43 - El diafragma torácico y Uddiyana Bandha

Hoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico, para continuar aprendiendo sobre los tres diafragmas de la respiración.Aprenderás todos los beneficios que te aporta el fortalecerlo, y aprenderás a hacerlo con la cerradura energética de Uddiyana Bandha.Además realizarás una meditación para la salud, la energía y el resplandor. Te dará el impulso y bienestar que necesitas, ¡no te la pierdas!Contenido:El diafragma torácico.La importancia de la respiración profunda.Cómo fortalecer el diafragma torácico.Uddiyana Bandha.Meditación para la salud, la energía y el resplandorPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/diafragma-toracico-y-uddiyana-bandha/