El arte y ciencia del bienestar

By M. Emma Martinez Rubio

Aprende herramientas para sentirte mejor y disfrutar más de tu vida.

Navegaremos por las aguas del conocimiento humano, desde el más antiguo a las nuevas perspectivas.

Desde la ciencia, al desarrollo... more

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El arte y ciencia del bienestar episodes:

October 24, 2024 Las 17 claves para cocinar saludable - de mi mentor Joshua R.
Aprender a cocinar unas cuantas recetas sencillas es el mayor acto de autocuidado y amor a una misma. experimenta, diviértete, y sigue estas sugerencias para cocinar saludable.

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29min
June 19, 2021 Apoyo emocional con los aceites esenciales limón, menta y curcuma
Cómo te puedes apoyar de los aceites esenciales limón, menta y curcuma para el manejo de tus emociones
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13min
June 19, 2021 Cómo hacer un DETOX emocional fácil y rápido
Te cuento el método más fácil que conozco para hacer un detox emocional rápido
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23min
June 19, 2021 Cómo navegar los antojos con Mindfulness
Simplifico el Mindfulness, con pequeños ejercicios paranque navegues tus antojos. Te enseño como los antojos son mensajes de tu gurú interior que te dicen lo que tu cuerpo necesita.
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21min
June 19, 2021 Mindful Eating sin saber Mindfulness II
Mindful Eating puede sonar y ser difícil. Mi trabajo es simplificar los temas de bienestar para vosotros. Y esto es lo que he hecho con Mindful Eating. Hoy te enseño mis reglas fáciles que hacer nada más comer. Aprende que es la única cosa que debes hacer cuando comes para aplicar Mindful Eating.
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15min
October 26, 2020 Mindful Eating sin saber Mindfulness
Te enseño 3 normas fáciles para que mejores tu digestión, empieces a perder peso y ganes energía, si tener que hacer un largo y caro curso de Mindfulness
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29min
May 13, 2020 Cómo el Institute for Integrative Nutrition me ayudó a cambiar mi carrera y mi vida
Si quieres cambiar de carrera, encontrar tu pasión o buscas estudios de coaching, nutrición o desarrollo personal, este episodio te va a inspirar.
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46min
April 10, 2020 Intuición para el estilo de vida y el trabajo
Emma: coach de nutrición integrativa/helth coach, experta en digestión y Dalia, Health coach, experta en activación de la glándula pineal. Te contamos como conectar con tu intuición para tomar las decisiones acertadas en tu estilo de vida y tu trabajo.
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43min
December 31, 2019 ¿Dieta o Detox? Conceptos importantes para comenzar el nuevo año.
Por qué apoyo un estilo de vida sostenible en lugar de un dieta de adelgazamiento. Hacer un detox vs apoyar al cuerpo a desintoxicarse a diario. Por qué es importante transicionar a un nuevo estilo de vida, especialmente a una alimentación vegana/ basada en plantas. Síntomas de desintoxicación, interpretación. Recomendación para comenzar el cambio de alimentación.
Puedes bajarte la Guía: 5 alimentos para perder peso y ganar energía
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20min
December 25, 2019 ¿Qué es Detox? Hablemos del hígado.
Parte II, eliminación y desintoxicación.
Hígado.
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24min

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