https://3speak.tv/watch?v=psycho-yoseph/evelqozi
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Aún recuerdo hace años la primera vez que vi esta habilidad, cuando un amigo por puro fanfarroneo lo llevó a cabo, en ese momento pensé: voy a conseguir esa skill o lesionarme en el intento.

Desde aquel entonces empecé a entrenar si descanso para conseguir el shoulder flag pero sin saber muy bien que estaba haciendo realmente, hasta que luego de mucho practicar, investigar y reunir experiencia logré conseguirlo y descubrir ejercicios y planes de entrenamiento efectivos para entrenar esta habilidad.

Finalmente y después de tantos años quiero compartir con ustedes los ejercicios los cuales (según mi experiencia) son los más útiles para desbloquear esta habilidad. Siempre respetando las progresiones y avanzando lentamente con paciencia para evitar lesiones

Aunque los atletas del street workout sean en su enorme mayoría autodidactas no está demás compartir el conocimiento adquirido, ya que esto enriquece la comunidad y brinda mas oportunidades de progreso a los atletas que lo requieran.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!

I still remember years ago the first time I saw this skill, when a friend of mine for sheer bragging rights performed it, at that moment I thought: I'm going to get that skill or get injured in the attempt.

Since then I started to train without rest to get the shoulder flag but without knowing very well what I was really doing, until after a lot of practice, research and experience I managed to get it and discover effective exercises and training plans to train this skill.

Finally and after so many years I want to share with you the exercises which (according to my experience) are the most useful to unlock this skill. Always respecting the progressions and advancing slowly with patience to avoid injury.

Although street workout athletes are mostly self-taught, it is important to share the knowledge acquired, as this enhances the community and provides more opportunities for progress to athletes who require it.

With nothing more to add I say goodbye, stay tuned for the next post, see you next time!

Dispositivo: Samsung A23