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| Categoría | DESARROLLO PERSONAL
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¡Bienvenida a mi podcast de Transformada Hoy!

Muchas veces no estamos conscientes que estamos saboteando nuestros sueños y metas. 

El Auto-Sabotaje es la acción y reacción que tenemos cuando no nos sentimos bien emocionalmente. 

En el episodio de hoy:

-  Tipos de Amortiguadores (Buffering) que sabotean nuestros planes (comer de más, tomar alcohol de más, sexo en exceso u otras conductas nocivas. 

Te quiero primeramente felicitar por haber tomado la DECISIÓN e invertir de tu valioso tiempo y esfuerzo en tu desarrollo y transformación. Estoy muy entusiasmada de poder trabajar contigo en esta nueva etapa de tu vida donde tu transformación comienza hoy.   

¡Una vez felicitaciones más por invertir en ti misma ya comencemos! 

Aprovecha el día,

Alex Vélez 

 
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