Luego de la entrevista con Ainara hemos hecho un ejercicio de Meditación con plena concentración en la respiración. Se recomienda para hacerlo estar sentado en un lugar cómodo y tranquilo, puede hacerse dos veces al día o cada vez que se quiera hacer un poco de ejercicio mental.

Si quieres hacer más ejercicios de Meditación con Ainara puedes buscarla en su canal de Youtube: Ama Centro de Yoga