Weil du Liebe bist.

Analysiert dein Verstand deine Gefühle, noch bevor du sie im Körper wahrnehmen kannst?

Du weißt genau, warum du gerade traurig bist. Du kannst es erklären und einordnen. Und trotzdem bleibt es seltsam weit weg.

Tantra. Für viele steht dieses Wort erst einmal für Sex, für mich übrigens auch, jahrelang. Doch es beginnt bei einer ganz einfachen Frage: spürst du dich gerade selbst?

In dieser Folge hörst du den Mitschnitt meines ersten Tantra Live Abends. Tantra bedeutet für mich: ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten. Ich lerne meinen Körper, meinen Geist und mein Energiefeld kennen und komme vom Funktionieren ins Fühlen.

Funktionieren kennen wir alle. Du hängst deinen Körper morgens an die Garderobe und holst ihn abends wieder ab. Meldet er sich, machst du schnell etwas dagegen, damit es weitergeht. Fühlen beginnt dort, wo du beim Schmerz bleibst. Und genau da springt dein Kopf an und liefert dir sofort eine Erklärung. Um wirklich zu fühlen, braucht es Interozeption, die Fähigkeit wahrzunehmen, was sich in deinem Körper bewegt.

Im traditionellen Hatha Yoga ist die Praxis in drei Stufen unterteilt: Mond, Sonne und Feuer. Der Mond steht für Erdung und Präsenz, dort begegnest du deinen Mustern und Glaubenssätzen. Die Sonne bringt Ausdruck und Kraft, im Feuer kommt beides zusammen.

Reise niemals ohne den Mond.

Meine Mama ist an diesem Abend dabei und hat ein Bild gemalt, mit ihrer eigenen Definition von Tantra. Daraus wird die Frage, die den ganzen Abend trägt: bin ich gerade in Kontakt mit mir?

Diese Folge ist für dich, wenn du alles über dich verstanden hast und trotzdem wenig spürst, wenn du gut funktionierst und dich dabei verlierst, oder wenn du Yoga praktizierst und wissen möchtest, was dahintersteht.

Du musst nichts Neues dazugewinnen. Du entdeckst etwas, das längst in dir liegt.

Dieser Abend war der Auftakt einer Pilotreihe meines neuen Projekts „Tantra live".

Diese Pilotreihe lädt dich ein, einen neuen Raum für regelmäßige körperliche Praxis kennenzulernen. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.

Du kannst einen einzelnen Termin wählen oder beide aufeinander aufbauenden Einheiten gemeinsam buchen.

Hier kannst du dir deinen Platz bei Tantra Live buchen:

Tantra live jetzt buchen

Einzeltermin: 25 Euro, 13.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Einzeltermin: 25 Euro, 27.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Beide Termine: 44 Euro, 13.10.2026 und 27.10.2026, jeweils 19 bis 20:30 Uhr

Jeweils inklusive Live Teilnahme und zwölf Monaten Zugang zur entsprechenden Aufzeichnung.

Den zweiten Teil dieses Abends, die vollständige Mondpraxis zum Mitmachen, findest du auf YouTube:

Praxisteil Tantra live jetzt anschauen

Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:

www.lara-schaeffer.com

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website:

https://www.lara-schaeffer.com/coaching

Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit:

www.lumo-love.com

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Es ist soooo schön, dass es dich gibt.

… weil du Liebe bist.

Deine Lara

Entdecke die Wild Woman in dir: Was ist eigentlich Weiblichkeit?

Wie oft hast du Ja gesagt, während sich in deinem Körper längst alles zusammengezogen hat? Deine Wut heruntergeschluckt, dein Begehren versteckt, deine Stimme leiser gemacht?

Und wie sehr sehnst du dich danach, dich wieder ganz zu spüren?

In dieser spontan aufgenommenen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in die Welt der Wild Woman. Ich lese dir meine Definition aus meinem Buch vor. Worte, die dich daran erinnern möchten, wie viel Leben unter deiner Anpassung weiteratmet.

Wir begegnen einer Frau, die weich ist und Zähne hat. Die ihre Lust kennt und ihre Grenzen achtet. In ihr leben Zweifel, Angst und jene Tage, an denen sich das Leben wie ein riesengroßer Haufen Scheiße anfühlt. Auch das gehört dazu.

Was ist eigentlich Weiblichkeit, wenn sie keine weitere Rolle ist, die du erfüllen musst? Wie fühlt sich Sinnlichkeit an, wenn sie ganz dir gehört? Wer bist du, wenn auch deine Wut, deine Klarheit und deine ungezähmte Freude Platz bekommen?

Diese Folge lädt dich ein, deinen eigenen Antworten näherzukommen. Im Lauschen. Im Spüren. In der Erinnerung daran, dass dein Körper zu deinem Leben gehört und deine Bedürfnisse darin einen Platz haben.

Du nimmst Impulse mit, um deine Grenzen bewusster wahrzunehmen, deiner Intuition mehr Raum zu geben und deine Weiblichkeit auf deine eigene Weise zu leben.

Für die Momente, in denen du dich im Funktionieren verlierst.

„Ich bin da.

Welche Seite von dir möchte endlich wieder mit dir leben? Schreib mir gern bei Instagram. Ich freue mich, von dir zu lesen.

WILD WOMAN: DEIN BUCH VORBESTELLEN

Mein Buch „Wild Woman“ ist aktuell schon wieder ausverkauft. Wenn du tiefer eintauchen und dir ein Exemplar der nächsten Auflage sichern möchtest, kannst du es jetzt per E-Mail vorbestellen:

[email protected]

Bitte gib in deiner Mail direkt deine vollständige Lieferadresse an. Aufgrund der kleinen Auflage und der hohen Druckkosten kostet ein Buch 49 € zuzüglich Versandkosten.

Eine Einladung, dich an die Frau zu erinnern, die unter all deinen Rollen längst da ist.

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Jeden Dienstag wartet eine neue Folge von „Weil du Liebe bist“ auf dich. Abonniere den Podcast, um verbunden zu bleiben. Wenn dir diese Folge etwas geschenkt hat, freue ich mich über deine Bewertung und darüber, wenn du sie mit einer Frau teilst, die diese Erinnerung gerade braucht.

Es ist so schön, dass es dich gibt.

...weil du Liebe bist.

deine Lara

Was machst du, wenn du etwas liebst und trotzdem merkst, dass es dich jeden Tag ein Stück weiter von dir wegbringt? Wenn du funktionierst, aber innerlich längst spürst, dass da noch etwas anderes in dir leben möchte?

In dieser Folge teile ich mit dir ein echtes Kennenlerngespräch zur Tantra Ausbildung 2027.

Sie erzählt, dass sie Mode studiert hat und aktuell im Vertrieb arbeitet. Sie spürt aber schon seit Längerem, dass ihr Job ganz weit weg ist von dem, wo sie sich im Kern eigentlich sieht. Und dann sagt sie diesen Satz, bei dem ich Gänsehaut bekommen habe:

„Das Retreat hat mir ermöglicht, meine Seele zum ersten Mal greifbar zu machen."

Im Gespräch erzähle ich ihr, was in den 2 Intensivwochen der Tantra Ausbildung 2027 passiert, wie die monatlichen Gruppenmentorings verlaufen und welchen Platz Breathwork, Verkörperung, Yin Yoga und die körpertherapeutische Arbeit darin haben.

Diese Ausbildung ist für mich etwas ganz Großes, was ich schon seit langer Zeit plane.

Beim Zuhören spürst du vielleicht schon, ob sich in dir etwas regt. Ob dein Herz ein bisschen schneller schlägt.

In dieser Folge erfährst du:

• wo die 2 Praxiswochen stattfinden

Diese Folge ist für dich, wenn du überlegst, dich für die Ausbildung anzumelden, wenn du in einem Job steckst, der sich nicht mehr nach dir anfühlt, oder wenn in dir gerade etwas nach mehr Echtheit, Weiblichkeit und Verkörperung ruft.

Alle Infos zur Ausbildung findest du nochmal hier genau: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027

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Du liegst im Bett, der Tag ist vorbei. In dir ist noch etwas wach.

Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich innerlich in die Arme zu nehmen.

Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem Menschen, den du liebst.

Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.

In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit und Ruhe vor dem Einschlafen.

Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.

Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe brauchst.

TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen

Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein. Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.

Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu öffnen!

Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.

Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine Fragen.

Die beiden Folgetermine:

13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht dir zwölf Monate zur Verfügung.

Hier findest du alle Infos, die Gratisanmeldung und die Buchung der Folgetermine:

Wenn du Interesse hast und nichts verpassen möchtest, komm in meinen Loveletter:

Mehr zu meiner Arbeit und zur Ausbildung:

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Und für deine Fragen und persönlichen Worte kannst du mir immer gerne hier schreiben:

Wenn dich dieser Podcast begleitet, freue ich mich über dein Abo und eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke, dass du hier bist und diesen Worten einen Platz in deinem Leben schenkst.

…weil du Liebe bist.

deine Lara

Was, wenn dein Kopf nicht aufhört, weil er versucht, dich zu beschützen?

Danach schauen wir gemeinsam darauf:

Sicherheit bedeutet nicht, dass dein Körper immer ruhig ist und keine belastenden Gedanken mehr auftauchen.

LITERATUREMPFEHLUNGEN:

Sprache ohne Worte von Peter A. Levine

Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz

KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027

Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.

Alle Informationen und Anmeldung:

https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

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Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Halt in sich gebrauchen kann :).

Danke für Dich.

Wo versuchst du gerade, alles zu verstehen, obwohl dein Körper längst etwas fühlt?

Wir versuchen so häufig, Sicherheit über Kontrolle herzustellen. Wir denken nach. Wir analysieren. Wir beobachten uns selbst. Wir möchten wissen, was ein Gefühl bedeutet, bevor wir uns erlauben, es wirklich zu fühlen.

Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich im Körper an?

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anonymisierten, lebendigen Fall aus meiner Begleitung. Eine Klientin spürt bei der Erkundung mit einem Yoni Ei ein ganz klares körperliches Nein. Gleichzeitig tauchen Frustration, Angst und der starke Wunsch auf, alles verstehen und zusammenbringen zu müssen.

In einer systemischen Aufstellung begegnen wir der Yoni, der Frustration, der Angst und schließlich der Klugen. Jenem Anteil, der beobachtet, sortiert und kontrolliert. Nicht, weil er gegen die Lebendigkeit arbeitet. Er versucht, vor dem Unvorhersehbaren zu schützen, das durch Lust, Wahrheit und tiefes Fühlen entstehen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• warum ein körperliches Nein kein Fehler ist

• weshalb Sicherheit nicht bedeutet, dass alles in dir ruhig sein muss

• wie Denken und Kontrolle zu Schutzstrategien werden

• warum selbst Lust von einem inneren Anteil überwacht werden kann

• was der Unterschied zwischen Gewissheit und innerer Sicherheit ist

Innere Sicherheit bedeutet nicht: Ich weiß, dass nichts geschehen wird. Innere Sicherheit bedeutet: Was auch geschieht, ich bleibe bei mir.

Welcher Anteil in mir überwacht meine Lebendigkeit?

In der nächsten Folge lade ich dich in eine praktische, körperliche Erfahrung ein, durch die du erforschen kannst, wie sich innere Sicherheit in deinem eigenen Körper anfühlt.

Buchempfehlung zur Vertiefung: Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz. Ein wertvoller Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre schützenden Absichten.

KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte. Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten das kommende Jahr nicht nur über den Kopf, vielmehr über deinen Körper und dein Nervensystem aus.

Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.

Alle Informationen und Anmeldung:

https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

TANTRA AUSBILDUNG 2027

Im kommenden Jahr öffnet sich ein ganz besonderer Raum für Verkörperung, Lebenskraft, Sinnlichkeit und die Reise vom Funktionieren ins Fühlen. Die Bewerbungsphase für meine Tantra Ausbildung 2027 beginnt bald.

https://www.lara-schaeffer.com/loveletter

Mehr zu meiner Arbeit und zur Ausbildung:

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... weil du Liebe bist.

Deine Lara

Beobachtest du dich manchmal dabei, wie du mit Anspannung im Kiefer oder Enge in der Brust deine to-do´s erledigst?

Ich lade dich ein, mit mir auf eine Breathwork-Reise zu kommen. Eine Reise, in der dein Körper wieder Raum bekommt, um in der Tiefe loszulassen und sich fernab von den Erwartungen und Bedürfnissen Anderer entspannen kann.

Nimm dir für die Reise etwa fünfzig Minuten Zeit und gehe an einen Ort, an dem dich niemand stört, mache es dir so bequem wie möglich und lege oder setze dich hin. Ich empfehle dir, dein Handy auf Flugmodus zu schalten. 

Während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen:

Diese Atemreise unterstützt dich dabei, zu erkennen, wie viel Kraft in dir steckt, auch wenn du nicht funktionierst. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, und was sich verändert, wenn dein Nervensystem sich entspannt. 

Diese Atemreise ist Bonusmaterial aus meinem neuen 8-Wochen-Kurs „Vom Funktionieren ins Fühlen", der bald erscheint. Mehr Infos dazu erfährst du bald hier im Weil du Liebe bist Podcast. Oder auf Instagram unter:

Und noch eine kleine Ankündigung:

Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.

Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching

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Danke, dass es dich gibt.

Deine Lara

Muss Ekstase immer laut, wild und überwältigend sein?

Beim Breathwork entsteht schnell das Bild von heftigem Atmen, schreienden Menschen, zitternden Körpern und einer großen emotionalen Entladung.

Doch Tiefe zeigt sich nicht immer in Intensität.

Manchmal beginnt Ekstase ganz leise. In einem Atemzug, bei dem du aufhörst, dich selbst anzutreiben. In einem Moment, in dem dein Körper weiter wird. In dem dein Kopf leiser wird und du dich plötzlich nicht mehr getrennt fühlst.

Der Atem öffnet.

Und noch eine kleine Ankündigung:

Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.

-  Rebirthing. Bewusst atmen. bewusst leben - Gudrun Anders 

Und falls du mehr über Somatic Experiencing lesen möchtest, kann ich dir diese Bücher von ganzem Herzen empfehlen:

Und falls es dich gerade ruft, freu ich mich, wenn du auch meinen Newsletter abonnierst. Für wöchentliche Neuigkeiten, Angebote, Einblicke und berührende Momente aus meiner:

Mehr über mein Mentoring oder meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier:

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Danke, dass du hier bist. 

 … weil du Liebe bist. 

Deine Lara

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und alles zusammenzuhalten? Und stellst du dir dann auch manchmal die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn gerade niemand etwas von mir will?

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort tief in dir, weit hinter allem, was du heute schon geleistet hast. Die Stille an diesem Ort muss nicht bedeuten, dass du nicht gebraucht wirst. Das Ungesehensein muss nicht heißen, dass du nicht da bist. Und die Ruhe in deinem Körper ist kein Zeichen dafür, dass du dich gehen lässt.

Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist.

Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt.

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.

Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben.

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website:

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Danke, dass du da bist…

… weil du Liebe bist.

Deine Lara

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und alles zusammenzuhalten? Und stellst du dir dann auch manchmal die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn gerade niemand etwas von mir will?

In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort tief in dir, weit hinter allem, was du heute schon geleistet hast. Die Stille an diesem Ort muss nicht bedeuten, dass du nicht gebraucht wirst. Das Ungesehensein muss nicht heißen, dass du nicht da bist. Und die Ruhe in deinem Körper ist kein Zeichen dafür, dass du dich gehen lässt.

Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist.

Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt.

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren.

Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben.

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