Ein Moment... Kurze Geschichten für die Seele

Ein Moment... Wein-Yoga

Erinnerst du dich an Abende, an denen der Kopf voller Stau und Stress war? Diesmal finde ich Ruhe zwischen Weinflaschenregalen, auf einem Schaffell, mit einem Glas Weißwein in der Hand.

Ein gestresster Mittwochabend verwandelt sich durch Yoga auf dem Stuhl, Fußrollen auf Korken und achtsames Atmen in pure Entspannung. Die Welt draußen tobt – drinnen blüht ein Moment der Stille auf.

Komm mit auf diese Reise von der Hektik zur inneren Ruhe. Perfekt zum Einschlafen oder bewussten Nachspüren.

Wein, Yoga, ein Moment nur für dich. 🧘‍♀️🍷✨

Im Indischen Ozean, weit weg von jeder Insel, treibe ich als einzige Schnorchlerin über einem Riff – bis plötzlich zwei riesige, schwarze Riesenmuränen direkt auf mich zuschwimmen. In dieser Folge erzähle ich von einer intensiven Begegnung unter Wasser: von der Stille zwischen Herzklopfen und Panik, vom bewussten Stillhalten, während drei Meter lange Körper links und rechts an mir vorbeigleiten, und von der Erkenntnis, wie ruhig das Meer bleibt, wenn der Mensch einfach nur Gast ist.

Eine Sommernacht im Zelt, fünf Teenager, „Wahrheit oder Pflicht“ und ein Hauch erster Aufregung: In dieser Folge erzähle ich von einem Abend in einem Zelt in einer Senke am Bach, von Glühwürmchen, Knoblauch‑Dönerluft, einer viel zu großen Luftmatratze – und von den ersten Knutschflecken auf dem Rücken, in denen sich Kribbeln, Scham, Mut und das leise Beginnen von Jugend verdichten.

Ein warmer Sommertag im Ruhrgebiet, Ende der Achtziger. Ein silberner Mercedes, Hustenbonbons auf der Rückbank und eine Baustelle, die nach Staub, Mörtel und Arbeit riecht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Rohbau, auf dem ich als Vierjährige zum ersten Mal eine Mauer setzen durfte – und noch viel wichtiger: zum ersten Mal ganz oben auf einem Gerüst stand. Du hörst das Knirschen der Kiesel unter meinen Sandalen, das Lachen der Maurer und den Wind, der mir da oben ins Gesicht weht. Eine Geschichte über Kindheit, Ruhrpott, Mut und dieses besondere Freiheitsgefühl, wenn die Welt unter einem ganz klein wird.

Ein Wintertag im Sauerland, ein alter Holzschlitten mit rostigen Kufen und mein erstes Mal auf dem Liftband.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Rodelhang, auf dem ich mit meiner Mutter und meinem Vater immer wieder den Berg hinauf- und hinuntersause. Zwischen eisigem Fahrtwind im Gesicht, kleinen Lift‑Rennen, gestürzten Skifahrern am Ausstieg und der warmen Autofahrt zurück in die Ferienwohnung spürst du, wie sich Kinderglück anfühlt, wenn man vorne auf dem Schlitten sitzt und weiß: Hinten sitzt jemand, der lenkt.

Ein Moment auf dem zugefrorenen Eis der Molbeck in Recklinghausen: Das Knirschen der Kufen, Flockes freudiges Bellen und ein spontanes Tänzchen, das sogar in der Zeitung landete. Diese Folge holt winterliche Kindheitserinnerungen zurück – voller Freiheit, Lachen und bittersüßer Wehmut um meine Freundin Flocke.

Ein Geburtstag als echtes Abenteuer: In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Schatzsuche am Stimberg. Mit angekokelter Karte, versteckten Hinweisen im herbstlichen Mischwald, einem Gespenst aus Bettlaken und einer handgebauten Holztruhe voller Süßigkeiten erlebst du den Moment, in dem Kindheit, Freundschaft und Magie für einen Herbstnachmittag ganz real werden.

Ein Regentag im Hochsommer, eine selbstgebaute Hundehütte im Garten und eine ganze Tafel Schokolade nur für mich: In dieser Folge nehme ich dich mit an einen meiner Rückzugsort meiner Kindheit. Zwischen Heu- und Holzgeruch, warmem Hundefell, heimlich geknabberter Schokolade und einem Hundeleckerli für meine Hündin entsteht ein kleiner Raum, in dem Freundschaft und Geborgenheit wichtiger sind als jeder Starkregen draußen.

Ein Moment... Training im Schwall der Lippe: Frischer Sommerwind, das Kajak schießt durch wirbelndes Wasser unter der Brücke. Neopren klebt, das Paddel schneidet Wellen, Flocke bellt aufgeregt am Ufer – ein Tag voller Mut und Freiheit. Lass dich von Gerüchen, Geräuschen und Herzklopfen mitreißen.

Ein ängstlicher Welpe unter einer Eckbank, eine ausgestreckte Kinderhand – und der Beginn einer Freundschaft fürs Leben.

Ich bin fünf Jahre alt, als wir zu einer Familie fahren, die Welpen abgibt. In einer dunklen Küche, die nach Zigarettenrauch riecht, suche ich den Hund – aber ich sehe ihn nicht. Bis ich unter die Eckbank schaue: Ganz hinten, zusammengerollt, ein weißer Körper mit großen Augen.Sie ist winzig, hat ein braunes und ein weißes Schlappohr, einen rosa Bauch mit braunen Flecken. Ich rutsche auf allen Vieren näher, strecke meine Hand aus. Nach einem endlos langen Moment schnuppert sie – und leckt mir über die Fingerspitzen.Langsam kommt sie näher, setzt eine Pfote auf meinen Arm, schnuppert an meinem Ohr. Dann dreht sie sich auf den Rücken und zeigt mir ihren Bauch. In diesem Moment weiß ich: Diese hier gehört zu mir.

Flocke wurde mehr als mein Haustier. Sie war mein Schatten, mein Trost an schweren Tagen – die Stimme, die nichts sagte und doch alles verstand.

Diese Folge ist für alle, die wissen, wie tief die Bindung zwischen Mensch und Tier sein kann.

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