  que se quedaron tirados durante días en el aeropuerto de Tirana (nunca mejor dicho), capital de Albania. Jon Ortiz, abogado de Erreklamatu, nos ha dado los consejos necesarios para saber lo que tenemos que hacer ante cualquier imprevisto.

Reclamar siempre

Si tu vuelo es cancelado, te deniegan el embarque por overbooking, has sufrido un retraso de más de tres horas o la pérdida del equipaje, tienes derecho a una indemnización. Además, si todo lo anterior te ha generado gastos, puedes reclamarlos también. Según los expertos en reclamaciones Erreklamatu, estas incidencias son más frecuentes de lo que debieran. Y pueden generar notables complicaciones a los usuarios. Jon Ortiz asegura que es importante que el viajero conozca sus derechos. Y que reclame a la compañía todos los servicios e indemnizaciones que le correspondan. Por ejemplo "Si tu vuelo sufre una demora de más de tres horas, tienes derecho a una indemnización por retraso de vuelo. Y en caso de cancelación, te tienen que devolver el importe íntegro del billete o poner a tu disposición un transporte alternativo".

Maletas perdidas

Una de las incidencias más habituales son los retrasos o pérdidas de equipaje. El abogado Jon Ortiz recomienda " buscar el mostrador destinado a estas incidencias y rellenar el Parte de Irregularidad de Equipaje (PIR). En él tienes que indicar tu lugar de residencia o alojamiento para que, en caso de que aparezca, te lo puedan hacer llegar. Pero mientras tus pertenencias no aparezcan, es posible que tengas que incurrir en gastos añadidos: productos de higiene, ropa… Guarda todos los tickets y facturas, porque también podremos reclamar estas cantidades. Y en caso de que la maleta no aparezca en 21 días, la compañía la dará por perdida y tendrás derecho a pedir una compensación económica".