В этом выпуске — честный разговор про усталость, внутреннее давление и паузу, которую так сложно себе разрешить.

Мы говорим о том, каково быть иммигрантом с невидимыми ожиданиями «успеха», о чувстве вины за отдых и о выгорании, которое прячется за вечной занятостью.

О тишине, страхах и эмоциях, которые мы часто глушим скроллингом.
Но учимся останавливаться — и давать усталости, боли и тревоге пространство. Чтобы не избегать, а прожить.

🎧 Слушать на платформах:
Spotify →
Apple Podcasts →
YouTube →

🎵 Джингл:
Ремикс на кыргызскую народную мелодию «Эрке-Сары» от диджейки Aiko
Больше — @aikothemelophile

👭 Ведущие и авторки подкаста:
Жибек — @zhibzak
Ким — @kymorozbae

📩 Сотрудничество, предложения, ваши истории:
[email protected]

#köchmönradio #kyrgyzstan #europe #immigrantstories #mentalhealth #centralasianvoices