Diese Übung hilft dir, dich von schmerzhaften Erinnerungen und Sorgen über die Zukunft zu lösen und dich im gegenwärtigen Moment zu verankern. Sie ist besonders nützlich, wenn alte Schulzeit-Erinnerungen oder Gedanken an die Einschulung deines Kindes dich belasten. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um diese Übung in Ruhe durchzuführen.

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