¿Que enfoque le das a tus problemas ? Esto va a cambiar siempre el resultado.

¿Que tiene que ver la matrix con mis desiciones?

El sueño suele ser un tema del que no hablamos seguido, pero es clave para ver resultados cuando entrenas. Acá te cuento cuantas horas se recomienda, además de que tipo de sueño necesitas y que sucede cuando duermes.

Si te cuesta terminar tu plan de entrenamiento este episodio es para ti.

Todos sabemos que cómo empezamos el día influye mucho en qué pasará en el transcurso de las próximas 24 horas, pero muchas veces no lo registramos. En este episodio hacemos una reflexión para que empecemos a cambiar eso y nos hagamos conscientes de cada elección.

Este episodio es para despertar tu curiosidad sobre todo cuando te den información de tu propio cuerpo. Pregunta, cuestiona y/o busca tus propias conclusiones. Aveces solo es agarrar el celular y googlear.

Así como cuando te tomas un tiempo de descanso entre cada serie, para recuperarte y seguir deberíamos practicar parar en el día y descansar mentalmente. ¿Por qué? Te lo cuento en este episodio.

Nuevo año y nuevas resoluciones, pero si no tienes un plan para llevarlo a cabo corres riesgo de terminar el año en el mismo lugar. Acá charlamos de cómo organizamos para lograrlo.

Hablaremos de la meditación y las energías cómo un acto cotidiano, que va más allá de una clase de yoga.

No importa si sabes entrenar o no, cuando tienes tu propio coach vas a dar el 100% a diferencia de si lo haces por tu cuenta.