เก็บหอม ออมสติ : Day 49

วันที่ 11 สิงหาคม

พระวรท ธมฺมธโร

ทิตโดนัท

---------------------------

00:55 เกริ่นนำ

09:20 เริ่มภาวนา

- ช่วงถาม-ตอบ -

25:55 เมื่อระหว่างวันงานเยอะขึ้น ความรับผิดชอบมากขึ้น ทำให้เวลาเข้ากรรมฐาน

น้อยลง แต่พอได้ทำแม้จะ 10 นาที ก็ช่วยทำให้ใจเบาขึ้น ลดความเครียด

ได้บ้าง ละความกังวลได้บ้าง ความคิดฟุ้งขึ้นมาน้อยลง เห็นลมหายใจชัดขึ้น

32:25 แชร์สภาวะชีวิตหลังลาสิกขา: เมื่อชีวิตฆราวาสค่อนข้างวุ่นวาย

บททดสอบนำสิ่งที่ได้สิกขามาปรับใช้จริงในชีวิตฆราวาส

47:40 ทำสมาธิตอนเที่ยง แล้วเผลอหลับ

50:00 ความแตกต่างระหว่างหลับจริง กับเข้าสมาธิ

-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ

https://on.soundcloud.com/VV1Vh