¿Quién se atreve a publicar exactamente lo que piensa en Twitter o Facebook? ¿Y a postear una fotografía en Instagram sin editarla?

Hay usuarios que sí y para ellos hay buenas noticias, pues suelen tener mejor autoestima y potenciar su bienestar

Dos errores muy comunes

El primero es pensar que ser auténtico es lo mismo que ser original.

El segundo error es pensar que tienes que dejar de ser como eres.

3 claves

Conocete

Aceptate

Abraza tus miedos

Escucha

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Episodio #20

Episodio #41

Episodio #60

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Hay quien piensa que dormir es una pérdida de tiempo y decide permanecer activo, aunque sea a costa de su salud. En otros casos la falta de sueño no es voluntaria: el causante es el insomnio. Pero también puede ser por el temor -incluso terror- a que suceda algo mientras se duerme. Es lo que se conoce como somnifobia, oneirofobia, hipnofobia o clinofobia.

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Programa en linea https://psiconaturalpr.com/anxietyfree/

Los 10 pensamientos negativos más comunes

Pensar sólo en blanco y negro. ...

Leer la mente de otras personas. ...

Adivinar el futuro. ...

Generalizar. ...

Minimizar las cosas positivas. ...

Dramatizar. ...

Tener expectativas poco realistas. ...

Insultar, a nosotros mismos y al resto.

Tratamiento en Linea www.psiconaturalpr.com

Muchos tenemos amigos, pareja que intentan ayudarnos cuando tenemos ansiedad, en ocasiones es frustrarte porque ellos en las mejores de las intenciones nos dicen e intentan calmarnos. Gracias, pero quiero que entiendas un poco de lo que ciento, cuando tengo ansiedad.

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Coordinadora Paz para la Mujer: 787-281-7579, 787-777-0378.

Línea de Ayuda 939-CONTIGO (24 horas) - 939-266-8446.

Línea de apoyo "Community Alliance for Integrated Sevices to Victims" (Proyecto CAISS, 24 horas)- 939-255-9800.

Línea de apoyo Hogar Nueva Mujer (24 horas)- 787-202-4634.

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Hay tres escenarios ante el temor a las vacunas: cabe diferenciar entre las personas que tienen miedo a las inyecciones (y la mayoría de vacunas son inyectables); las que tienen miedo a las vacunas debido a los posibles efectos secundarios; y las que no tienen miedo a las vacunas pero sí a la del Covid19”

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El término amaxofobia tiene un origen griego y está compuesto por dos partes unidas: “amaxo” que significa carro, carruaje o coche y “fobia” que significa miedo o temor propiamente. Con este precedente, resulta fácil deducir que la amaxofobia se define como el miedo irracional a conducir.

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Vamos conocela y comienza aceptarla,

¿Que quieres?, ¿ A que haz aparecido?

Me relajo, me enfoco en mi vida, realizo cambios

Y sigo viviendo…

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(787)380-5721

Una emoción no dominada se repetirá cada vez que ocurra una situación similar.

A medida que vayas aprendiendo a expresar tus emociones, te garantizo que ya no tendrás nada que temer. Pero ten cuidado, deberás asegurarte de que actúas con el corazón y no con la cabeza. Engañándote a ti mismo, no conseguirás nada. En cuanto expreses tus emociones a la persona interesada, sabrás si has actuado realmente con el corazón.

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Un hábito es un comportamiento repetido tantas veces que acaba convirtiéndose en una acción automática o hecha inconscientemente o sin necesidad de motivación.

te ofrecemos 5 pasos para crear hábitos saludables. Sigue los consejos en el orden indicado a continuación y prepárate para empezar tu nuevo estilo de vida saludable.

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