¿El alcohol tiene algún valor nutricional? ¡Ninguno! En este episodio nuestra amiga y nutricionista invitada, Alejandra Arriola, derriba mitos, explica por qué el alcohol es tóxico para tu cuerpo, cómo destruye tu microbiota intestinal y qué alternativas saludables podés incorporar en tu día a día.

Hablamos claro, sin filtros, sobre lo que nadie te dice: el impacto real del alcohol en tu digestión, peso, energía y salud mental. Si estás buscando mejorar tu relación con la comida y dejar atrás lo que te intoxica, este episodio es para vos.

💡 Aprendé cómo:

1. Proteger tu intestino y microbiota
2. Elegir bebidas alternativas sin alcohol
3. Reconocer mitos comunes sobre “los beneficios” del alcohol
4. Desintoxicar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita

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#PoneteVivo es un espacio para expertos y personas comunes con historias extraordinarias. Cada semana, nuevas conversaciones sobre adicciones, hábitos, salud emocional y las decisiones que nos cambian la vida.

🧠✨ Aprender a vivir mejor es rebelarse contra lo que nos lastima.