El calentamiento es la fase del entrenamiento -al igual que la vuelta a la calma con los estiramientos finales- que más se omite o se hace de forma de forma errónea en la práctica del deporte social y el fitness. Por omisión total o parcial del calentamiento, el practicante va a obligar al organismo a cumplir con una carga de entrenamiento sin que el sistema nervioso, las articulaciones, tendones y ligamentos estén debidamente preparados. Esta indebida preparación, es uno de los factores que más inciden -luego de la mala ejecución técnica- en la incidencia de lesiones en el proceso de entrenamiento.Recomiendo el Podcast: Incidencia de Lesiones en el Deporte Recreativo y Fitness.#calentamiento #calentamientogeneral #calentamientoespecífico #deporterecreativo #deportealtorendimiento #efectofisiológico #efectopsicomotriz