Weil du Liebe bist.

Würdest du einen Menschen, den du von ganzem Herzen liebst, so behandeln, wie du dich manchmal selbst behandelst?

Wie oft hast du dich schon im Spiegel angesehen und etwas an dir kritisiert? Dich für einen Fehler verurteilt? Deine eigenen Bedürfnisse übergangen oder dir eingeredet, dass du einfach noch nicht gut genug bist?

Wir hören so oft, wie wichtig Selbstliebe ist. Dass wir uns selbst annehmen, wertschätzen und lieben sollen. Aber mal ganz ehrlich: Wie geht Selbstliebe eigentlich? Wie fühlt sie sich an? Und woran erkenne ich, ob ich mich selbst wirklich liebe?

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge möchte ich mit dir einen etwas anderen Weg gehen.

Wir beginnen dort, wo Selbstliebe fehlt.

Bei unserem inneren Kritiker. Bei Selbstablehnung, Selbstzweifeln und manchmal sogar Selbsthass.

Denn wer noch nie wirklich gespürt hat, wie sich Selbstliebe anfühlt, kennt möglicherweise sehr genau das Gefühl, ständig gegen sich selbst zu kämpfen.

Ich erzähle dir auch ein kleines Stück meiner eigenen Geschichte und lade dich ein, die Beziehung zu dir selbst einmal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten.

Dabei begegnen uns einige Fragen, die erstaunlich viel in Bewegung bringen können:

• Woran erkenne ich eigentlich, dass ich gerade lieblos mit mir selbst umgehe?

• Wie spreche ich mit mir, wenn ich Fehler mache, scheitere oder andere Menschen enttäusche?

• Welche Überzeugungen über mich selbst trage ich schon seit vielen Jahren mit mir herum?

• Was könnte mein allererster Schritt in eine liebevollere Beziehung zu mir selbst sein?

Und dann kommen wir zu einer Erkenntnis, die mir ganz besonders am Herzen liegt:

Was ist, wenn Selbstliebe gar nicht damit beginnt, dass du dich selbst liebst?

Was, wenn sie in dem Moment beginnt, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen?

Wenn du aufhörst, dich für deine Gefühle zu verurteilen. Dir erlaubst, menschlich zu sein. Und langsam beginnst, dich selbst als jemanden zu betrachten, der deine Liebe und Fürsorge genauso verdient wie die Menschen, die dir am Herzen liegen.

Außerdem erwartet dich eine kleine körperorientierte Erfahrungsreise, in der du aus dem Denken ins Spüren kommen und dich selbst auf eine ganz besondere Weise kennenlernen darfst.

Und wenn du heute noch nicht sagen kannst „Ich liebe mich“, dann beginne doch mit diesen Worten:

Ich bin bereit, mich kennenzulernen. Und ich möchte lernen, liebevoller mit mir umzugehen.

Ich wünsche dir von Herzen eine berührende Reise zu dir selbst.

KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu einer ganz besonderen Reise durch die Rauhnächte ein.

Jeden Morgen begegnen wir uns live online. Mit Meditation, Körperarbeit, Breathwork, Yin Yoga, Journaling und tiefgehenden Reflexionen begleiten wir den Übergang in dein neues Jahr.

Alle Aufzeichnungen stehen dir zwölf Monate zur Verfügung. Ein umfangreiches Rauhnächte Journal begleitet dich durch die gesamte Reise.

Hier kannst du deinen Platz buchen:

https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

TANTRA AUSBILDUNG 2027

Was wäre, wenn du dir selbst noch viel tiefer begegnen könntest?

Meine Tantra Ausbildung 2027 ist eine Einladung, deine Lebendigkeit, deine Körperweisheit und deine Verbindung zu dir selbst auf einer neuen Ebene zu erforschen.

Hier kannst du dir einen kostenlosen Kennenlerncall buchen:

https://calendly.com/love-lara-schaeffer/tantra-ausbildung

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Mehr über meine Arbeit, Retreats und Ausbildungen:

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Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich von Herzen, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade ein bisschen mehr Liebe für sich selbst gebrauchen kann.

Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner liebsten Podcastplattform.

Danke, dass du hier bist.

… weil du Liebe bist.

Deine Lara

Was geschieht eigentlich mit deinen eigenen Gefühlen, während du die ganze Zeit versuchst, die deines Partners zu verstehen?

Stell dir vor, dein Partner zieht sich zurück. Er reagiert kühl, ist gereizt oder emotional kaum erreichbar. Du spürst, wie etwas in dir schmerzt.

Doch bevor du überhaupt bei diesem Schmerz ankommen kannst, beginnt dein Kopf bereits nach Antworten zu suchen. Warum verhält er sich so? Welche Verletzung steckt dahinter? Was braucht er gerade? Wie kann ich ihm helfen, wieder in Verbindung mit sich zu kommen?

Und während du versuchst, seine innere Welt zu verstehen, geschieht etwas ganz Entscheidendes: Du verlierst den Kontakt zu deiner eigenen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Beziehungsmuster, das ich bei unglaublich vielen Frauen beobachte. Vor allem bei denen, die bereits viel innere Arbeit geleistet haben, sehr feinfühlig sind und ein großes Herz besitzen.

Denn manchmal wird unser Mitgefühl zu einem Weg, unserer eigenen Verletzlichkeit auszuweichen. Wir erklären, analysieren, verstehen und halten. Und merken kaum, dass unsere eigene Traurigkeit, unsere Wut und unsere Sehnsucht nach Nähe währenddessen keinen Raum mehr bekommen.

Dabei liegt genau hier eine unglaublich wertvolle Erkenntnis: Du kannst einen Menschen zutiefst lieben und ihm trotzdem die Verantwortung für seine Gefühle überlassen.

Was wäre, wenn deine Liebe nicht daran gemessen wird, wie viel du für einen anderen Menschen tragen kannst?

Was, wenn dein Gegenüber gerade dadurch wachsen kann, dass du aufhörst, ihm jeden inneren Schritt abzunehmen?

Und was geschieht mit eurer Beziehung, wenn du beginnst, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie seine?

Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, die Perspektive zu wechseln. Weg von der ständigen Beschäftigung mit deinem Gegenüber. Zurück zu der Frau, die du selbst bist.

Ein kleiner Impuls für dich:

Lege eine Hand auf dein Herz. Spüre deinen Atem und frage dich: Wenn ich für einen Moment aufhöre, mich mit seinen Gefühlen zu beschäftigen, was müsste ich dann in mir selbst fühlen?

Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstliebe, emotionaler Eigenverantwortung, bewusster Partnerschaft und einer Liebe, in der zwei Menschen ihren eigenen Platz einnehmen können.

LASS UNS GEMEINSAM TIEFER EINTAUCHEN

Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 lade ich dich zu meinen körperorientierten Rauhnächten ein. Ein intensives Online Retreat mit täglichen Live Begegnungen, Meditation, Breathwork, Yin Yoga, Körperarbeit und einem umfangreichen Journal. Gemeinsam richten wir uns von innen heraus auf das kommende Jahr aus. Alle Aufzeichnungen bleiben dir zwölf Monate erhalten.

Alle Informationen und Anmeldung:

https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

Tantra Hatha Yoga Ausbildung 2027

Im kommenden Jahr beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Eine intensive Reise in die Welt der Verkörperung, Selbsterfahrung, Weiblichkeit, Männlichkeit, Bewusstseinsarbeit und gelebten Lebendigkeit.

Die Termine laut meiner aktuellen Startseite:

Präsenz auf Mallorca: 17. bis 24. April 2027

Online Intensiv: 20. bis 23. Mai 2027

Vertiefungstreffen: 3. bis 6. Juni 2027, voraussichtlich

Live Integration: 16. Juni, 7. Juli und 11. August 2027, jeweils von 19 bis 21 Uhr

Zweiter Präsenzblock: 22. bis 26. September 2027, Ort in Planung

Du möchtest herausfinden, ob diese Ausbildung zu dir passt? Dann freue ich mich auf ein persönliches Kennenlerngespräch mit dir.

Hier kannst du dir deinen Termin buchen:

https://calendly.com/love-lara-schaeffer/tantra-ausbildung

Alle Informationen zur Ausbildung:

https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027

Lass uns verbunden bleiben:

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Podcast Instagram:

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Meine Website:

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...weil du Liebe bist.

Deine Lara

Wie werde ich diese Tränen schnell wieder los?

Wie komme ich über die Trauer hinweg, über die Angst?

Doch darum geht es überhaupt nicht.

Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ich bin nachts um eins in Portugal wach geworden. Ich stand auf dem Balkon und irgendwas in mir war vollkommen ruhig. Um vier rief mein Bruder an. Es ging um meine Mama.

Mein Körper wurde sofort heiß. Der Bauch zog sich zusammen, am Hals wurde es eng und hat fast gebrannt. Und gleichzeitig war da ein beobachtender Teil, der das alles sehen konnte. Dieser Teil war mein Anker.

Ich habe geweint. Ich habe mir ein Kissen in den Schoß gelegt und irgendwann gemerkt, dass ich gerade die vierjährige Lara im Arm halte, die ihre Mama braucht. Ruhig sein und weinen ging zur selben Zeit.

Was ich in dieser Nacht an mir beobachten konnte, teile ich mit dir in dieser Folge. Es ist das, worüber ich in meinem Mentoring am häufigsten spreche:

Der Unterschied zwischen „ich werde zu diesem Gefühl" und „ich sehe dieses Gefühl".

Es geht nie darum, wie du den Schmerz schnell loswirst.Es geht darum, ob er da sein kann, ohne dass du fliehen musst.

In dieser Folge erfährst du:

• was der beobachtende Teil in dir ist und wie du ihn im harten Moment findest
• woran du merkst, dass du zu einem Gefühl wirst, statt es zu fühlen
• wie du sagst, was du brauchst, bevor du es erklären kannst
• 
  

Diese Folge ist für dich, wenn du Gefühle schneller erklärst als fühlst, wenn du in Krisen funktionierst und erst Wochen später zusammenbrichst, oder wenn du gerade einen Menschen begleitest, der krank ist.

Schmerz ist kein Zeichen dafür, dass bei dir etwas schiefläuft.Er ist ein Zeichen dafür, dass du im Leben bist.

MEIN WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH:Körperorientierte Rauhnächte 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen live, mit allen Aufzeichnungen für deinen eigenen Rhythmus. Bis Ende Oktober noch zum Early Bird Preis.

Hier kannst du die körperorientierten Rauhnächte buchen:https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

2027 beginnt meine neue Tantra Ausbildung. Alle Infos findest du hier:https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027

Meine Buchempfehlungen aus dieser Folge:

• Die Seele will frei sein - Michael A. Singer
• Männer sind anders. Frauen auch. - John Gray (im Original „Men Are from Mars, Women Are from Venus")
• 
  

Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und mein körpertherapeutisches Mentoring findest du hier:www.lara-schaeffer.com

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website:https://www.lara-schaeffer.com/coaching

Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit:www.lumo-love.com

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Danke, dass es dich gibt.

… weil du Liebe bist.

Deine Lara

Analysiert dein Verstand deine Gefühle, noch bevor du sie im Körper wahrnehmen kannst?

Du weißt genau, warum du gerade traurig bist. Du kannst es erklären und einordnen. Und trotzdem bleibt es seltsam weit weg.

Tantra. Für viele steht dieses Wort erst einmal für Sex, für mich übrigens auch, jahrelang. Doch es beginnt bei einer ganz einfachen Frage: spürst du dich gerade selbst?

In dieser Folge hörst du den Mitschnitt meines ersten Tantra Live Abends. Tantra bedeutet für mich: ich lerne meine Energie kennen und lerne, sie zu leiten. Ich lerne meinen Körper, meinen Geist und mein Energiefeld kennen und komme vom Funktionieren ins Fühlen.

Funktionieren kennen wir alle. Du hängst deinen Körper morgens an die Garderobe und holst ihn abends wieder ab. Meldet er sich, machst du schnell etwas dagegen, damit es weitergeht. Fühlen beginnt dort, wo du beim Schmerz bleibst. Und genau da springt dein Kopf an und liefert dir sofort eine Erklärung. Um wirklich zu fühlen, braucht es Interozeption, die Fähigkeit wahrzunehmen, was sich in deinem Körper bewegt.

Im traditionellen Hatha Yoga ist die Praxis in drei Stufen unterteilt: Mond, Sonne und Feuer. Der Mond steht für Erdung und Präsenz, dort begegnest du deinen Mustern und Glaubenssätzen. Die Sonne bringt Ausdruck und Kraft, im Feuer kommt beides zusammen.

Reise niemals ohne den Mond.

Meine Mama ist an diesem Abend dabei und hat ein Bild gemalt, mit ihrer eigenen Definition von Tantra. Daraus wird die Frage, die den ganzen Abend trägt: bin ich gerade in Kontakt mit mir?

Diese Folge ist für dich, wenn du alles über dich verstanden hast und trotzdem wenig spürst, wenn du gut funktionierst und dich dabei verlierst, oder wenn du Yoga praktizierst und wissen möchtest, was dahintersteht.

Du musst nichts Neues dazugewinnen. Du entdeckst etwas, das längst in dir liegt.

Dieser Abend war der Auftakt einer Pilotreihe meines neuen Projekts „Tantra live".

Diese Pilotreihe lädt dich ein, einen neuen Raum für regelmäßige körperliche Praxis kennenzulernen. Zwei Dienstagabende im Oktober geben dir die Möglichkeit, tiefer in deinen Körper einzutauchen, deine Energie zu bündeln und bewusster mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.

Du kannst einen einzelnen Termin wählen oder beide aufeinander aufbauenden Einheiten gemeinsam buchen.

Hier kannst du dir deinen Platz bei Tantra Live buchen:

Tantra live jetzt buchen

Einzeltermin: 25 Euro, 13.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Einzeltermin: 25 Euro, 27.10.2026, 19 bis 20:30 Uhr Beide Termine: 44 Euro, 13.10.2026 und 27.10.2026, jeweils 19 bis 20:30 Uhr

Jeweils inklusive Live Teilnahme und zwölf Monaten Zugang zur entsprechenden Aufzeichnung.

Den zweiten Teil dieses Abends, die vollständige Mondpraxis zum Mitmachen, findest du auf YouTube:

Praxisteil Tantra live jetzt anschauen

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Es ist soooo schön, dass es dich gibt.

… weil du Liebe bist.

Deine Lara

Entdecke die Wild Woman in dir: Was ist eigentlich Weiblichkeit?

Wie oft hast du Ja gesagt, während sich in deinem Körper längst alles zusammengezogen hat? Deine Wut heruntergeschluckt, dein Begehren versteckt, deine Stimme leiser gemacht?

Und wie sehr sehnst du dich danach, dich wieder ganz zu spüren?

In dieser spontan aufgenommenen Folge von „Weil du Liebe bist“ nehme ich dich mit in die Welt der Wild Woman. Ich lese dir meine Definition aus meinem Buch vor. Worte, die dich daran erinnern möchten, wie viel Leben unter deiner Anpassung weiteratmet.

Wir begegnen einer Frau, die weich ist und Zähne hat. Die ihre Lust kennt und ihre Grenzen achtet. In ihr leben Zweifel, Angst und jene Tage, an denen sich das Leben wie ein riesengroßer Haufen Scheiße anfühlt. Auch das gehört dazu.

Was ist eigentlich Weiblichkeit, wenn sie keine weitere Rolle ist, die du erfüllen musst? Wie fühlt sich Sinnlichkeit an, wenn sie ganz dir gehört? Wer bist du, wenn auch deine Wut, deine Klarheit und deine ungezähmte Freude Platz bekommen?

Diese Folge lädt dich ein, deinen eigenen Antworten näherzukommen. Im Lauschen. Im Spüren. In der Erinnerung daran, dass dein Körper zu deinem Leben gehört und deine Bedürfnisse darin einen Platz haben.

Du nimmst Impulse mit, um deine Grenzen bewusster wahrzunehmen, deiner Intuition mehr Raum zu geben und deine Weiblichkeit auf deine eigene Weise zu leben.

Für die Momente, in denen du dich im Funktionieren verlierst.

„Ich bin da.

Welche Seite von dir möchte endlich wieder mit dir leben? Schreib mir gern bei Instagram. Ich freue mich, von dir zu lesen.

WILD WOMAN: DEIN BUCH VORBESTELLEN

Mein Buch „Wild Woman“ ist aktuell schon wieder ausverkauft. Wenn du tiefer eintauchen und dir ein Exemplar der nächsten Auflage sichern möchtest, kannst du es jetzt per E-Mail vorbestellen:

[email protected]

Bitte gib in deiner Mail direkt deine vollständige Lieferadresse an. Aufgrund der kleinen Auflage und der hohen Druckkosten kostet ein Buch 49 € zuzüglich Versandkosten.

Eine Einladung, dich an die Frau zu erinnern, die unter all deinen Rollen längst da ist.

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Jeden Dienstag wartet eine neue Folge von „Weil du Liebe bist“ auf dich. Abonniere den Podcast, um verbunden zu bleiben. Wenn dir diese Folge etwas geschenkt hat, freue ich mich über deine Bewertung und darüber, wenn du sie mit einer Frau teilst, die diese Erinnerung gerade braucht.

Es ist so schön, dass es dich gibt.

...weil du Liebe bist.

deine Lara

Was machst du, wenn du etwas liebst und trotzdem merkst, dass es dich jeden Tag ein Stück weiter von dir wegbringt? Wenn du funktionierst, aber innerlich längst spürst, dass da noch etwas anderes in dir leben möchte?

In dieser Folge teile ich mit dir ein echtes Kennenlerngespräch zur Tantra Ausbildung 2027.

Sie erzählt, dass sie Mode studiert hat und aktuell im Vertrieb arbeitet. Sie spürt aber schon seit Längerem, dass ihr Job ganz weit weg ist von dem, wo sie sich im Kern eigentlich sieht. Und dann sagt sie diesen Satz, bei dem ich Gänsehaut bekommen habe:

„Das Retreat hat mir ermöglicht, meine Seele zum ersten Mal greifbar zu machen."

Im Gespräch erzähle ich ihr, was in den 2 Intensivwochen der Tantra Ausbildung 2027 passiert, wie die monatlichen Gruppenmentorings verlaufen und welchen Platz Breathwork, Verkörperung, Yin Yoga und die körpertherapeutische Arbeit darin haben.

Diese Ausbildung ist für mich etwas ganz Großes, was ich schon seit langer Zeit plane.

Beim Zuhören spürst du vielleicht schon, ob sich in dir etwas regt. Ob dein Herz ein bisschen schneller schlägt.

In dieser Folge erfährst du:

• wo die 2 Praxiswochen stattfinden

Diese Folge ist für dich, wenn du überlegst, dich für die Ausbildung anzumelden, wenn du in einem Job steckst, der sich nicht mehr nach dir anfühlt, oder wenn in dir gerade etwas nach mehr Echtheit, Weiblichkeit und Verkörperung ruft.

Alle Infos zur Ausbildung findest du nochmal hier genau: https://www.lara-schaeffer.com/tantra-ausbildung-2027

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Du liegst im Bett, der Tag ist vorbei. In dir ist noch etwas wach.

Mit dieser Meditation zum Einschlafen lade ich dich ein, dich innerlich in die Arme zu nehmen.

Es kann so viel Kraft kosten, gegen das anzukämpfen, was wir gerade empfinden. Heute Abend kannst du für einen Moment aufhören, dich zu verbessern. Eine Hand auf deinen Brustkorb legen, deine eigene Wärme spüren und dir begegnen wie einem Menschen, den du liebst.

Aus dieser Annahme kann ein leiser, echter Frieden wachsen. Das Gefühl: So ist es gerade in mir. Hier bleibe ich an meiner Seite.

In dieser Folge von „Weil du Liebe bist“ begleite ich dich mit einem meditativen Gedicht durch ein liebevolles Abendritual. Über deinen Atem, sanfte Selbstberührung und die Wahrnehmung deines Körpers findest du einen Zugang zu Selbstannahme, Geborgenheit und Ruhe vor dem Einschlafen.

Mach es dir im Bett gemütlich. Lass meine Stimme dich ein Stück begleiten. Für diesen Moment braucht es nichts weiter von dir.

Speichere dir die Folge für Abende, an denen du deine eigene Nähe brauchst.

TANTRA LIVE: Vom Funktionieren ins Fühlen

Wenn du dir wünschst, diese Verbindung zu dir auch in gemeinsamer Praxis zu vertiefen, lade ich dich von Herzen zu TANTRA LIVE ein. Meine neue Onlinekursreihe nimmt dich mit auf eine verkörperte Reise zu deiner Lebendigkeit. Durch Tantra Hatha Yoga, Atem und bewusste Körperwahrnehmung erforschst du, wie es sich anfühlt, bei dir anzukommen und deiner eigenen Kraft näherzukommen.

Ich bin selber soo vorfreudig aufgeregt, diesen Raum mit dir zu öffnen!

Gratis Auftakt am 15.09.2026 von 19 bis 21 Uhr.

Mit gemeinsamer Praxis, einem Theorieteil und Raum für deine Fragen.

Die beiden Folgetermine:

13.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

27.10.2026 von 19 bis 20:30 Uhr.

Wir treffen uns online über Zoom. Die Oktobertermine kannst du einzeln oder zusammen buchen. Die jeweilige Aufzeichnung steht dir zwölf Monate zur Verfügung.

Hier findest du alle Infos, die Gratisanmeldung und die Buchung der Folgetermine:

Wenn du Interesse hast und nichts verpassen möchtest, komm in meinen Loveletter:

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Und für deine Fragen und persönlichen Worte kannst du mir immer gerne hier schreiben:

Wenn dich dieser Podcast begleitet, freue ich mich über dein Abo und eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Danke, dass du hier bist und diesen Worten einen Platz in deinem Leben schenkst.

…weil du Liebe bist.

deine Lara

Was, wenn dein Kopf nicht aufhört, weil er versucht, dich zu beschützen?

Danach schauen wir gemeinsam darauf:

Sicherheit bedeutet nicht, dass dein Körper immer ruhig ist und keine belastenden Gedanken mehr auftauchen.

LITERATUREMPFEHLUNGEN:

Sprache ohne Worte von Peter A. Levine

Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz

KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027

Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.

Alle Informationen und Anmeldung:

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Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Halt in sich gebrauchen kann :).

Danke für Dich.

Wo versuchst du gerade, alles zu verstehen, obwohl dein Körper längst etwas fühlt?

Wir versuchen so häufig, Sicherheit über Kontrolle herzustellen. Wir denken nach. Wir analysieren. Wir beobachten uns selbst. Wir möchten wissen, was ein Gefühl bedeutet, bevor wir uns erlauben, es wirklich zu fühlen.

Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich im Körper an?

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anonymisierten, lebendigen Fall aus meiner Begleitung. Eine Klientin spürt bei der Erkundung mit einem Yoni Ei ein ganz klares körperliches Nein. Gleichzeitig tauchen Frustration, Angst und der starke Wunsch auf, alles verstehen und zusammenbringen zu müssen.

In einer systemischen Aufstellung begegnen wir der Yoni, der Frustration, der Angst und schließlich der Klugen. Jenem Anteil, der beobachtet, sortiert und kontrolliert. Nicht, weil er gegen die Lebendigkeit arbeitet. Er versucht, vor dem Unvorhersehbaren zu schützen, das durch Lust, Wahrheit und tiefes Fühlen entstehen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• warum ein körperliches Nein kein Fehler ist

• weshalb Sicherheit nicht bedeutet, dass alles in dir ruhig sein muss

• wie Denken und Kontrolle zu Schutzstrategien werden

• warum selbst Lust von einem inneren Anteil überwacht werden kann

• was der Unterschied zwischen Gewissheit und innerer Sicherheit ist

Innere Sicherheit bedeutet nicht: Ich weiß, dass nichts geschehen wird. Innere Sicherheit bedeutet: Was auch geschieht, ich bleibe bei mir.

Welcher Anteil in mir überwacht meine Lebendigkeit?

In der nächsten Folge lade ich dich in eine praktische, körperliche Erfahrung ein, durch die du erforschen kannst, wie sich innere Sicherheit in deinem eigenen Körper anfühlt.

Buchempfehlung zur Vertiefung: Kein Teil von mir ist schlecht von Richard C. Schwartz. Ein wertvoller Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre schützenden Absichten.

KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027

Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich jeden Morgen live online durch die Rauhnächte. Wir meditieren, fühlen, atmen, schreiben und richten das kommende Jahr nicht nur über den Kopf, vielmehr über deinen Körper und dein Nervensystem aus.

Du kannst live dabei sein oder alle Aufzeichnungen in deinem eigenen Tempo mitmachen. Der Zugang bleibt dir zwölf Monate erhalten.

Alle Informationen und Anmeldung:

https://lumo-love.com/products/korperorientierte-rauhnachte-2026-2027

TANTRA AUSBILDUNG 2027

Im kommenden Jahr öffnet sich ein ganz besonderer Raum für Verkörperung, Lebenskraft, Sinnlichkeit und die Reise vom Funktionieren ins Fühlen. Die Bewerbungsphase für meine Tantra Ausbildung 2027 beginnt bald.

https://www.lara-schaeffer.com/loveletter

Mehr zu meiner Arbeit und zur Ausbildung:

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... weil du Liebe bist.

Deine Lara

Beobachtest du dich manchmal dabei, wie du mit Anspannung im Kiefer oder Enge in der Brust deine to-do´s erledigst?

Ich lade dich ein, mit mir auf eine Breathwork-Reise zu kommen. Eine Reise, in der dein Körper wieder Raum bekommt, um in der Tiefe loszulassen und sich fernab von den Erwartungen und Bedürfnissen Anderer entspannen kann.

Nimm dir für die Reise etwa fünfzig Minuten Zeit und gehe an einen Ort, an dem dich niemand stört, mache es dir so bequem wie möglich und lege oder setze dich hin. Ich empfehle dir, dein Handy auf Flugmodus zu schalten. 

Während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen:

Diese Atemreise unterstützt dich dabei, zu erkennen, wie viel Kraft in dir steckt, auch wenn du nicht funktionierst. Du erfährst, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, und was sich verändert, wenn dein Nervensystem sich entspannt. 

Diese Atemreise ist Bonusmaterial aus meinem neuen 8-Wochen-Kurs „Vom Funktionieren ins Fühlen", der bald erscheint. Mehr Infos dazu erfährst du bald hier im Weil du Liebe bist Podcast. Oder auf Instagram unter:

Und noch eine kleine Ankündigung:

Schon bald beginnen die ersten Kennenlerngespräche. Wenn du jetzt bereits spürst, dass diese Reise dich ruft, schreib mir gerne eine Nachricht mit dem Wort TANTRA.

Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com

Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching

Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com

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Danke, dass es dich gibt.

Deine Lara