Как устроена терапия и какой она должна быть, чтобы мне было хорошо?

Говорим о том, как не влипнуть в травмирующую историю с нерадивыми психологами. 

Красные флаги: чего точно не должно быть? Требования к терапевту: на что обращать внимание? Как найти на всё это деньги? 

Почему нормально опасаться и сомневаться? Вместе подбираем свой личный способ получить помощь.

🤍Обещанные полезные штуки от Даши:

Где получить поддержку от людей?

- Для подростков есть чат психологической помощи 1221: https://1221.chat/?ysclid=mj9rekh6it528198011

- Для родителей детей с ОВЗ вот такой хороший ресурс бесплатной помощи: https://taplink.cc/psy_support

О психотерапии и психологии легко: 

- Павел Зыгманович: https://m.vk.com/pavelzygmantovich

- Юля Савиных. Ей можно задавать вопросы и читать про изнанку терапии, понимая лучше процесс: https://m.vk.com/sprashyvaite

Аудиокниги: 

- Татьяна Мужицкая, все книги. Конечно, можно и читать. Но слушать её аудиокниги - большая поддержка. Живой голос автора, много тепла и объятий. 

Книги, которые могут помочь лучше понять себя:

- "В поисках доброго волшебника". Джеймс Холлис.

- "Обними меня крепче". Сью Джонсон.

- "Тело помнит всё". Бессел Ван Дер Колк.