El camino de regreso a ti | The Way Back to You en español

Episodio 9: Las cosas con las que aprendemos a vivir

¿Qué has dejado de cuestionar simplemente porque se volvió normal?

En el episodio 9 de The Way Back to You: El camino de regreso a ti, exploro las cosas con las que, poco a poco, aprendemos a vivir.

Desde la cultura laboral y el agotamiento hasta la autocrítica, las relaciones, los hábitos y la salud, con frecuencia nos adaptamos a determinadas situaciones mucho antes de detenernos a preguntar si realmente las elegimos de manera consciente.

A veces, lo que en algún momento nos resultó incómodo comienza a sentirse familiar.

A veces, lo que parecía temporal termina convirtiéndose en parte de nuestra identidad.

Y, algunas veces, dejamos de cuestionar cosas que merecen que volvamos a mirarlas.

Preguntas para reflexionar:

• ¿Qué has normalizado? • ¿Qué has dejado de cuestionar? • ¿Qué se siente familiar, pero no necesariamente saludable? • ¿Es algo que estás eligiendo conscientemente? • ¿Qué parte de tu vida merece una segunda mirada?

Que algo se haya vuelto normal no significa que pertenezca en tu vida.

A veces, el crecimiento comienza en el momento en que volvemos a cuestionar aquello que habíamos dejado de notar.

The Way Back to You: El camino de regreso a ti es un podcast sobre la confianza en una misma o uno mismo, la autenticidad, la valentía, el crecimiento y el propósito.

Este episodio ha sido doblado al español utilizando inteligencia artificial para replicar mi voz.

En el episodio 8 de The Way Back to You: El camino de regreso a ti, exploro una definición diferente de la fortaleza.

Con frecuencia asociamos la fortaleza con cargar más, soportar más y seguir adelante a pesar de todo. Pero ¿realmente siempre es así?

A través de historias personales sobre el entrenamiento de fuerza, la menopausia, el hipotiroidismo, el liderazgo, las mudanzas entre países, el duelo y una de las decisiones más difíciles de mi vida, exploro la diferencia entre resistir y ser fuerte.

A veces, ser fuerte significa continuar.

A veces, ser fuerte significa soltar.

Y, algunas veces, ser fuerte significa comenzar de nuevo.

Preguntas para reflexionar:

• ¿Qué significa la fortaleza para ti? • ¿Estás cargando algo simplemente porque crees que las personas fuertes deberían hacerlo? • ¿Qué has confundido con fortaleza que quizá sea solamente resistencia? • ¿Qué ya no necesitas seguir cargando? • ¿Qué tipo de fortaleza te está pidiendo desarrollar este momento?

La fortaleza no siempre se trata de cuánto puedes cargar.

A veces, la fortaleza consiste en saber qué ya no necesitas seguir cargando.

The Way Back to You: El camino de regreso a ti es un podcast sobre la confianza en una misma o uno mismo, la autenticidad, la valentía, el crecimiento y el propósito.

Este episodio ha sido doblado al español utilizando inteligencia artificial para replicar mi voz.

¿Qué pasaría si decepcionar a alguien no significara que hiciste algo malo?

En el episodio 7 de El camino de regreso a ti, exploro una distinción difícil, pero muy importante: la diferencia entre decepcionar a alguien y traicionarlo.

A través de historias personales sobre liderazgo, transiciones culturales, coaching y relaciones, reflexiono sobre por qué tantas personas nos sentimos responsables de las emociones de los demás y cómo el miedo a decepcionar puede alejarnos silenciosamente de nosotros mismos.

Exploro el deseo de sentirnos comprendidos, la necesidad de explicar nuestras intenciones, el desafío de tomar decisiones que otros quizá no aprueben y el valor que necesitamos para mantenernos fieles a nosotros mismos, incluso cuando los demás no estén de acuerdo.

Preguntas para reflexionar:

• ¿La decepción de quién te estás esforzando más por evitar? • ¿Qué temes que su decepción diga acerca de ti? • ¿Estás dando explicaciones para comunicarte o para conseguir aprobación? • ¿Puedes decepcionar a alguien sin traicionarlo? • ¿En qué parte de tu vida te estás decepcionando a ti para evitar decepcionar a los demás?

El objetivo no es dejar de preocuparnos por los demás.

El objetivo es que nos importen sin permitir que su decepción tenga autoridad sobre nuestras decisiones.

El camino de regreso a ti es un podcast sobre la confianza en nosotros mismos, la autenticidad, el valor, el crecimiento y el propósito.

Este episodio ha sido doblado al español utilizando inteligencia artificial para replicar mi voz.

¿Qué estás esperando y qué hay detrás de esa espera?

En el episodio 6 de El Camino de Regreso a Ti, exploro por qué posponemos comienzos, decisiones y finales.

A veces esperamos porque tenemos miedo. A veces esperamos porque necesitamos tiempo para prepararnos. A veces esperamos porque tenemos la esperanza de que algo cambie. Y, en ocasiones, esperamos porque amamos profundamente y queremos saber que hemos hecho todo lo que estaba en nuestras manos.

A través de historias personales sobre mi carrera, el coaching, el entrenamiento de fuerza, el podcast y una de las decisiones más dolorosas de mi vida, exploro la diferencia entre la preparación consciente y la evasión.

Preguntas para reflexionar:

• ¿Qué has estado esperando para comenzar?

• ¿Qué historia has creado para explicar por qué todavía no estás lista o listo?

• ¿Tu espera te está preparando o te está llevando a evitarlo?

• ¿Qué temes perder si avanzas?

• ¿Qué podrías perder si continúas esperando?

• ¿Y si estar lista o listo no es algo que se siente, sino algo que se construye?

No necesitas dejar de sentir miedo antes de comenzar.

A veces la acción no llega después de la confianza. La confianza se construye a través de la acción.

El Camino de Regreso a Ti es un podcast sobre la confianza en nosotros mismos, la autenticidad, el valor, el crecimiento y el propósito.

Este episodio ha sido doblado al español utilizando inteligencia artificial para replicar mi voz

¿Alguna vez has sabido algo mucho antes de estar dispuesta (o) a admitirlo?

En este episodio exploro el espacio entre saber la verdad y aceptarla. A veces la respuesta no está perdida. Simplemente nos resistimos a aceptar lo que ya sabemos.

A través de reflexiones sobre mi carrera, mis relaciones y mi trabajo de coaching, exploro la diferencia entre buscar sabiduría y dejar que otros decidan por nosotros lo que sentimos por dentro.

Preguntas de reflexión:

• ¿Qué verdad sigues evitando?

• ¿Qué intentas convencerte de que está bien, aunque no lo esté?

• ¿Estás apegada (o) a lo que algo es, o a lo que esperabas que fuera?

• ¿De quién es la voz que se ha vuelto más fuerte que la tuya?

Este episodio ha sido doblado al español utilizando inteligencia artificial para replicar mi voz.

¿Qué ves cuando te miras a ti misma (o)?

En este episodio exploro la aceptación, la compasión hacia uno mismo. y lo que significa dejar de tratarnos como un proyecto que siempre necesita arreglarse.

Preguntas de reflexión:

• ¿Qué te dices a ti misma (o) cuando te miras al espejo?

• ¿Le hablarías así a alguien que amas?

• ¿Hay una versión anterior de ti misma (o) a la que todavía estás castigando?

Muchos de nosotros aprendemos a mantener la paz, evitar el conflicto, y poner las necesidades de los demás antes que las nuestras.

En este episodio exploro el deseo de agradar, los límites, el respeto propio, y lo que sucede cuando mantener la armonía nos cuesta a nosotras mismas.

Preguntas de reflexión:

• ¿Dónde te estás abandonando a ti misma para mantener la paz?

• ¿Qué conversación estás evitando?

• ¿Cómo se vería el respeto propio en esta situación?

A veces logramos lo que una vez quisimos y aun así sentimos que falta algo.

En este episodio reflexiono sobre el éxito externo, las expectativas, y la diferencia entre construir la vida que nos dijeron que debíamos querer y construir la vida que realmente es nuestra.

Preguntas de reflexión:

• ¿De quién es la definición de éxito que estás viviendo?

• ¿Qué estás persiguiendo porque realmente lo quieres?

• ¿Qué elegirías si nadie más estuviera mirando?

¿Qué significa volver a casa, a uno mismo?

En este episodio exploro lo que significa reconectar con quién realmente somos, las formas en que nos perdemos entre expectativas, logros y validación externa, y el valor que se necesita para empezar a escucharnos de nuevo.

Preguntas de reflexión:

• ¿Cuándo dejaste de escucharte a ti mismo?

• ¿Qué parte de ti está pidiendo atención?

• ¿Qué significaría para ti volver a casa, a ti mismo?