¿Por qué nos cuesta tanto decir "no" sin culpa? ¿Qué nos impide poner un alto sin sentir que lastimamos a los demás?
En un mundo que aplaude la complacencia pero descuida el autocuidado, aprender a decir “no” se ha vuelto un acto de valentía emocional y un grito silencioso de respeto por uno mismo.

En este episodio de Testimonios Healthy People, la psicóloga Elisa Rosales, con la moderación de David Arreguín, nos guía en un recorrido íntimo y revelador sobre el arte de trazar límites sanos, identificar las señales de una comunicación desequilibrada y recuperar la fuerza interior para defender nuestros espacios, tiempos y emociones.

Prepárate para cuestionar hábitos, desaprender culpas y comenzar a construir relaciones más sanas contigo mismo y con los demás. Porque a veces, decir “no”... también es un acto profundo de amor.