En este video exploro la relación entre el budismo y la inteligencia artificial (IA), abordando conceptos clave desde la perspectiva de la psicología budista. Aunque la IA, pueda generar respuestas coherentes y aparentemente emocionales, carece de conciencia, intención y emociones reales, elementos fundamentales del ser humano. Destaco cómo el entendimiento budista de la mente resalta la importancia de la atención, la intención y la experiencia corporal, características que la IA no posee.

También analizo por qué las respuestas de la IA, aunque emotivas en apariencia, son simples predicciones basadas en datos, sin una base fisiológica o experiencial. Reflexiono sobre cómo la IA no tiene karma ni experiencias personales, diferenciándola profundamente del ser humano en términos de acciones y consecuencias.

Cierro con ideas sobre el uso de la IA en psicoterapia y la posibilidad de que guíe meditaciones, aunque sin la calidez del contacto humano. Además, invito a futuras conversaciones sobre temas como el karma y el papel del budismo en comprender nuestra creciente dependencia de la IA como guía espiritual.

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En este episodio charlé con Kike Vega un gran amigo que emigró desde México hacia Estados Unidos hace algunos años, y que hoy trabaja como locutor y conferencista en Las Vegas.

Este episodio es una conversación entre Raziel Tovar, un especialista en mindfulness y ChatGPT, una inteligencia artificial. Raziel introduce el tema de la meditación, preguntando a ChatGPT qué es y qué piensa sobre ella. ChatGPT explica que la meditación es un momento para dar descanso a la mente, enfocándose en la respiración o en los pensamientos sin juicio, lo que permite encontrar tranquilidad.

Durante la conversación, Raziel reflexiona sobre cómo ChatGPT, a pesar de utilizar un lenguaje humano y ofrecer respuestas acertadas, no puede experimentar la meditación de la forma en que lo haría una persona, ya que carece de conciencia y emociones. Aún así, ChatGPT guía una breve meditación de 15 segundos, que Raziel considera satisfactoria y natural, destacando la calidad del tono de voz del asistente.

Raziel también plantea la diferencia entre mindfulness y meditación, sugiriendo que la práctica de mindfulness, popular en Occidente, puede simplificar la amplitud de la meditación tradicional, que incluye aspectos más profundos como el desarrollo de la virtud y la comprensión de conceptos budistas. ChatGPT está de acuerdo y menciona que, aunque mindfulness es accesible y beneficioso, puede actuar como una puerta de entrada para que más personas se interesen en la meditación más profunda.

En resumen, el diálogo explora la naturaleza de la meditación, la diferencia entre mindfulness y las prácticas más tradicionales, y la capacidad de ChatGPT para guiar meditaciones a pesar de su condición de inteligencia artificial.

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Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una intención positiva y comenzar a respirar de manera coherente con esta sensación.

A lo largo de la práctica, se invita a los participantes a visualizarse llenos de luz y a identificar cualidades positivas como la calma y la estabilidad mental. Se les anima a imaginarse como seres autorrealizados y a experimentar cada acción diaria con atención y empatía, impactando positivamente en la vida de los demás. Además, se destaca la importancia de guiarse por la sabiduría interna y las enseñanzas de mentores, cultivando un amor compasivo y sabio.

Al finalizar, se sugiere agradecer tanto a uno mismo como a aquellos que han contribuido al proceso personal de desarrollo. 

Con esta meditación, poco a poco vamos dejando esa tendencia, ese patrón de pensar en automático, y elegimos conectar con el presente, sintiendo el resto del cuerpo, sintiendo el pecho, quizás el latir del corazón, si es que es perceptible. A veces no lo es, y está perfecto. Nos damos cuenta también de nuestro estado de ánimo: si hay cansancio, si estamos más alegres, optimistas o neutros.

Nos permitimos estar ahí, presentes con nuestra experiencia tal y como es. A veces, hay una sensación de impaciencia, y está bien; a veces podemos sentirnos distraídos. De modo que simplemente volvemos a la respiración y conectamos con el cuerpo, y así vamos poco a poco cultivando esta capacidad de calma: de escuchar el cuerpo y no reaccionar, sino responder conscientemente.

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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas.

El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadie creó el karma, sino que cada quien crea su propio karma virtuoso o perjudicial según las acciones e intenciones de uno mismo. Ni Buda, ni Cristo, ni ningún otro ser está generando, evaluando o juzgando tu karma.

El karma se refiere a las causas y efectos de nuestros pensamientos, hábitos y demás acciones. Psicológicamente hablando, padecer una depresión o estado mental se debe a un karma perjudicial. En este episodio exploramos a profundidad qué es el karma desde el punto de vista espiritual y psicológico. También indagamos si el karma tiene alguna validez científica.

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#karma #budismo #psicologia

En este episodio descubrirás por qué la psicoterapia o terapia psicológica funciona. La importancia de crear un espacio seguro entre el terapeuta y el paciente es indispensable para generar un ambiente dónde expresar con confianza cualquier idea, emoción o pensamiento sin sentirse juzgado y dar así espacio y sentido a las experiencias vividas.

Hay muchos otros aspectos que te cuento en el episodio, como la importancia de la relación profesional, dedicar un tiempo específico a la terapia, la importancia simbólica del pago que hay de por medio, entre otros aspectos.

Todo esto te lo cuento desde mi experiencia personal. Tengo más de 10 años de trabajar como psicólogo, pero además, yo mismo he sido paciente muchas veces. Por lo que entiendo cómo funciona la psicoterapia teóricamente, y por otro lado, sé cómo se siente la experiencia de comprometerse a la terapia, el esfuerzo que requiere y el valor de ser escuchado.

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#psicoterapia #psicología #terapia

El ego es como el sistema inmunológico del la psicología. Es como el guardia protector del “yo”. En este episodio reflexionamos sobre todas las facetas del yo, desde las más oscuras hasta la más espirituales.

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El Budismo y la Psicología comparten un modelo de salud muy similar desarrollado por Buda mediante la enseñanza de las cuatro nobles verdades. Reconocer la existencia del sufrimiento, sus causas y los métodos para acabar con sus causas, es muy similar al proceso de evaluación clínica y diagnóstico que un psicólogo o médico realiza para proponer un tratamiento. En este episodio exploramos esto en profundidad. Escucha este episodio para conocer sobre psicología budista y psicología contemplativa.

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#budismo #psicologia

La dimensión psicológica busca la seguridad, la adaptación y el bienestar social. La espiritualidad en cambio busca la trascendencia, la autenticidad, el propósito y la autorrealización.

Marcas de tiempo:

0:00 Introducción

1:54 La dimensión psicológica: adaptación, seguridad y bienestar

2:53 El modelo económico y cultural determinan la psicología

4:11 Ejemplo del determinismo cultural en la psicología

5:36 La espiritualidad busca la trascendencia

7:03 El dilema del trabajo "seguro" vs trascender

8:45 La psicología busca tu seguridad emocional

10:43 El desarrollo espiritual implica "riesgos" psicológicos

14:51 ¿Es mejor la psicología o la espiritualidad?

16:23 El punto dónde psicología y espiritualidad convergen

17:53 Mi experiencia personal

18:56 Construir un nuevo yo con la meditación

20:48 Integrando psicología y espiritualidad

22:17 Despedida

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