इस अध्याय में ब्रेक के बारे में बताया गया है आज की दुनिया में देखा जा रहा है कि लोग लगातार सफलता के लिए 12-12 घंटे कार्य करते हैं जिससे कि वह स्ट्रेसफुल रहते हैं अवसाद में रहते हैं और बीमारियों से घिरे रहते हैं इसलिए हमें ब्रेक ले लेना चाहिए ब्रेक लेने से हमारी ऊर्जा फिर से एकत्रित हो जाती है हमारा मन मस्तिष्क शांत हो जाता है हमारे रिश्ते सुधर जाते हैं हम अपने घर वालों को समय दे पाते हैं हम अपने आप को समय दे पाते हैं हम मुड़कर देख पाते हैं कि हम हमारा जीवन कहां जा रहा है इसलिए ब्रेक लेना बहुत जरूरी है दोस्तों अगर आपने बहुत समय से ब्रेक नहीं लिया हो तो आप जाइए ब्रेक लीजिए।