Cuando nos proponemos un objetivo como adelgazar solemos acudir a dietas de todo tipo y al ejercicio físico.

Pero...

• ¿Por qué la gran mayoría recupera el peso perdido al poco tiempo?
• ¿Por qué sabiendo que comer sano y hacer ejercicio es tan importante para la salud física, emocional y mental, no se hace?
• ¿Qué está fallando?
• ¿Las dietas son realmente una solución o son una trampa?
• ¿Por qué hay cada vez más problemas y ansiedad con la comida? ¿Y más insatisfacción corporal?

Menos dieta y más entrenar la mente para que funcione a nuestro favor.

🤷‍♀️Las respuestas a estos "por qué" las tienes en el episodio de hoy.

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📕¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar?