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Share Ejercicios de terapia que mandan para la casa//Therapy exercises to send home[ESP/ENG]
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Ejercicios de terapia que mandan para la casa//Therapy exercises to send home[ESP/ENG]
https://3speak.tv/watch?v=jaci11/ofsgaxbc
Después que me quitaron el yeso me mandaron con la fisiatra y me mando hacer rehabilitación 10 sesiones porque tengo los dedos entumecidos y un poco en el hombro y en el codo. Esto me ocasiona dolor y hormigueo.
Comencé el día 26/06/24. Al llegar, Comenzando me ponen lo que llaman parafina. Ellos tienen una bandeja honda y ahí tienen la parafina caliente. Me la echan en la mano haciendo como un guante hacen con tres capas, queda gruesa, me meten la mano en una bolsa plástica y me cubren bien la mano y después lo envuelven en un paño durante 15 minutos.
Seguidamente, me ponen corriente analgésica. Y el objetivo con esto es reducir la percepción del dolor en los pacientes. Y son utilizadas en pacientes con dolor crónico. Ahí duró 10 minutos.
Después me ponen el magneto y eso dura 15 minutos también
Ahora paso a la sala de terapia Ocupacional, para poder darle movimiento a los dedos.
Me mandan a mover un palo redondo, apoyó la mano y muevo los dedos que pueda rodar. Se hace por 10 minutos.
Después agarró uno más grueso. Para que los dedos cubren todo el pote. Los dedos los tengo muy entumecidos. Y no tengo fuerza en la mano
Me mandaron a comprar una plastidedo, tengo que mover la plastidedo. Dándole movimiento para y hacer como una culebra, después unirla para que esté más grueso.
Estos ejercicios sirven para las personas de la tercera edad. Que tengan entumecimiento en los dedos, pueden hacerlo. Ahora la estiramos un poco más y con más fuerza, para ponerla más delgada y así agárrala con los dedos en el centro y tratar de cortar pedacitos. Comenzando con el dedo gordo y el otro dedo. Pero eso me duele. Lo hacemos hasta que aguantemos o por 10 minutos. Al terminar la unimos para guardarla.
Posdata
Este video lo grabé el día 06 de Julio, pero con el problema, que tenemos en Venezuela, quedamos sin electricidad una o dos veces al día. Y sin internet. Es por eso que no pude publicar este video en su momento.
Estoy aquí #Hive como @jaci11
Video grabado por TECNO SPARK
Editado por VIDMA
Aquí les dejo mis redes sociales
@infante_maura
@mauraeugeniainfante
Musica Pixabay
ENGLISH
Hello my dear Full Deportes family. I am here to tell you about my process.
After the cast was removed I was sent to the physiotherapist and she sent me to do 10 sessions of rehabilitation because my fingers are numb and a little bit in my shoulder and elbow. This is causing me pain and tingling.
I started on 26/06/24. When I arrived, they put what they call paraffin on me. They have a deep tray and there they have the hot paraffin. They put it on my hand like a glove, they make three layers, it is thick, they put my hand in a plastic bag and they cover my hand well and then they wrap it in a cloth for 15 minutes.
Then they give me a painkilling current. And the aim with this is to reduce the patients' perception of pain. And they are used in patients with chronic pain. I last there for 10 minutes.
Then they put the magnet on and that lasts 15 minutes as well.
Now I go to the occupational therapy room, to be able to move my fingers.
They send me to move a round stick, I put my hand on it and move the fingers that I can roll. This is done for 10 minutes.
Then I grab a thicker one. So that the fingers cover the whole pot. My fingers are very numb. And I have no strength in my hand.
I was sent to buy a plasti fingers , I have to move the plasti fingers. I have to move the plastic to make it like a snake, then join it together to make it thicker.
These exercises are useful for elderly people. If you have numbness in your fingers, you can do it. Now stretch it a bit more and with more force, to make it thinner, so that you can grab it with your fingers in the middle and try to cut small pieces out of it. Starting with the big toe and the other toe. But that hurts. We do it as long as we can hold it or for 10 minutes. When we finish we put it together to keep it.
Postscript.
I recorded this video on the 6th of July, but with the problem we have in Venezuela, we are without electricity once or twice a day. And without internet. That's why I couldn't publish this video at the time.
I'm here #Hive as @jaci11
Video recorded by TECNO SPARK
Edited by VIDMA
Here are my social networks
@infante_maura
@mauraeugeniainfante
Pixabay Music
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By Maura Infantehttps://3speak.tv/watch?v=jaci11/ofsgaxbc
Después que me quitaron el yeso me mandaron con la fisiatra y me mando hacer rehabilitación 10 sesiones porque tengo los dedos entumecidos y un poco en el hombro y en el codo. Esto me ocasiona dolor y hormigueo.
Comencé el día 26/06/24. Al llegar, Comenzando me ponen lo que llaman parafina. Ellos tienen una bandeja honda y ahí tienen la parafina caliente. Me la echan en la mano haciendo como un guante hacen con tres capas, queda gruesa, me meten la mano en una bolsa plástica y me cubren bien la mano y después lo envuelven en un paño durante 15 minutos.
Seguidamente, me ponen corriente analgésica. Y el objetivo con esto es reducir la percepción del dolor en los pacientes. Y son utilizadas en pacientes con dolor crónico. Ahí duró 10 minutos.
Después me ponen el magneto y eso dura 15 minutos también
Ahora paso a la sala de terapia Ocupacional, para poder darle movimiento a los dedos.
Me mandan a mover un palo redondo, apoyó la mano y muevo los dedos que pueda rodar. Se hace por 10 minutos.
Después agarró uno más grueso. Para que los dedos cubren todo el pote. Los dedos los tengo muy entumecidos. Y no tengo fuerza en la mano
Me mandaron a comprar una plastidedo, tengo que mover la plastidedo. Dándole movimiento para y hacer como una culebra, después unirla para que esté más grueso.
Estos ejercicios sirven para las personas de la tercera edad. Que tengan entumecimiento en los dedos, pueden hacerlo. Ahora la estiramos un poco más y con más fuerza, para ponerla más delgada y así agárrala con los dedos en el centro y tratar de cortar pedacitos. Comenzando con el dedo gordo y el otro dedo. Pero eso me duele. Lo hacemos hasta que aguantemos o por 10 minutos. Al terminar la unimos para guardarla.
Posdata
Este video lo grabé el día 06 de Julio, pero con el problema, que tenemos en Venezuela, quedamos sin electricidad una o dos veces al día. Y sin internet. Es por eso que no pude publicar este video en su momento.
Estoy aquí #Hive como @jaci11
Video grabado por TECNO SPARK
Editado por VIDMA
Aquí les dejo mis redes sociales
@infante_maura
@mauraeugeniainfante
Musica Pixabay
ENGLISH
Hello my dear Full Deportes family. I am here to tell you about my process.
After the cast was removed I was sent to the physiotherapist and she sent me to do 10 sessions of rehabilitation because my fingers are numb and a little bit in my shoulder and elbow. This is causing me pain and tingling.
I started on 26/06/24. When I arrived, they put what they call paraffin on me. They have a deep tray and there they have the hot paraffin. They put it on my hand like a glove, they make three layers, it is thick, they put my hand in a plastic bag and they cover my hand well and then they wrap it in a cloth for 15 minutes.
Then they give me a painkilling current. And the aim with this is to reduce the patients' perception of pain. And they are used in patients with chronic pain. I last there for 10 minutes.
Then they put the magnet on and that lasts 15 minutes as well.
Now I go to the occupational therapy room, to be able to move my fingers.
They send me to move a round stick, I put my hand on it and move the fingers that I can roll. This is done for 10 minutes.
Then I grab a thicker one. So that the fingers cover the whole pot. My fingers are very numb. And I have no strength in my hand.
I was sent to buy a plasti fingers , I have to move the plasti fingers. I have to move the plastic to make it like a snake, then join it together to make it thicker.
These exercises are useful for elderly people. If you have numbness in your fingers, you can do it. Now stretch it a bit more and with more force, to make it thinner, so that you can grab it with your fingers in the middle and try to cut small pieces out of it. Starting with the big toe and the other toe. But that hurts. We do it as long as we can hold it or for 10 minutes. When we finish we put it together to keep it.
Postscript.
I recorded this video on the 6th of July, but with the problem we have in Venezuela, we are without electricity once or twice a day. And without internet. That's why I couldn't publish this video at the time.
I'm here #Hive as @jaci11
Video recorded by TECNO SPARK
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