Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo.

En este episodio hablamos de ese agotamiento que muchas veces sentimos aun cuando nuestro cuerpo ha descansado: el cansancio mental.

Exploramos por qué nuestra energía mental es limitada, cómo ciertos hábitos de pensamiento pueden drenarla y cuáles son tres de las fugas más comunes: la preocupación constante, la autocrítica y cargar con demasiadas cosas en la mente.

También comparto herramientas simples para recuperar espacio mental, cuidar tu energía y vivir con más claridad y ligereza.

Si últimamente te has sentido cansada sin saber exactamente por qué… este episodio es para ti.