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Einschlaf Reise für die Nacht – Tiefenentspannung & innerer Frieden für erholsamen Schlaf
Diese Podcastfolge ist deine Einladung, den Tag sanft loszulassen und in einen Zustand tiefer Regeneration zu sinken.
Dich erwartet ein liebevoller PowerTalk, der dein Nervensystem beruhigt, deinen Geist zur Ruhe bringt und dich in einen friedvollen, erholsamen Schlaf begleitet.
Mit sinnlichen, poetischen Worten führe ich dich durch deinen inneren Garten; einen Ort der Weichheit, Geborgenheit und Lebendigkeit.
Spüre, wie deine Gedanken langsamer werden, dein Atem tiefer fließt und dein Körper in die Tiefenentspannung gleitet.
Die Bilder von fliegenden Kolibris, leuchtenden Wasserfällen und blühenden Wiesen öffnen dir den Raum, dich selbst wieder zu spüren. Ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen.
Ideal als Abendritual für dich, wenn du
– Tiefenentspannung suchst
– dein Nervensystem beruhigen möchtest
– einen erholsamen Schlaf brauchst
– mit dem Tag abschließen willst
– dich wieder liebevoll spüren möchtest
– dein Herz für Regeneration und Loslassen öffnen willst
Anwendungstipp:
Höre diesen PowerTalk direkt vor dem Einschlafen, im Bett, mit geschlossenen Augen, in bequemer Position. Lass die Worte durch dich hindurchfließen und empfange, was deine Seele jetzt braucht.
Mantren aus dieser Folge zum Mitsprechen:
Ich bin hier.
Ich bin sicher.
Ich bin gehalten.
Ich lasse los.
Ich danke mir.
Ich bin weich.
Ich bin Licht.
Ich bin genug.
Ich darf ruhen.
Ich öffne mich für Ruhe.
Ich empfange Frieden.
Ich bin Liebe.
Ich schlafe leicht.
Und ich erwache in neuer Kraft.
Schreibe mir sooo gern, wie dir die Reise gefallen hat, ob du dir mehr in der Richtung wünschst und wonach du dich sehnst. Danke von Herzen für eine Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes! Das bedeutet mir die Welt.
Mehr von mir findest du hier:
www.guru-granola.com
www.lumo-love.com
Instagram: @laramadeby und @lumo.love
Weil du Liebe bist.
Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby
View all episodes
By Lara SchäfferDiese Podcastfolge ist deine Einladung, den Tag sanft loszulassen und in einen Zustand tiefer Regeneration zu sinken.
Dich erwartet ein liebevoller PowerTalk, der dein Nervensystem beruhigt, deinen Geist zur Ruhe bringt und dich in einen friedvollen, erholsamen Schlaf begleitet.
Mit sinnlichen, poetischen Worten führe ich dich durch deinen inneren Garten; einen Ort der Weichheit, Geborgenheit und Lebendigkeit.
Spüre, wie deine Gedanken langsamer werden, dein Atem tiefer fließt und dein Körper in die Tiefenentspannung gleitet.
Die Bilder von fliegenden Kolibris, leuchtenden Wasserfällen und blühenden Wiesen öffnen dir den Raum, dich selbst wieder zu spüren. Ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen.
Ideal als Abendritual für dich, wenn du
– Tiefenentspannung suchst
– dein Nervensystem beruhigen möchtest
– einen erholsamen Schlaf brauchst
– mit dem Tag abschließen willst
– dich wieder liebevoll spüren möchtest
– dein Herz für Regeneration und Loslassen öffnen willst
Anwendungstipp:
Höre diesen PowerTalk direkt vor dem Einschlafen, im Bett, mit geschlossenen Augen, in bequemer Position. Lass die Worte durch dich hindurchfließen und empfange, was deine Seele jetzt braucht.
Mantren aus dieser Folge zum Mitsprechen:
Ich bin hier.
Ich bin sicher.
Ich bin gehalten.
Ich lasse los.
Ich danke mir.
Ich bin weich.
Ich bin Licht.
Ich bin genug.
Ich darf ruhen.
Ich öffne mich für Ruhe.
Ich empfange Frieden.
Ich bin Liebe.
Ich schlafe leicht.
Und ich erwache in neuer Kraft.
Schreibe mir sooo gern, wie dir die Reise gefallen hat, ob du dir mehr in der Richtung wünschst und wonach du dich sehnst. Danke von Herzen für eine Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes! Das bedeutet mir die Welt.
Mehr von mir findest du hier:
www.guru-granola.com
www.lumo-love.com
Instagram: @laramadeby und @lumo.love
Weil du Liebe bist.
Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby