¿Tienes a alguien en tu familia que parece tener el talento especial de arruinarte el día? Puede ser un comentario, una actitud, o simplemente su presencia.

En este episodio hablamos sobre una de las enseñanzas más liberadoras del coaching.

Aprenderás a reconocer cuándo estás entregando tu poder emocional a los demás, y cómo recuperarlo para sentirte en paz, sin importar cómo actúen los demás.

Tu libertad emocional empieza cuando dejas de culpar a otros por cómo te sientes. Y esa libertad, créeme, se siente increíble.

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También si tienes alguna pregunta mándamela en: rociogomezcoach.com/conecta

¡Qué disfrutes el episodio!

¿Has intentado cambiar una y otra vez, pero sientes que algo te detiene?
No es falta de fuerza de voluntad ni de disciplina.
Lo que realmente te frena son los pensamientos que repites sin darte cuenta.

En este episodio descubrirás cómo tus pensamientos crean tus emociones, tus acciones y, al final, tus resultados.

Aprenderás a observar tu mente con compasión, a comprenderte sin juicio y a encontrar el poder para transformarte desde adentro.

Tu valor no se gana ni se pierde. No depende de tus logros, de tus fracasos ni de la opinión de nadie más. Es infinito, porque vienes con él desde el principio.

En este episodio hablamos sobre esa voz interna que dice “no soy suficiente” y cómo reconocerla como lo que es: solo un pensamiento, no una verdad. Descubrirás por qué tu valor nunca está en juego, cómo dejar de buscar validación externa y cómo anclarte en la certeza de que eres valiosa simplemente por existir.

Todas sentimos enojo, tristeza, frustración o miedo en algún momento de la vida. El problema no son estas emociones, sino cómo respondemos a ellas. En este episodio descubrirás la diferencia entre el “dolor limpio” que nos purifica y el “dolor sucio” que nos atrapa en el sufrimiento innecesario. Aprenderás cómo relacionarte con tus emociones para crecer, sanar y recuperar la paz.

En este episodio te comparto pasos simples y prácticos para sentirte mejor sin cambiar nada externo: entender tus pensamientos, elegirlos con intención y crear pequeñas acciones que generan bienestar inmediato.