In dieser Podcastfolge stelle ich dir viele kleine Schritte zur Selbsfürsorge im Alltag vor. Mehr Informationen und Links findest Du...

Verpasst Du auch häufiger Deine Mahlzeiten, weil Du zu abgelenkt oder schnell isst? Diese Essensmeditation hilft Dir dabei, Dich einmal...

In dieser Woche ging es im Facebook-Live nochmal um das Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge – das kannst Du jetzt auch...

Diese Woche findest Du im Podcast eine Aufzeichnung meines Facebook-Live vom 12. März zum Thema Selbstfürsorge. Den passenden Artikel zum...

In dieser Folge erfährst Du, welchen Effekt Diäten auslösen und warum das Halten des neuen Gewichts so schwierig ist. Zum...

In dieser Folge zeige ich Dir Möglichkeiten, wie Du ganz nebenbei mehr Bewegung in Deinen Alltag integrierst – besonders mit...

In dieser Folge erzähle ich Dir, mit welchem einfachen Tipp unser Familienleben so viel entspannter geworden ist. Mehr dazu findest...

In meiner ersten Podcast-Folge, die aus einem Facebook-Live entstanden ist, geht es um die Vor- und Nachteile von Mahlzeitenplanung. Ich...