¿Qué pasa cuando quienes nos cuidan también necesitan apoyo y comprensión? En este episodio con el bombero chapín-estadounidense Walter Villavicencio, creador de la Fundación Para la Salud Conductual de Bomberos de San Francisco (SFEBHF), exploramos la realidad de los cuerpos de socorro: una población heroica pero también vulnerable al impacto emocional de su labor diaria.

Hablemos de resiliencia, apoyo social, salud mental y del poder de transformar la vulnerabilidad en fuerza comunitaria. Este episodio es un homenaje a quienes arriesgan todo por nosotros, y una invitación a comprender mejor cómo acompañarlos.

💡 Aprendé cómo:

La presión y la vocación de servicio hace vulnerable a los profesionales del socorro y la salud

El apoyo social puede marcar la diferencia en la recuperación y prevención

Transformar experiencias difíciles en proyectos que salvan vidas

Un guatemalteco impacta su comunidad en San Francisco, California, para apoyar a los héroes de su ciudad

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🧠✨ Aprender a vivir mejor es rebelarse contra lo que nos lastima.

¿Cómo se logra transformar una vida cuando todo parece perdido? En este episodio conocemos Vencedores del Alcoholismo Guatemala, una fundación con un enfoque espiritual y comunitario que ha cambiado miles de vidas. ❤️🔥

Con un plan de recuperación de tres meses, presencia en distintas regiones del país y un sistema basado en la medicina moderna, una comunidad de hermanos y la espiritualidad, Vencedores ha logrado lo que muchos consideran imposible: cero pérdidas humanas durante el proceso, altos índices de recuperación y muy bajas recaídas.

💡 En este episodio vas a descubrir:

Cómo la espiritualidad puede convertirse en el motor de un cambio de vida

Por qué la comunidad y el acompañamiento hacen posible la abstinencia sostenible

La experiencia de un plan de tres meses que ha transformado familias enteras en Guatemala

Qué diferencia a Vencedores de otros enfoques en el proceso de abstinencia

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¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando tomás alcohol? En este episodio con el psiquiatra y adictólogo Dr. Lionel Corzantes, vamos más allá de lo que la sociedad te cuenta. Exploramos con claridad y sin rodeos cómo el alcohol altera tu química cerebral, por qué puede convertirse en adicción y qué mitos siguen alimentando su consumo social y “moderado”.

Hablemos de neurociencia, salud mental, manejo de ansiedad y de las mejores herramientas para romper con la dependencia a cualquier sustancia. Este episodio es para vencer el miedo y para expandir nuestra conciencia.

💡 Aprendé cómo:

1. El alcohol engaña a tu cerebro y qué efectos produce a largo plazo
2. Detectar las señales de dependencia
3. Diferenciar los mitos de la ciencia en torno al consumo de esta sustancia
4. Abordar el cambio con un enfoque médico, conductual y psiquiátrico sólido

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✍️ Recursos y referencias mencionadas en este episodio:

Dra. Nora Volkow

• YouTube

Libros

• Viktor Frankl, El Hombre en Busca de Sentido
• El Hombre en Busca de Sentido (Amazon)

WADD, Asociación Mundial de Patología Dual:

https://www.worlddualdisorders.org/

Psicodélicos:

https://www.netflix.com/gt/title/80229847

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¿Qué tienen para vos la medicina Ayurveda y Maya sobre las adicciones, la desintoxicación y la ansiedad? En este episodio con mucha fuerza y profundidad, exploramos cómo estas dos tradiciones milenarias abordan el sufrimiento emocional y físico que causan las adicciones desde una visión holística. Junto a nuestra amiga e invitada Clara Perilla de @ayurvedaMaya, desenmascaramos el alcohol y aprendemos conceptos clave sobre el equilibrio cuerpo-mente, el uso adecuado de las propiedades de la naturaleza, manejo de ansiedad y cómo retomar el control de tu vida con conciencia.

⁠Hablemos claro y sin filtros sobre lo que nadie te cuenta: el impacto real del alcohol en tu cuerpo físico, mental y emocional. Si estás atrapado en el ciclo de la inconsciencia que trae el consumo de esta sustancia y estás listo para dejar atrás lo que te intoxica, ¡este episodio es para vos!

💡 Aprendé cómo:

1. Las bondades de la naturaleza pueden aprisionarte si abusas de ellas.
2. Sanar tu cuerpo físico, mental y emocional naturalmente.
3. Desintoxicarte y manejar la ansiedad desde estas sabidurías ancestrales.

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En este primer resumen de la temporada te compartimos un poderoso mensaje para inspirar tu día y lo mejor de los episodios que ya tenemos disponibles en nuestro canal.

Hemos hablado con expertos en nutrición, medicina, entrenadores y sobrevivientes, sin filtros y con propósito. Si no sabes por dónde empezar, este resumen es tu guía perfecta.

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En este episodio te revelo algunos momentos muy íntimos y oscuros de mi vida: tocar fondo y salir a la superficie de nuevo. Te cuento cómo llegué al punto de quiebre, qué me hizo despertar y qué herramientas me ayudaron a decir NO MÁS.

Hablemos claro sobre lo que nadie te cuenta y que todos normalizan. El alcohol es una droga altamente tóxica y destructiva, pero llega a vos como algo muy inocente y aceptado, y esto es lo más peligroso de esta sustancia, la doble moral que envuelve su narrativa social. De todas las sustancias que alguna vez experimenté, puedo decirte con certeza que el alcohol es la droga más letal de todas. Te vuelve progresivamente inconsciente y depresivo, entorpece tu inteligencia y te transforma en tu peor versión posible, todo en un accesible six pack o botella que podés comprar en cualquier tienda, supermercado e incluso gasolinera. El alcohol es la verdadera droga puente que abre la puerta al uso inadecuado de otras sustancias y al caos.

¡Ya es momento de desenmascararla! ¿A quiénes estamos beneficiando realmente? ¿A quiénes estamos entregando nuestros recursos, nuestra integridad y nuestra vida?

Lo que empieza como fiesta y placer, termina por destruirlo todo a tu alrededor… y a vos mismo. Pero no estás solo, si estás luchando por dejar esta droga, o conocés a alguien que se encuentre en este proceso, este episodio es para vos.

Si este mensaje resuena con vos, suscribite, compartilo y escribime en comentarios.

"Sigamos construyendo juntos este espacio de honestidad y apoyo. Gracias por estar presente."

- Armando Carisma

🔗 Recursos y referencias mencionadas en este episodio:

Alex Hormozi

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Dr. Wendy Suzuki

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Yuval Noah Harari

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Libros

• Sapiens
• Hábitos Atómicos

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¿Cómo influye el consumo de alcohol en la salud de nuestros hijos? En este episodio conversamos con dos pediatras que nos explican, de forma clara y sin rodeos, cómo el alcohol impacta la infancia desde el vientre materno hasta la adolescencia. Hablamos de genética, entorno familiar, cultura, consumo adolescente, abuso y prevención.

Entenderás por qué la frase “¡Tus hijos te están viendo!” es más real de lo que creemos: lo que consumimos, normalizamos o escondemos deja huellas profundas en su desarrollo físico, emocional y social.

Un episodio clave para entender tus propias adicciones. Si sos padre, madre, docente o cuidador, este episodio es una guía indispensable para cuestionar creencias, informarte y proteger la salud de tus niños.

💡 Aprendé cómo:

1. La genética influye en la vulnerabilidad a adicciones
2. La crianza influye y cómo pudo haber marcado propia tu vida
3. Reconocer mitos culturales sobre el consumo de alcohol en la adolescencia
4. Discernir hasta donde la genética puede influir y retomar el control de tu vida

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¿El alcohol tiene algún valor nutricional? ¡Ninguno! En este episodio nuestra amiga y nutricionista invitada, Alejandra Arriola, derriba mitos, explica por qué el alcohol es tóxico para tu cuerpo, cómo destruye tu microbiota intestinal y qué alternativas saludables podés incorporar en tu día a día.

Hablamos claro, sin filtros, sobre lo que nadie te dice: el impacto real del alcohol en tu digestión, peso, energía y salud mental. Si estás buscando mejorar tu relación con la comida y dejar atrás lo que te intoxica, este episodio es para vos.

💡 Aprendé cómo:

1. Proteger tu intestino y microbiota
2. Elegir bebidas alternativas sin alcohol
3. Reconocer mitos comunes sobre “los beneficios” del alcohol
4. Desintoxicar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita

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En este episodio escuchamos la voz valiente de Elena (alias), quien compartió con nosotros una historia íntima y poderosa. Fue esposa de un hombre con una adicción al alcohol durante más de 25 años. Su historia es un testimonio de amor, silencio, culpa… y finalmente, liberación.

Elena nos guía por el camino emocional de convivir con una adicción ajena, pero profundamente invasiva. Hablamos de autoestima, divorcio, maternidad y del difícil pero liberador acto de elegir tu propia paz.

Si alguna vez has vivido cerca de la adicción al alcohol —como pareja, hija, hijo, madre, amigo o amiga—, este episodio es para vos.

🔗 Recursos y referencias mencionadas en el episodio:

Mario Alonso Puig

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Marian Rojas Estape

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Libros

• Ya No Seas Codependiente
• Caminante, No Hay Camino

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En este episodio hablamos con Luisa Juárez; entrenadora, atleta y fundadora de Tenis con Amor, una iniciativa que lleva deporte y dignidad a niños de escasos recursos. Luisa no solo entrena cuerpos: entrena carácter, disciplina y propósito.

Conversamos sobre cómo el movimiento físico puede transformar mucho más que el cuerpo, incluyendo nuestra relación con sustancias como el alcohol. Hablamos de hábitos, infancia, presión social, y del poder de decir “no” con el cuerpo y con la mente.

Si estás buscando razones para empezar a moverte, o inspiración para sostener tu camino, este episodio es para vos.

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Luisa Juárez

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