In dieser Podcast Folge möchte ich dir eine ganz wertvolle Meditation mitgeben. Meditationen sorgen dafür, dass sich dein inneres Nervensystem, das im Zusammenleben mit toxischen Menschen immer in Alarmbereitschaft ist, beruhigt. Sie sind ein wichtiges Tool, um dich wieder ausgeglichen, stärker und selbstbewusster zu machen.

 

Lass dich einfach einmal darauf ein und schaue was passiert und dabei ein paar giftige Gedanken loslassen zu können, ist doch sicher auch von dir gewünscht.

 

Ich wünsche dir ein heilendes Loslassen bei der Meditation.

 

Liebevolle Grüße,

deine Katja

 

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#241 Eine Meditation für Dich: Detox your mind! Lasse toxische Menschen los.

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere Reflexion schicken und Dir Tipps und Tools an die Hand geben, um Dich in eine kraftvolle innere Stärke zu bringen. Höre immer wieder rein. Es lohnt sich! 
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Cathy hat wirklich heftige Dinge in ihrer narzisstischen Beziehung erlebt. Gefälschte Kaufverträge, eine private Insolvenz und simulierte Kliniksaufenthalte zeigen zu was ihr Narzisst alles fähig ist. Cathy wirft sich heute vor, diese Selbstlüge über 3,5 Jahren viel zu lange mitgemacht zu haben. „Leider habe ich durch seine ganzen Manipulationen meinen Selbstwert total verloren.“, sagt Cathy.

Allerdings gibt sie auch zu, viel aus dieser Misere gelernt zu haben und ist heute stolz darauf, sich ihren Selbstwert zurückgeholt zu haben, kein Drama mehr zu erleben und wirklich bei sich selbst angekommen zu seine.

Aber höre selbst in diese krasse Story rein.

 

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#255 mein Narzisst log mir einen psychosomatischen Klinksaufenthalt vor,  um sein Doppelleben zu führen- Cathy erzählt.

Kennst Du auch diese fürchterlichen Qualen? Kaum eine Minute vergeht, in der Du nicht an den Narzissten denken musst. Die Fragen, was er macht, ob er bereits ein neues Opfer gefunden hat oder ohne Dich glücklicher geworden ist, quälen Dich.

Ebenso fragst Du Dich ständig, was Du besser oder anders hättest machen sollen, belastest Dich mit Schuldgefühlen und leidest mehr unter der Vergangenheit, als Deine Gegenwart zu genießen.

Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, welche Möglichkeiten es gibt aus diesem quälenden Gedankenkarussell endlich auszusteigen, damit Du ein leichteres Leben ohne Narzissten im Kopf führen kannst.

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#254 So steigst Du aus Deinem quälenden Gedankenkarussell aus. Lass ständig kreisende Gedanken über den Narzissten endlich los.

Heute ist Sophie zu Gast und sie möchte Dich warnen. Anhand ihrer Geschichte kannst Du alle Warnzeichen der narzisstischen Manipulation kennen und verstehen lernen. Sophie erlebte in unterschiedlichen Abstufungen alle Red Flags einer typischen toxischen Beziehung. Ich bin mir sicher, dass Du beim Hören sehr viel lernen wirst und Dich endlich verstanden fühlst, da Du in Sophie eine Gleichgesinnte mit ähnlichen Erfahrungen finden wirst:

 

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#253 Durch Future Faking ging ich ihm in seine narzisstische Falle- Sophie erzählt.

Wer mir schon länger folgt hat sicher bemerkt, dass es auf den sozialen Medien in den letzten Monaten etwas ruhiger geworden ist. Das lag daran, dass ich viele neue Aus- und Weiterbildungen für Dich gemacht habe.

Nun kenne ich viele neue Ansätze, mit denen ich Dich aus einer toxischen Beziehung herausholen kann, die sehr wirksam sind. Es gibt so viel mehr als nur das Arbeiten auf kognitiver Ebene.

Bist Du bereit Dich zu öffnen für etwas Neues und möchtest mehr darüber wissen?

Dann sei bei meinem kostenlosen Infoabend am 29.04.2024 um 19:30h via Zoom dabei. Ich freue mich riesig auf Dich.

 

Thema: Level-Up your life

Zeit: 29.Apr. 2024 07:30 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien



Beitreten Zoom Meeting

https://us06web.zoom.us/j/86871826768?pwd=W4ZpIyRoBLbb2hTE3zwVXXZaTjOQgZ.1



Meeting-ID: 868 7182 6768

Kenncode: 225684

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Das solltest Du nicht verpassen: So lässt Du den Narzissten los und genießt wieder Dein Leben.

Heute ist die wundervolle und so mutige Christina zu Gast in meinem Podcast.

Ihre Geschichte ist wahrlich eine Premiere in meiner 5-jährigen Podcastgeschichte, denn noch nie hatte ich jemanden zu Gast, der seine Geschichte bereits nach 2 Wochen hier geteilt hat. Christina ist absolut souverän und umsetzungsstark in ihrer Entscheidung. Ihr Interview gibt Dir ganz bestimmt viel Klarheit und Mut. Christina ist ein großes Vorbild für jede(n), der es auch schaffen möchte, sich aus toxischer Beziehung zu befreien. Ich wünsche Dir viele gute Inspirationen beim Hören.

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