In dieser Folge stelle ich dir eine einfache Methode vor, um Stress, Anspannung und Trauma loszuwerden: Die Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). Es geht darum, wie du durch gezielte Übungen deinen Körper dabei unterstützen kannst, sich von tief sitzender Anspannung und stressigen Erlebnissen zu befreien. Ich erzähle dir, wie TRE funktioniert, warum es so effektiv ist und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich liebe es, von euch zu hören! Wenn du Gedanken oder Fragen zur Episode hast, schreib mir gerne: