Gerade jetzt in dieser Krise ist ausreichender Schlaf wichtig. Ebenso Achtsamkeit und ein strukturierter Tagesablauf. Dazu habe ich den Tageskalender <a href= "https://einguterplan.de/" target="_blank" rel="noopener">Ein guter Plan</a> mit der dazu gehörigen App entdeckt.

Gerade jetzt in dieser Krise ist ausreichender Schlaf wichtig. Ebenso Achtsamkeit und ein strukturierter Tagesablauf. Dazu habe ich den Tageskalender Ein guter Plan mit der dazu gehörigen App entdeckt.

Gerade jetzt in dieser Krise ist ausreichender Schlaf wichtig. Ebenso Achtsamkeit und ein strukturierter Tagesablauf. Dazu habe ich den Tageskalender <a href="https://einguterplan.de/" rel="noopener noreferrer">Ein guter Plan</a> mit der dazu gehörigen App entdeckt.

Ein guter Plan und wie war dein Schlaf?

Hier findet ihr nützliche Informationen zum Thema Schlaf: Immer mehr Menschen können schlecht einschlafen oder wachen in der Nacht immer wieder auf. Am Morgen fühlen sie sich dann oft wie gerädert und sind noch müde. Ich interviewe Schlaf-Experten, Schlafforscher und Betroffene.

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